Похудевшие люди - до и после

Можно бегать натощак.

Ничего странного - они ее объедают

Наилучший способ безболезненно уменьшить аппетит, ради плавного похудения - принимать ванны с морской водой.
Заказывайте, вам доставят концентрат, удобно и здорОво!

Ничо не чувствует, т.к. это происходит оч плавно.

Мущщинки становятся агрессивнее.
Т.к. тестостерон все меньше ароматируется ароматазой которую выделяет лишний жир...
От того их высказывания становятся категоричнее...
Или вы думаете толстяки просто так добряки?!

У меня сука наоборот немогу набрать, уже 35 а вес 64 и летом и зимой, и да глистов нет говорю сразу

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот почему в каждой теме про похудение обязательно появляются дрищи, стенающие о невозможности потолстеть? Ну если так "болит", создай тему "До и после" - 40кг - 85кг. И туда явно набегут люди с похожей проблемой, со своими методиками потолстения, со своими техниками нормализации веса и психики.

Но нет, вам надо быть именно здесь, потому что прикрываясь,якобы, проблемой прибавки веса, вы просто чешете своё ЧСВ, мол, вон сколько жиробасин, а я не такой/такая. Стыдно, товарищи!

Это сообщение отредактировал Sochelnik06 - 5.08.2019 - 21:21

Задолбали этими примерами- америкосы все худеют хирургически. Лучше бы они сказали, как дожрались до такого веса.

Да, все просто. Видно же на фото. Они себя никакими не любят - ни толстыми, ни худыми, а жрать - ближайшее доступное удовольствие

Нифига подобного! Мы просто искренне недоумеваем: это же сколько надо ЖРАТЬ, чтобы стать похожими на ребят на тех фотках ''до похудения''?! Я когда поставил себе цель набрать вес ел буквально каждый час, причем и сладкое и мучное, и перед сном и даже (не поверите, но это чистая правда) заводил будильник на 5-6 утра и ел в это время. Итог - за два месяца мучений (а я убежден, что ЗАСТАВЛЯТЬ себя есть гораздо тяжелее, чем ограничивать в еде) я с 74 кг прибавил до 79. И все, мои силы кончились. Сейчас ровно 70

Зы - паразитов нет, щитовидка в порядке.

Это сообщение отредактировал Vinse - 5.08.2019 - 22:39

Организм чувствует себя однозначно лучше, как и психическое состояние

Размещено через приложение ЯПлакалъ

избавление от избыточного или ожирения это всегда хорошо, однако делать надо с умом иначе можно подорвать не только вес но и здоровье

на видео в сокращённом варианте описываются общие принципы (дядькак весьма годный, умные слова говорит)

я за неделю сбросил 14 кг, когда стресс был... бывшая вывевзла полхаты забрав детей и подала на развод. вес набирал в спортзале потом года полтора. хуй знает как они так худеют, но последствия для организма лютые

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На 5-й стр видео с канала FreshLife28, реально крутой чувак, если кто хочет действительно разобраться в том, что происходит в вашем организме и что с ним делать, а так же изменить свою жизнь советую посмотреть его канал. Также дает мотивацию, разбирает психологию. Он и стримы регулярно проводит, отвечает на вопросы.
Смотрю регулярно, узнаю много нового, хотя сама питаюсь не по его методе а на низкоуглеводке-кето, но я диабетик и только таким питанием спаслась от последствий диабета, от которых умирала год назад. Минус 35 кг.

Я правильно Вас понял, никакая физ.нагрузка не ведет к похудению? Ну липолЕз же не запускается. Так? А если не бег - то што? Половая ебля, такой намек? А что она запускает?

Всё реально. Со 105 до 80. Просто начал ходить с работы домой пешком. Ничего не висит. 5,5 км в день. Пиво не бросил.

Вышло мобильное приложение ЯП на Android, скорее качаем!

Всё реально. Со 105 до 80. Просто начал ходить с работы домой пешком. Ничего не висит. 5,5 км в день. Пиво не бросил.

Вышло мобильное приложение ЯП на Android, скорее качаем!

да у всех в принципе видно подвисшую кожу
ну молодцы чо
Только зачем было изначально до такого запускать? я вот поправилась на 5 кг с 62 до 67 при росте 170 и у меня уже стресс и срочно надо что-то делать

Ну как говориться, калории я считаю, сколько у меня потребление в день я вижу, сколько объема жира у меня ушло я тоже могу измерить, тупо измерив обхват талии. Количество мыщц и их силу я могу увидеть и почувствовать во время занятий. Короче ПОЛНЕЙШИЙ субъективизм, за исключением параметров которые можно измерить. Я не работаю на массу, что бы потом сгонять полученный жир, я не хочу быть похожим на герефорда. Сидя на дефиците и занимаясь спортом можно получить сухие мышцы сразу.
Я не лезу с советами к культуристам и к любителям кросс-фита, я рассказываю СВОЙ опыт. Я вижу результат за 4 недели каждодневного тренинга, мне результат нравится, я стал сильнее и жира меньше. Вес - пусть стоит, главное уходит мерзкий живот, бока и тд. Улучшаются силовые показатели и выносливость. Общее самочувствие лучше.
Если ты хочешь сказать, что я на стеройдах - то к сожалению нет, я "натурал"))))
Про объем, жир тоже имеет массу, он менее плотный, но он имеет массу. Если уходит жир и приходят мыщцы - масса тела и будет стоять.
И да, я обыватель, не врач и не проф спортсмен - поэтому размышления сугубо на любительском уровне.
Не считаю белки, углеводы и жиры. Я просто ем мясо и овощи. Вот тупо, сожрал 3 запеченых грудки и помидорный салат без заправки. Постная свинина, язык говяжий, рыба морская, не жирная. Минимум углеводов, каша овсянная - 1-2 раза в неделю, 4 столовых ложки.

