Девушки хвастаются результатом новой эффективной фитнес-программы

Ребят ваши советы отлично подойдут для молодых девушек у которых после 18-00 работа закончилась и дальше делай что хочешь. У которых есть мамы, папы, парни, мужья и т.д. кто их содержат. А если у девушки нет пап мам которые могут помочь а она наоборот содержит их. Бежит вечером после работы чтобы приготовить пожрать, помочь родителям. Покупать здоровую пищу? Ну да каши она может себе позволить покупать это любой сможет. А овощи, фрукты, рыбу свежую, постное мясо. Для многих эти продукты за гранью возможного. Еще раз не надо судить об уровне жизни и возможностях по себе. Все такие вещи из серии надо просто захотеть типа сила воли это из разряда мифов. Причем во всем не только в похудении. Тут классные посты были про инвалидов вот мол учись какая сила воли одна девушка без ноги правда в протезе который стоит как средняя квартира в России. Другая без обоих ног на моцике и квадрике рассекает наверное на последние деньги куплены.

6 часов в неделю - это мягко говоря не мало. "Не много" - это разве что для тех, кто с работы сразу на диван ложится и телек смотрит.
А так, для среднестатистического человека:
1) Работа с 9:00/10:00 до 18:00
2) Дорога от дома до работа и обратно 1-2 часа в одну сторону.
3) Зал 2 часа.
Получаем, что без зала человек до дома добирается к 19:00/20:00...а с залом вместе до 9-10 вечера будет занят, три дня в неделю...другие то дела когда этому среднестатистическому человеку делать?)

Чаще бывает, что бежит с работы за детьми в сад-школу, потом в магаз, потом домой готовить ужин, паралелльно загружая стиралку, протирая полы и наглаживая мужу рубашки, всех кормить, делать уроки... ну потом можно и в зал, естессна
Спасаюсь только утренней зарядкой и что до работы 5 км пешком.

Разные бывают ситуации. Далеко ен все работают по 8 часов с учетом добраться до дома и далеко не для всех доступны в материальном плане фитнес залы.

все просто, главное было бы желание,
я работаю с 8-17(договорился с начальством, раньше было с 9-18), выхожу в 17 с работы, иду в соседние здание в зал, в 18:30-18:45 я уже свободен, до дому еду 20-30 минут, т.е. грубо говоря я уже в 19:30 дома, хожу так только вторник и четверг, в субботу с утра еду в зал.
Жена у меня спустя 3 месяца после родов пошла в зал, я с ребенком сижу, она в зале,
в городе с населением 500-1000т. человек можно найти зал по приемлемой цене, у меня 3 месяца стоит 3к, год можно было за 9к купить, во всяких алексфитнесах год вообще в районе 7к,

а вы дальше придумывайте оправдание

Полчаса в день. Каждый день, с одним-двумя "выходными" в неделю. Полчаса интенсивных нагрузок, которые можно выполнять дома без специальных снарядов. Через полгода разница будет уже заметна, несмотря ни на какие каши - я гарантирую это.
Вариантов комплексов - и в интернетах полно, и в аппсторах с гуглплеями.

я хуй знает как некоторые по 2 часа активно тренируются, я через 40 минут уже с языком на плече, и дальнейшие упражнения уже не эффективны, т.к. устал. не, можно конечно и 2 часа заниматься, и 3, если по телефону пиздеть, да на тренажерах сидеть

Чаще бывает, что бежит с работы за детьми в сад-школу, потом в магаз, потом домой готовить ужин, паралелльно загружая стиралку, протирая полы и наглаживая мужу рубашки, всех кормить, делать уроки... ну потом можно и в зал, естессна
Спасаюсь только утренней зарядкой и что до работы 5 км пешком.

нет, приезжает поздно
нет, многое не хранится
да, почти каждый день, равно как и пол ввиду неудачного расположения входной двери
в сад детям тоже самим ходить? я про допускающий заботы возраст
мне усраться, но пойти в зал? нахуя? чтобы зожевцы не кидали в меня говном на форумах?
Забавные вы, чесслово

Добавлено в 13:44

внезапно так
а давно растяжки при похудении начали появляться?