Я тут на старости лет начал заниматься САМБО и боевое САМБО, после 5 бросков уже ничего не хочется...
Чтобы хоть падать мягко вес сбрасываю, а то на хрен сам себя убью...
Делал болевой на ахилес- себе же сделал ушиб ребер, 2-ю неделю болят...
Но шанс есть- нравиться...,есть куда расти))))
Вообщем так: нужно очень старательно укреплять тело, зубрить технику и работать аккуратно-без травм!!!
А все эти квази- супер системы хрен помогут от хорошего удушаещего или просто отработанная связка:двоечка или двоечка+лоукик или двоечка колено