Достаточно 5-6 кило сбросить, как эффект приобретает свойство постоянной заметности. Легче наклониться, подпрыгнуть и т.д. Я со своей колокольни вещаю, у мну жир исключительно на пузе скапливается.
Труднее всего бороться с жиром внутри брюшной полости. С ним организм расставаться не любит, да еще и токсины туда складывает. Так что избавление от этого дела может сопровождаться нехорошим общим самочувствием. Но с другой стороны, чем меньше в пузе жира, тем легче дышится и тем легче физнагрузки переносятся.
Ясное дело, реальное похудение достигается сжиганием жиров, а для этого надо, во-первых, физически себя нагружать, а во-вторых, питаться так, чтобы у организма не было возможности вновь "заполнить кладовые". А когда ты физически крепок, у тебя и самочувствие в порядке, и настроение хорошее, да еще и подогревается осознанием "я смог!"
Похудение путем одной лишь диеты без физнагрузок крайне опасно.
1. Когда ты просто голодаешь, организм переходит в другой режим работы. Он пожирает сам себя, причем в первую очередь расходует мышечную ткань. После голодания без физнагрузок ты вернешь прежний вес, но мышц станет меньше, а жира будет больше, чем в начале самоистязаний.
2. Шарлатаны продвигают свои мега-методы быстрого похудения. Некоторым удается сбросить 18 кило за 3 недели. Основаны эти чудеса они на голодании с обезвоживанием. Это страшная хуета, можно угондоить себе суставы, почки, ЖКТ и эндокринную систему. А потом всю оставшуюся недолгую жизнь работать на больничку. Вес возвращается за пару месяцев.
yaplakal.com