Что пьют и едят участники Тур де Франс сразу же после гонки

Это была реклама протеина, расходимся.

МЕХАНИЗМ

Подозрение на: оффтоп  Статья #2 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь предупрежден  Погрешность принятого решения: 15%

Это сообщение отредактировал system - 18.07.2016 - 21:32

Напиток для восстановления содержит примерно три части воды и одну часть ананасового сока.

Бармен! 7 сока пжалуста!

После "семи соков" ему даже максимального размера памперс не поможет!

Мельдоний, в какой момент добавляют мельдоний?

Ну тебе то виднее)

кубики это обезвоженный бульон блеать

вы не правы. когда-то я увлекался велогонками по горным дорогам, в основном, ездили по 2-3 дня, иногда и неделю, но это уже с палатками и остальным набором, либо с сопровождением. так вот - при интенсивной гонке, в жару, очень сильном потеешь, и с потом выходят вся соли. организм не только обезвоживается, но и теряет основные, жизненно важные микро-элементы - это калий, магний и натрий. после 2-3 накатов такого выброса пота, если не восстановить электролитный баланс в организме, тело мгновенно начинает чувствовать слабость, по всем мышцам обостряются сильнейшие судороги, которые практически не прекращаются самостоятельно. сводит буквально всё тело, как на дыбе.
с тех пор у меня организм приучен быстро вспотевать на тренировках, буквально 5-10 минут занятий и я уже полностью разогретый, и вымокший))
поэтому, чтобы я не делал из долгих физ.упражнений, например хожу в зал на кроссфит, либо ухожу в горы, или выезжаю на велопокатушки на день - всегда в сумке/в аптечке у меня как минимум аптечный набор этих солей и минералов, неприятные на вкус, но необходимые для восстановления. когда не было сил даже смешать с водой в бутылке, или уже не мог отсыпать порошок в её узкое горлышко, помню, тупо разрывал пакетик и сыпал его содержимое прямо в рот, жевал и запивал водой))) 5 минут -и постепенно приходишь в норму.

Это сообщение отредактировал Bosphorus - 19.07.2016 - 08:22

Думаю это не те кубики что мы знаем из магазинов.
тут походу реальный выпаренный бульон.

вот это именно потому, что не восстановились правильно, не делайте так больше. тем более после 120 км, если ещё и в жару. это минимум 7-8 литров воды, и 2-3 пакетика солей-электролитов для восстановления, плюс углеводы, примерно 4:1 по отношению к протеинам - подойдут даже батончики шоколадные. и воду на такой дальняк не простую, чистую надо брать. смешивайте хотя бы сами на 1 литр воды - ложки 4-5 мёда, виноградной патоки столько же. и таких бутылок минимум половину от всего запаса воды. берите с собой сладкие сухофрукты, типо кураги, изюма и т.д.
и так как вы не восстановили соли - поэтому у вас и была такая ломка.
почитайте, в инете полно статей о восстановлении для триатлонистов, велогонщиков, бегунов на сверхдальние дистанции.

Это сообщение отредактировал Bosphorus - 19.07.2016 - 08:31

Гыгы быстрый углевод с водой попить, медленный углевод с белком поесть, из серии как одно предложение можно растянуть на целый пост с картинками))

Что за пакетики и где их взять?

Надо пить не просто воду, а воду с солями. Сойдёт с Регидроном. Можно с таблеткой поливитаминов. Надо компенсировать соли.
В дороге быстрые углеводы, вечером - белки.
А вот коньяк ты зря.

Я когда на солнцепек, картофель прополол то тремя литрами пива еле регидрировался).

В магазинах спортивного питания. Можно заменить Регидроном.

регидрон именно то! мне ещё привозили ящик импортного ge-oral -тоже отличный набор солей.
а про коньяк он написал - как будто бы выпил...- но не пил он его)) отходняк был похожий, вроде как.

ах вот ты какой - свинотрескательный нанохарч...

Свиней на фермах на убой примерно так же выращивают. Почему то вспомнилась эта аналогия.

Спасибо ребята за ананасовый сок!

Надо каарлсберг побухивать, сзади на велик прикрепить багажнин для шомпанского, а спереди для кольяна. Говорят выносливость поднимает. Спортивная диета от Кумарина и Марамоева.

Это сообщение отредактировал BAB - 19.07.2016 - 08:46

Ни разу не видел такого в магазинах.

в кубиках колеса по любому.

А потом у определенных спортсменов мельдоний появляется...

Если смущает простое советское название, называй её по модному Bicarbonate

Рис ризотто, рукалицо, это блеать блюдо ёлы-палы

Да много где, например здесь: http://www.wiggle.ru/%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0...BD%D0%B8%D0%B5/