Похудевшие люди - до и после

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (10) « Первая ... 8 9 [10]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
asali
7.08.2019 - 02:04
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.05.13
Сообщений: 2358
Цитата (speeker @ 5.08.2019 - 13:32)
Сбросил за 10 месяцев с 115-120 до 89 (сейчас), рост 187 см, 32 года.
Впереди еще ~5 кг + несколько месяцев тренажерки с инструктором.

Кожа не весит, но имеется растяжки на коже живота, вроде как должны сами уйти со временем или придется убирать лазером.

У меня растяжки появились в подростковом возрасте от резкого роста. 20 лет прошло, никуда они не исчезают. Да, в общем-то их и не видно особо.

Вышло мобильное приложение ЯП на Android, скорее качаем!
 
[^]
asali
7.08.2019 - 02:04
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.05.13
Сообщений: 2358
Цитата (speeker @ 5.08.2019 - 13:32)
Сбросил за 10 месяцев с 115-120 до 89 (сейчас), рост 187 см, 32 года.
Впереди еще ~5 кг + несколько месяцев тренажерки с инструктором.

Кожа не весит, но имеется растяжки на коже живота, вроде как должны сами уйти со временем или придется убирать лазером.

У меня растяжки появились в подростковом возрасте от резкого роста. 20 лет прошло, никуда они не исчезают. Да, в общем-то их и не видно особо.

Вышло мобильное приложение ЯП на Android, скорее качаем!
 
[^]
bazilios
7.08.2019 - 02:54
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 10.12.14
Сообщений: 74
Так, штоб верили. И это бесплатно!

1. Купить весы и поставить у кровати. Утром ноги опустил? На весы собака серая! Скока у нас сёдня? Ага! Домой вернулся - на весы!
2. Вот когда будешь видеть результат ежеминутно и ежечасно на весАх, тогда у тебя появится стимул.
Я сам при возрасте 54 года и весе 132 кг с этими, блин, весами за 3 месяца сбросил 35 кг. Пришлось менять всю одежду. Утром с кровати ноги на весы. Опа, перебор! Всё, блин, сбавлять! А то мусор с полу не мог убрать наклонившись, тока в присадку. Сейчас уже 64. Всё атлично, столярю у себя в мастерской. Всем удачи.
 
[^]
Lipky
7.08.2019 - 18:10
1
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 14.10.16
Сообщений: 713
Цитата (zipgad @ 5.08.2019 - 16:27)
Цитата (Прадоруб @ 5.08.2019 - 16:22)
Чтобы не было проблем с кожей нужно худеть с спортивными нагрузками не только диетой. И по немногу, каждый месяц, тогда вероятность отвисший кожи минимизируется.
В идеале к концу сброса планируемого веса, вы должны быть в самой лучшей спортивной форме за годы набивания пуза. Спортивные нагрузки нужно повышать, ушёл килограмм нужно бегать больше/быстрее и т.д.

я по секрету скажу, только по секрету gentel.gif от бега не худеют.
и во вторых, толстым вообще противопоказано бегать, иначе наступит пизда суставам.
И убиваться физ нагрузками ежедневно тоже не стОит!
Правильный подход к питанию, и немного силовых тренировок из жиробасины за 6 месяцев сделает няшку.
Но тут нужно желание и цель похудеть, а цель(мотивация) почти всегда одна, когда у человека наступает пиздец со здоровьем))

От бега очень даже худеют, один из самых эффективных способов.
Но в том, что слишком большим людям с этого начинать вредно - вы правы.
Кардио-альтернатив в мало-мальски оборудованной тренажерке хватает. Тот же велик и эллипс - куда меньше нагрузки на суставы.
И поставить технику силовых, когда в теле лишних 50-100 кг - тот еще квест.
Поэтому начинать оптимально с питания и щадящего кардио, а потом - по самочувствию добавлять силовые, усложнять кардио и т.д.
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 53252
0 Пользователей:
Страницы: (10) « Первая ... 8 9 [10]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх