Не курю 3 суток. Завтра пойдет 4 день. Пью табекс уже дней 5-6 + глицин, успокаивает нервы, и сосредотачивает мозг, на работе и за рулем важно, да и передоза от него добиться не реально, так что при накатах - под язык минут 15-20 рот занят, максимум 4-6 таблеток пил. пью 2 дня его. вроде физических ломок сильных нет, и психологические не очень то и сильные - твердо решил завязать, но бывает накатывает очень дико - раза 2-3 в день, и держит минут 10-15, невыносимо. пару раз на автопилоте зарулил в магазин за сигаретами - постоишь, опомнишься, купишь водички и дальше идешь.
собственно, к чему тема - бросаю не первый раз - все как всегда - повысилось давление, начался кашель. вчера прошел проверку алкоголем - сам хорошо выпил, друзья - половина курящие - отказался от сигарет, и кальяна - да и не очень то и хотелось.
прошу совета, когда становится очень плохо - кто какими способами себя подгонял, отвлекал, какими пинками? сейчас пробую книгами, чтение хорошо отвлекает, накаты в основном вечером. но чем отвлечься, например, на работе? работой - не вариант - сразу - проектирование - дело муторное и напряженное само по себе.
стаж - 10 лет +-1 год. Особых проблем со здоровьем нет, занимаюсь спортом, молодой, но во время бросания эти самые проблемы начинаются)
дополню, забыл, Карра не предлагать, читал, смотрел, слушал, делал все, что мог с его методикой, толку 0. у него метод - чистая промывка мозгов, как я понимаю. на меня никак не действует. сознание и подсознание мое работает, и не принимает инородные мысли, как у Карра. Идет тупо привычка - после приема пищи, перед сном, утром, в пробке за рулем, в общ транспорте после выхода, после выхода из дома. все, как у всех. как уже выше писал, проверку алкоголем прошел на 100%. курить сам не захотел. и еще - голод жуткий - но не ем, лишние кг ни к чему мне. хожу в спортзал, немного качаюсь + играю в футбол в любительской лиге.
ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ - КУРИТЬ НЕ БУДУ. Ищу советы - как облегчить накаты.
Это сообщение отредактировал ins4ne - 17 мая 2014 в 01:41
Кто бросил, поделитесь опытом. А то и сила есть и воля есть а силы воли не хватает! 30 лет стажа. Уже бля по две пачки дую. Чуствую или развод с никотином или ....
Восемь лет уже бросаю и снова закуриваю.Смертельных переживаний по-поводу отсутствия сигарет не испытываю.Самый большой перерыв в бросании был 3 года.Закуриваю просто от нехер делать.Потом спустя неделю спокойно не курю пару месяцев,но тут вдруг мероприятие сопровождаемое алкогольным возлиянием и снова понеслась...
стаж - 10 лет +-1 год. Особых проблем со здоровьем нет, занимаюсь спортом, молодой, но во время бросания эти самые проблемы начинаются)
возраст 33 курю с 15, бросал один раз - хватило на год - на тот помогли пластыри(первые две недели). Переломный срок - две недели и месяц. Сейчас опять задумался. тоже прошу совета.
Полтора года не курю. По Карру бросал. Торкнуло со второго раза, с первого хватило на полгода. Сейчас спокойно могу пару сигарет покурить в нетрезвом виде, но в норме - никогда. А пью раз в несколько месяцев, ибо вместе с сигаретами эта книга отбила желание бухать(а раньше пиво очень любил, чуть до пивной зависимости не дорос).
Бросить можно ровно одним способом - не курить вообще. Физические ломки примерно с неделю максимум. Далее и не вспомнишь, что курил. Вопреки всем утверждениям о мучениях. Решился и бросил - только так. У меня стаж был 18 лет, бросил легко, чего и тебе желаю. Будь мужиком) ты сильнее, чем привычка!
прошу совета, когда становится очень плохо - кто какими способами себя подгонял
Да не становится там очень плохо. Не лги сам себе. Я 18 лет смолил, по 2 пачки в день, последние лет 7. Когда перестал курить, всё ждал этого момента, когда терпеть сил не будет. Потому, собственно, и курить перестал - муки ощутить хотел. Полтора года уже жду - не наступают, суки, никак!
бросил в День Победы. сразу , с 35 - 45 штук в день. держусь пока.стаж поболе ,чем некоторым здесь лет . очень помогают сушеные яблоки .(сухофрукты ) ношу с собой пластиковый контейнер , когда становится совсем невмоготу ,начинаю их жевать . во сне снится ,что курю. но я упрямый - брошу. чего и всем желаю .
Под Киевом 70 км село Катюжанка. Там отец Александр. Приезжаешь к нему и говоришь что хочешь освободиться от курева на всю жизнь. И не куришь после этого..))) Я не знаю как это действует, я жрал табекс и с удовольствием выкуривал сигарету вымоченую в молоке. Но после минуты с Отцом Александром - как рукой сняло. Действует столько на сколько возьмешь запрет. Год, два, или пару месяцев.... У меня стаж 15 лет. Был
У меня некоторые после Алена Карра бросили и вроде пока держатся. Меня эта книженция не взяла... Пойду покурю!
Меня тоже =( .. стаж 16 лет.. раз 6 бросал, максимум на месяц... сейчас идет седьмой)))... 9 дней не курю... правда ни че не пью, просто не курю и всё.. порой тянет, тут главное отвлечься. Надеюсь 7я попытка у меня будет удачной будь проклят то день когда я сел за баранку этого пылесоса когда впервые покурил
Цитата
Под Киевом 70 км село Катюжанка
=)) Ща к Вам только и ехать Это сообщение отредактировал FreeS777 - 17 мая 2014 в 01:29
прошу совета, когда становится очень плохо - кто какими способами себя подгонял, отвлекал, какими пинками? с
Никакими- отказаться и все. Я один раз просто вышел с работы и понял, что все - бросил. Уже год как свободен - до этого стаж 18 лет по 2.5 - 3 пачки в день. Как вариант - почитать симптомы отказа от курения - очень интересно в себе их находить
Когда моя маленькая дочура 3-х лет заявила -Папа не буду тебя целовать,от тебя сигаретами пахнет-сразу отрубило.Полтора года уже.И дествительно сейчас чуствую когда человек только покурил и зашёл в помещение-духан ещё тот!!!А я лез к ребёнку целоваться
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
будь проклят то день 
yaplakal.com