Как я сбросила -20 кг, 10 фото

Ща найдет топ менеджера откатной говнофирмы, выйдет замуж, разжиреет еще больше чем была, дети, развод, любовник чурка, и много много записей в бложике

До диеты мне больше понравилась ) мужик не собака на кости не бросается )

З.Ы. а че в профиле мужчина написано?

Бро, ходи по 5 км в день (на работу, с работы, по возможности). Без дополнительных напряжений останется сухая масса. Проверено.

напомнило:
- Дорогой, я похудела на 2 кг
- Молодец, не забудь смыть за собой.

Это сообщение отредактировал kala4 - 11.10.2013 - 19:24

В таком возрасте это проходит намного легче. Главное, желудок не испортить.

и с щеками неплохая была.

по фоткам создается ощущение, что из 20 кг у нее 10 из сисек ушли

ну молодец, чо
но в чем смысл поста? диета уникальная? офигенный героизм? я вас умоляю, в 18 лет не похудеть - это вообще жопу от дивана не отрывать.

Просто родила...

Ну да. В 18 лет достаточно только захотетеь и приложить усилия. И уже вуаля результат.

А после 30 лет уже не так худеется.

Зависит ещё и от гормонов, обмена веществ, возраста и ещё многих факторов. Мне 33 года. Я бегаю 4 раза в неделю по 6 - 7 км за каждый раз + упражнения на прес и другие группы мыжц, ем 900 - 950 калорий в день.
За месяц сбросила 1 единственный килограмм. И при этом по прежнему пузатенькая.

Это сообщение отредактировал chacotera - 11.10.2013 - 19:40

По факту я сейчас 48 кг и целых 900 грамм! уже вес стоит месяц.
смеемся над весами..но тоже по факту весов было около 4.
До принятия гормональных таблеток-который добрый доктор назначил для якобы профилактики и прочей херни, весила стабильно 49кг -рост 1 метр и целых 62 или 61 см.
Потом появились титьки ажно 5 размера и ВОТ такая ЖОПППА!
вес стал 62 кг!
за 3 года тренировок и бассейна не было результата. Пока муж не сказал, зачем тебе ОНО нужно-я тебя и такую люблю, я ответила-я просто хочу стать собой.
Благодоря мужу Павлу Сергеевичу Кузьмину-за два года активных поисков, как избавить организм от не нужных гормонов, мы нашли решение. Прежде всего психологическое-мы искали ответ в том что я ем, ибо муж то был в своем весе..
Потом мы пошли по цветотеропии и пришли к результату...
Правда..сейчас вес как бы уходит дальше..

Вот такое выросло с епанной Дианы35
Вот только сейчас на возрасте 31 год я понИмаю автора-вес, который не должен быть на теле омрачает всю жизнь.
Я последние 4 года бегать не могла-отдышка, еще бы баллоны на 4 литра и жопа на пять.
А сейчас пройти 30 км и обратно лекго!
девчата-любят-нормальных-в теле, но не жирных.

Это сообщение отредактировал Sveshka - 11.10.2013 - 19:47

Диета не мой вариант. Я слишком неравнодушен к вкуснятине., разнообразной и особенно мясной. Бегал, но позвоночик начинает болеть через неделю- аж сидеть невозможно долго. Работа такая. Таблетки всякие не собираюсь пользовать.- хужеж будет.Курить бросил- оттуда пошло. У кого есть лрмальные методы килограмм 20 скинуть? Щас 95-97

Хз, до похудания была гуд, после - не мой вкус

Ну и да, лучше ездить по горам, чем биться о камни ;)))

Это сообщение отредактировал Militrain - 11.10.2013 - 19:47

молочинка конечно, но "Усиленно качаю пресс ) " на какой спрашивается?
чтоб талию расширить? вроде ж нет уже закрытых форумов по фитнесу,
читай, спрашивай, нет же, по старинке "после 6 не ем и качаю пресс"

Я после родов скинула 20 кг за 5 месяцев. И что? При том что многие не худеют объясняя кормлением грудью. Ничего, я кормила дольше многих, но это не мешало мне худеть. Я же женщина, маленькая хрупкая женщина, а не свинья.

В очередной раз напомню, что похудение всегда надо начинать и заканчивать сдачей анализов.

пруф, пожалуйста в смысле фото..

