Ну, это постанова, конечно. Однако, был такой штангист - Давид Ригерт. И сорвал он как то подряд двое соревнований из за того, что не смог собраться на попытку, жалко проиграв гораздо более слабым соперникам.
Ну так он тренировал "взрывную готовность" - подходил к штанге произвольно, часто в обычной одежде, просто в коридоре его встречал тренер и говорил - давай! Давид шел к штанге и выполнял упражнение вообще без подготовки. Вроде помогло.
yaplakal.com