Это сообщение отредактировал KaZibYla - 6.08.2019 - 06:33

Нет не правильно.
Изначально я не правильно сформулировал мысль, только сейчас прочитав понял почему народ так реагирует.
И если отвечать на Ваш вопрос правильно, то ни какая физ. нагрузка не ведет к похудению при условии что поступающие калории будут превышать те которые сжигаются.
И попытаюсь сформулировать правильно ту идею, которую закладывал в предыдущем комментарии.
Возьмем жиробаса 100 килограммового при росте 1,80. Сколько он пробежит?
Ну явно не час в темпе 10 км\ч.
У нас есть бытовой расход калорий, и он занимает "львиную" долю. И в этом расходе один из расходных предметов являются мышцы. Соответственно нарастив 1 кг мышц, мы увеличим наш бытовой расход. Поэтому в приоритете прокачка мышц. Особенно самых больших.
Но для похудения в первую очередь должен быть дефицит калорий.

питайтесь раздельно и вы не сможете набрать вес

Она не просто похудела, она еще и зрение улучшила!

На большинстве фоток - люди отличаются СИЛЬНО!
ИМХО, наиболее вероятно - неудачно подобранные фотки.
Худеть с такой скоростью, это не просто складки лишней кожи.
Это в первую очередь сильный напряг для организма.
Врачи рекомендуют снижать вес со скоростью 2% (примерно!) в месяц.
Тыц1, тыц2, тыц3, тыц4, тыц5, тыц6, тыц7, тыц8, тыц9, тыц10

Я похудела за два года на 60+ кг (были срывы часто в самом начале), осталась еще десяточка

Не знаю насчет как себя чувствуют органы, но у меня настроение отличное.
Психологически - приятный шок от последних кг. То есть у меня было плато примерно полгода, потом снова вес вниз пошел, примерно - 10-12 за три месяца. Вот это шок был от уменьшения объемов, когда смотрела в зеркало - не верила, что последние кг уйдут, а они уходили.

Шок был от резкой смены гардероба два раза (как-то вес скачками тогда уходил).
Потом приятный шок от кардинальной смены всего гардероба, типа всю жизнь в балахоны и тут на тебе - мини и высокие каблуки.

... С кожей все отлично, тк каталась на велике и на роликах.
Ходила и хожу часто и много, с разными темпами - по 10км минимально. Всё подтянуто, остались только жирок и немного висящей кожи сзади вверху на руках, немного галифе; и животик уходит последним. Я думаю, это можно убрать с помощью упражнений.
Плюс принимала витамины, полезные жиры - тоже заметила помогают для самочувствия и тела. Те же орехи, тран, селен, цинк и тд.

...Вот трудно психологически было в самом начале, когда резко пыталась похудеть, а потом наедала. Когда в начале думала: вот проснусь утром - и уже худая. Окружение, даже близкое, абсолютно не поддерживало, а наоборот - это поначалу тоже психологически добивало.

Принципиально и из вредности не пойду к хирургу, доделаю всё с телом сама. На то есть молодость, спорт, массажи и тд.

Сейчас всё супер, правда. Особенно нравится смотреть на себя в зеркало.

Это сообщение отредактировал Allirna - 6.08.2019 - 19:27

Раньше объедалась потому что так было привычно с детства, потому что считала еду смыслом жизни, еще заедала любые эмоции. Еще мне казалось, что вкуснятина "закончится, а я не наемся". В еде я находила радость, что ли...
И чтоб по вкуснее, повкуснее).

И боролась с собой, в итоге проигрыш. Боролась и снова проигрыш.
Оказалось, я не в силах была победить себя. К сожалению.

Вот конкретно чтобы избавиться от заедания эмоций, а также мыслей о том, что надо обязательно кушать, кушать и кушать и еда это смысл жизни (скука, радость, желание есть во чтобы то ни стало, капризы относительно еды как вы описали и тд.) - я работала над эмоциональным фоном.
Ппц, непривычно было, и я была в шоке в первое время и сопротивлялась, отказывалась верить.

Но! Лично МНЕ помогли психотерапия и гипноз. Именно работа с эмоциями, своими чувствами, самооценкой и т.п. Никаких "Вы теперь не ешьте".
Рекламировать я не буду специалистов. Скажу, что всё было бесплатно и стаж у этих специалистов более 25 лет.

... Я бы еще посоветовала продукты со средним/низким ГИ.

Голод хорошо и надолго утомляет перловка. Горох, гречка, нут и булгур тоже...
Обратите на это внимание.

Из рецептов посоветую лучше на иностранных сайтах искать со словами фит, безглютен. Fit, gluten free, bezgluten - вот так например.

Опять же можно сделать сладости разные, выпечку и т.п.
Я делала много разных видов чизкейков, брауни, домашней нутеллы, и тд.
Вариантов куча.
Продукты более чем доступны (можно заменять или смешивать рецепты).

Могу накидать примеры сайтов, а там с гуглом переведёте.

Из подсластителей выбрала эритритол (дорого очень стоит в странах СНГ, но можно поискать в инет магазинах. Мне 1кг обошелся в $5 всего). Иногда ем мёд.

Ну и основа - чувство голода в желудке, а не в голове.

И никакой борьбы абсолютно. Всё окей.

Это сообщение отредактировал Allirna - 7.08.2019 - 00:27

Мне кажется, организм только рад.

Вышло мобильное приложение ЯП на Android, скорее качаем!