если я буду есть до 1000 кол как вы..у просто усохну как листик
а я веду обычный образ жизни правда нахаживать стараюсь по 10 000шагов в день(шагомер всегда на мне) а вы еще и бегаете + нагрузки в зале..
начинаю активно худеть после понижения калорийности до 1500 а мне чуток больше чем вам ..так что позвольте вам не поверить.. что при таких нагрузках которые вы описываете у вас снижение веса лишь на 1кг в месяц
возможно вы недавно начали бегать и просто нарастает мышечная масса?

Я в 18 весила 48 при таком же росте,ела что хотела,про спорт и не вспоминала(до него ли в 18 лет?).Но бляха,что нужно делать(или не делать),чтобы 70 кило таскать в таком возрасте?А потом героически его сбрасывать,теряя здоровье .А ведь еще не рожала даже.

Это так мило - хвастаться похудением в 18 лет. Вот пусть девочка сначала заведёт крепкую семью, питающуюся не суши и фаст-фудом, родит здоровенького ребёнка, а потом уже судит о том, что такое достижение женщины...

хммм... а фотки точно не в обратной хронологии вывешены?

А вы слышали о стоитсот заболеваниях и генетических предрасположенностях полноте?
Скажите спасибо, если Вы после родов вам не пришлось бы "таскать" свое новое тело...

уберите хотя бы выпечку и белый хлеб,сладкое и крахмалистое(картофан дешевые макароны)
приучите себя все время подпивать воду(в бутылочке носите всегда с собой)жрать захОтелось-глаточек другой..

не надобегать если позвоночник не порядке и да и коленным суставам можно навредить
ходьба!!! в удовольствие! купите шагомер и начните хотя бы 6000 шагов в день доводя до 10 000
если просто тяжело начать устрогйте себе встряску-голодный день( ХОТЯ БЫ ПРОСТО 1 ДЕНЬ) или только на оргурцах яблоках без соли вы к утру почувствуете кайф от того что сойдет воды пару кг..вы пРОЧУВЧСТВУйте радость от впалого ( пусть и пока рыхлого)животика и победы над собой

а еще оч дисциплинирует запись каллорий поедаемого..ну..это второй этап.. просто начните ходить больше и пересмотрите свой рацион

"...И тут я решила, что все что я делала - это неправильно. Озарение снизошло, так сказать. И начала я себя потихоньку приучать к правильному питанию. Творог, яйца, курица, рыба стали просто неотъемлемой частью моего рациона. Ела я по чуту-чуть и занималась спортом.
Похудела еще на 5 кг в течение полугода, восстановила организм, подтянулась и вправила мозги сама себе =)
Остальные 4 кг ушли в результате работы, учебы, спорта и питания.
Сейчас у меня 1,5 кг скачут то в плюс,то в минус. Ну это как и у всех нормальных людей.
И хочу сказать, что нет предела совершенству. На данный момент я активно занимаюсь спортом и у меня в планах хорошо прокачать свои мышци и подтянуть тело.

....

На работе - разгрузили с утреца на свежем воздухе пару грузовиков врукопашную, побегал я потом (грузчикам-то по ухю!) с накладными - полкилометра "тудой", потом чуть не столько - "от туды в сюду"/из дирекции в бухгалтерию/, сделал "крючочек" /неслабый/ в бюро пропусков - отметить машинки "на выезд", и опять к себе на склад...

Машинки отпустили. Настало время обеда. Сижу себе - жру как солитёром укушенный - салатик, первое, второе, пирожок с мясом, сосиска в тесте, пара компотиков с пирожным...
Напротив - сидят знакомые барышни из бухгалтерии. Глядят - завидущими глазами!!!
"Какой ты счастливый - ты себе можешь ТАК жрать!" - это старая боевая подруга Ирина. Женщина довольно крупная... Ну в общем... сильно крупная

От всей души предлагаю... "Пошли - у меня щас ещё машинка приедет - как раз для вас!!! Ручная работа - светильники в упаковках. Вроде и не тяжело, но каждую коробку - надо с машины снять, перенести на склад и запихнуть в соотв. секцию!
Моцион, после которого - можно со вкусом пожрать - не боясь за фигуру!"

- не согласились

Я вот бегать начал и просто немного пересмотрел свой рацион.
Ибо заебало после каждого физ. напряжения потеть как слон
Хотя 90кг и 187см