Что пьют и едят участники Тур де Франс сразу же после гонки

Для меня невозможно такое, я когда гонял пил 0.25 за вечер - ощущения были не из приятных. Но и терял побольше во время сгона - горячая ванна, костюм теплый.

магний и калий есть в воде внезапно, как ты думаешь люди выживали тысячи лет без изотоников А по поводу усваивания, ты думаешь натрий который добавляют в твои порошки на дереве растет? это обычная сода

Это сообщение отредактировал Donnyk - 19.07.2016 - 13:27

Весь вопрос в их количестве и том как они усваиваются. В нормальной воде должны быть и магний и калий, но они там далеко не в таком количестве, как нужно для того, чтобы быстро восстановить соляной баланс.

Я не понял, а мельдоний куда добавляют в воду или в еду?

В достаточном все там количестве, мало того именно в том виде в котором нужно. Кроме того этих элементов и нужно небольшое количество и дополнительная подпитка этих элементов, нужна только при серьезном длительном дифиците. А прокатившись на велике или сходив на тренировку, при этом полноценно питаясь, употребляя порошочки, ты занимаешься только материальной поддержкой производителей чудо порошков.

Да и по сути, соли магния и калия, сода, сахар, краситель, вкусоароматические добавки, звучит как тост за здоровье))

Это сообщение отредактировал Donnyk - 19.07.2016 - 13:50

Садитесь, два. Сок (кислота) плюс сода (щёлочь), что получится?
Про содержащиеся в воде магний и калий вообще молчу...

Это сообщение отредактировал ХеррЙобст - 19.07.2016 - 15:27

Бывает в порошке, чаще в виде быстрорастворимых таблеток типа аспирина Упса. Для покатушек в районе 50-70 км. использовать можно, но... не нужно. На таких отрезках вашему организму ничего не угрожает. Вы их легко проедете на том, что съели и выпили дома и том, что накоплено в организме. На мой взгляд применять такие вещи есть практический смысл: в сильную жару, на более-менее длинных дистанциях, от 100 км. и больше, в ходе соревнований длящихся более одного дня и подобных экстремальных случаях, чтобы не создавать для организма дефицит электролитов.

Только не берите популярные напитки типа Powerade, это действительно дорого и сомнительно в смысле эффективности. Оставьте их модным посетителям дорогих фитнес-центров

Крайне серъёзное видео на тему велопитания

Хорошо бы было, если бы описали весь рацион питания на 8 Ккалорий, а то непонятно откуда они их набирают, не из ризотто же.
Насчет сока немного удивлен, думал там кроме изотоников и электролитов мало что применяется. Показали только одну упаковку с порошком, интересно, что еще применяют, хотя вряд ли сознаются))
А вообще все правда, уже пару лет как вода в поездках не лезет совершенно, от нее тошнит, привык к электролитам (таблетки от хай5) и изотоникам. Еще гели очень помогают, тут про них не сказали, хотя по тв видел как едят. Стоит это питание недорого, выше была ссылка на виггль, хотя на чайнике дешевле.
10 литров вполне реально, в июне был марафон, только на дистанции выпил больше 3х литров воды с солями, потом еще весь вечер отпаивался))

И нахрена так уродоваться??? Лучше слопать такую тарелочку

Реклама химии.

В СССР вон какие показатели были у народа и никакой химии.

Ели простой рис, пили молоко из стеклянных бутылок, кефир и были здоровые.