Как я худел, математика против жира

Конечно можно не есть жирное, не пить пиво, не жарить шашлыки и вообще перейти на овсянку..

НО нахрена такая жизнь ??
Я лично знал мужика , который вел очень правильный образ жизни, не пил, не курил, жирного не ел, занимался спортом и ... умер в 48 от какой то формы рака. ВОПРОС: а может организм просто взбунтовался от этой овсянки??


Лично я уже много лет каждые три месяца ухожу на голодовку. ПО методу Столешникова.
Продолжительность голодовки зависит от набранных килограммов. Максимально ( после круиза на КАРИБЫ где всё включено) голодал три недели, сбросил 22 кг. НО это был эстрим. Обычно ухожу на недельку или около двух.

А потом опять жизнь вполную силу, ни в чем себе не отказывая.

Кому интересно- даю ссылку. Столешников пишет абсолютно правильно. Вот именно так как он пишет- так голодовка и проходит. Читайте, рекомендую.


http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm

Вот мои достижения - 35

Это сообщение отредактировал SirGor - 3.06.2015 - 08:24

А я уже почти месяц не ем после 18 и вместо чая после работы пью подсоленную воду. Появилась легкость утром. Что интересно, организм уже привык и не хочется есть как раньше: пузо набил до отвала и спать. Великий русский полководец, Александр Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу».

Чото мне показалось, что ТС живот втянул, ахаха)и еще момент, какой у него интересно рост?

Файликом делился?)

Если у ТС рост допустим 1,85 ну ладно 1,80 не будут ли эти 70кг смотреться,мгхмгхх, слегка неэстетично?

Браво

раз автору впадлу вброшу файлик сделаный как у него.
http://rghost.net/7mrmPB5qW

Это сообщение отредактировал ark29r - 3.06.2015 - 14:06

я начал 10 февраля. купил тарелки вмещающие 120 грамм и ем 4 раза в день все то,что раньше ел. где то раза в четыре меньше чем раньше. сахар заменил медом. хлеб раньше съедал батон сейчас три кусочка. поначалу тоже было плохо. стресс. сейчас норма и наедаюсь. спортом не занимаюсь. в феврале было 97. сейчас 84кг.

А, что.... так можно было?

Занятия спортом-хорошо, диета-отлично..
Но, сколько не читал разных видов диет, где, блеать, борщ или суп в обед, где он?
Или уже, как пендосы, куриную грудку или кусок отварной говядины с чашкой брокколи?
Да, на мой взгляд, откушал пару ополовников борща и не жужу.
Вот и вся диета.

Это сообщение отредактировал MrDinky - 4.06.2015 - 09:51

так грудки это белок. а в борще ничего полезного нет

Спасибо за ссыль, но... Это не сайт, это полный пздц. Читать невозможно.

да ему пофиг. ибо грудки - это пендосы. а по-русски, наебнуть борща жирного

Мадам, вы сильно преувечиваете вред первых блюд.
Кто говорил о жирном борще?
Вряд ли каждодневная сухомятка благоприятно скажется на работе кишечника, даже если и по 5 литров воды хлебать..

я не говорила о вреде. я написала о жирном борще. это лишь Ваше восприятие

Кроме математики и физики нужна еще сила воли, мать ее(

Прочитал тему. Вдохновился. Скачал проги, считаю калории. Три дня -1,5 кг. пока ушло. Тренируюсь с утра по маленьку. Посмотрим, что будет к концу лета.

Мне 33. Рост 165, вес 82. Хочу весить кило 73-75.
В прошлом году (как и прошлые 5 лет) вес был стабилен 85кг. После Юга в Августе похудел до 80, сейчас набрал до 82.
С октября прошлого года ввел тренировки (гантели (сейчас по 12 кг)- 8 видов упражнений, отжимания + на пресс (иногда) + планка (5 подходов по 1 минуте).
Занимаюсь 3 раза в неделю, + пару вечеров на велике по 50 минут (велик без скоростей, обычный, в гору ноги ломит просто, но мне нравится))
Начал считать калории на fatsecret оказалось, если в будни (без пива и излишеств) потребляю меньше 2500 рекомендованных калорий, примерно 1800. Странно даже. Т.е. диеты нет, но калорий не много. А пузо прет. Т.е. оно стало не больше, чем в последние 5 лет, но и не меньше.
Фото 08-14 и 06-15
Не сильно может заметна разница (не в пузе точно)), но руки прокачал, и плечи стали шире (по одежде сужу, тесновата в плечах некоторая), так что, продолжаю тренировки и "мечтаю" меньше кушать)

Это сообщение отредактировал zorky - 7.06.2015 - 17:14

Вот как вы это делаете, а? Я имею ввиду, как НАЖИРАЕТЕ эти 80-90-100 и тд килограмм? Тут из кожи вон лезешь, ужинаешь по два раза и побольше мучного на ночь, и все равно 70-74 кг.
Вам надо не темы о похудении создавать, а темы о том ''Как я отожрал свое брюхо''

Это сообщение отредактировал Vinse - 13.12.2015 - 01:02

разный метаболизм, я вот порой и пообедать не успеваешь, и носишься как ужаленный и ни как не могу сбросить, 118-119 как ни крути, правда полтора года назад в квалификационный поход сходил 126 км через кавказ на плечах 27 кг, за 9 дней скинул 12 кг ушёл 124кг вернулся 112 но потихоньку опять набираю, макдональдс обхожу стороной,колу не пью, хз что делать
при этом про травмы тут говорили - я перепаханный вдоль и поперёк, ногу пришивали, брюхо вскрывали, и хоть бы хер ..... :( ,

Это сообщение отредактировал Cucumber9 - 13.12.2015 - 02:19

я уже представил как я в своими 112 кг, живя на самом последнем этаже( 9ом), начну прыгать по 500-600 раз на скакалке в день.

а так интересно было почитать)

Пиздежь! Ебальника не видно!!!!

Добавлено в 17:51

Подожди, малыш! К 40 годам поймешь