Не стоит завидовать снимкам «до и после»: резко сброшенные килограммы могут вернуться с лихвой

сбросил раз следи за питанием и веди активный образ жизни - всю жизнь! аксиома!

Вот объясните мне,если сократить приём ккал,вместе с жирным,мучным,сладким,фастфуда т.д.,откуда,, гормональные нарушения,, будут брать материал для накопления жира?

повторно сбросить легче, опыт есть, мышцы в норме, что делать знаешь

А ну ка быстро все в спортзал!

Это сообщение отредактировал Zulperver - 8.04.2017 - 09:41

Очень много постов о том как сбросить вес.Блин!Расскажите как набрать этот самый вес?Ем в два горла а толку как то не очень.

Поэтому я и не рассматриваю для серьёзных отношений женщин, склонных к полноте. Какое-то время они могут контролировать вес, но когда выходят замуж - всё, пиздец. И остаёшься ты один на один с румяным поросёнком.))

Сжог калорий больше, чем потребил - нет проблем.

Хочу конкурс на самый быстрый сброс веса до нормального ))) Уверена, что смогу сбросить минимум 5 кг за 12 часов =))))) Ладно, шутка.
А так-то мне жаль людей,у которых проблемы весом из-за здоровья..

Физические нагрузки + диета - вот залог успеха. Сменить жрачку на другую или хавать меньше - это конечно хорошо, но мало.
В чем смысл похудательных диет? Смысл в том, что организму, привыкшему жрать много вдруг объявляется, что все, пиздец. Нынче и потом жратвы будет мало. Надо терпеть. Организм терпит и само собой, меняет "план энергопотребления" - избавляется от запасов жиров и (если диета хуевая) от той или иной части мыщечной ткани. Мыщца у похудашек, которые ниразу не занимались физрой будет дрябленькая.
И организм, он не забывает же былые времена, поэтому он ждет, когда кончится этот пиздец, называемый похудательной диетой и начнет усиленно запасать жыр во всех нычках, чаще в жировом поясе, отчего женщины выглядят так, как будто сожрали спасательный круг.
Почему организм это делает? потому что он не хочет снова стресса, когда его лишают привычного образа жизни, а это значит нужно набрать жыра как было и еще в запас сверху.

А если подходить с умом, то есть сочетать силовые физнагрузки + нормализация еды ( не стремится сесть на диету, а просто пересмотреть баланс в сторону уменьшения жиров и углеводов, с постепенным уменьшением, чтобы организм не страдал стрессом), то через какое-то время (обычно полгода) организм сам добровольно перестроится на новый образ жизни с минимумом стрессов.

Во-во,согласен)))
Столько жратвы уходит на прокорм этих 45 см

проверься на глисты

Было дело. Крейсерский вес 72кг. Дошел как-то до 96... Сел на кремлевскую диету, за 2 месяца сбросил 14кг... Заработал подагру... Лучше бы толстым оставался. Всю жизнь дальнейшую себе испоганил.
По теме: людям очень тяжело удержать вес. Либо ты все время на фитнесе, диетах, правильном питании, либо все усилия ни в п.зду...

Аааа! Я ржал голос!! Почти. Почти уверена...

просто люди возвращаются в свою зону комфорта,
конкурсы отгремели, призы получены, фотки сделаны
всем всё доказали

Ищу работу в любых проектах как фотомодель "до".
Обращаться в ЛС

Приседания со штангой (тяжёлой) - отличный способ похудеть и подтянуться, а для парней и ошкафиться.
После всего-лишь трёх подходов с нею стрелка тахометра вашего метаболизма несколько дней будет пребывать в красной зоне.
Лежишь на диване - мышцы растут, жир сгорает.)

C похудением должно придти понимание что пища из источника получения удовольствия должна превратиться тупо в источник энергии. Зашел на кухню , заправился морковкой и пошел дальше.

- Вы прям такой худенький... Шо вы кушаете?
- То же, что и вы, только на полведра меньше!

С 2011 по 2013 скинул 30 кг, с 125 до 95, рост 192 см. Пока держусь в этом весе. Просто поменял отношение к еде.
P.S. Не хуй обжираться и жрать всякую хрень.

Это сообщение отредактировал Jenenok - 8.04.2017 - 10:22

Самый парадокс, что есть некоторые люди, которые вообще не могут набрать вес или набирают его с трудом, но стоит произойти небольшому стрессу, как мгновенно скидывают 5-10 кг. Причем этот недостаток веса уже негативно сказывается на здоровье. Наверное, тут все-таки гормональное, потому что я себе еде не отказываю

Ну любит человек пожрать, или у него обмен веществ медленный сам по себе. Ему или пожизненно как хомяк в колесе заниматься, или быть жирным. По другому никак...

От климата тоже зависит. Я живя в средней полосе стабильно весил 110 кг. при росте в 190, переехав на юг сразу за полгода скинул 25 кг.

Боюсь всё же закон сохранения энергии ни кто не отменял, ни что не может браться ниоткуда. Вес растёт значит тратится энергии меньше чем приходит, другое дело часть энергии раньше условно говоря вылетала в "трубу" а теперь перестала. И возникает проблема под названием "жрать то хочется" если балансировать на уровне потребления и траты энергии :) когда барахлит метаболизм это становится действительно проблемой. Но в рассказы о том что ем одно яблоко в день и полнею - я никогда не поверю, да и вообще одно яблоко вредно для здоровья.

Это сообщение отредактировал Begimot5000 - 8.04.2017 - 10:38

.....

Жирным быть проще, чем худым. Я когда-то носила 40 размер одежды. Нельзя было одеть футболку- руки в плечах были диаметра запястий. Нельзя было одеть обувь на шпильках- ноги в ляжках были в диаметре щиколоток. Живой Бухенвальд... ела все, что видела, эффекта ноль, сисек ноль.
Прошло 10 лет. После родов размер стал 54 !!! Села на овощную диету, стала гулять с коляской по шесть часов в дождь и снег. Скинула за год до 44 размера, очень довольна!!!!

С другой стороны у подруги размер одежды 56. Ее родители маленькие, широкие, щечки толстые, счастливы и за руки в магазин ходят. А она листает отфотошопленные журналы, рыдает в ожидании красавчика с прессом, а вокруг обычные нормальные парни пусть с пузиком, зато с руками не из жопы.