imrebel Что бы курить не хотелось займись чем нибудь полезным а главное интересным... Если время есть здесь посты создавать значит заняться особо нечем и возрастает желание курить. В данном случае могу предложить: - Помой полы - Уберись на столе - Сделай работу которую отложил на завтра Короче или отвлекись от мыслей о курении или заеби себя по полной, чтобы сил курить не было.
Держись друг! Сам курил 15 лет, чего только не пробовал, чтобы бросить и наконец это удалось (просто усилием воли, как оказалось). Так, что давай держаться вместе!
Когда занимаешь себя любимым делом, ещё больше курить охота. Вот родилась идея - озвучил - уже кайф и перекурить охота! Воплоти идею - тоже кайф и перекурить охота! И.т.д. Даже на работе. Сейчас презу написал и так закурить захотелось...
При большом желании, вижу пока один способ - это чего нить съесть!!!
О, мотивация! Я когда бросал, с вечера заклеил недокуренную пачку этикеткой по типу гарантийной, с надписью "сорванная этикетка лишает силы воли". До сих пор наверное у родителей дома в шкафу валяется, 7 лет прошло. Не курю до сих пор, есть повод испытывать гордость.
Не курю 20 дней (стаж 25 лет). Бросил после 6 дней употребления электронной сигареты. На удивление легко бросил. Практически не тянет. Сейчас, для закрепления, читаю Алена Карра. Держись!
Когда занимаешь себя любимым делом, ещё больше курить охота. Вот родилась идея - озвучил - уже кайф и перекурить охота! Воплоти идею - тоже кайф и перекурить охота!
Когда занимаешься любимым делом курить некогда, а вот перед тем как начать это дело главное не курить. По себе заметил, когда работаю курить вообще не хочется и не тянет, а вот когда сижу и делать нехрена через каждые 30 минут тянет курить.
Сам 13 лет курил, притом курил как паровоз, не однократно бросал, но в один момент это очень начало влиять на здоровье, решил бросить, бросал я при помощи сосательных таблеток ибо ломка страшная была, сейчас не курю 1 год, на запах никотина отвращение.
А вот и сами таблетки, правда покупал я их в Германии, может и в России они есть в продаже.
Это сообщение отредактировал Elac - 18 апр 2011 в 17:42
Спасибо всем за поддержку в этой нелёгкой борьбе!!!! П.С. Енто добавляет мотивации!!!
Добавлено в 17:48 Сейчас на две встречи поеду по работе! Обычно они проходят за чашкой кофе и сигаретой. Сегодня нарушу традицию. Ух...после встречи вечерком отпишусь. Как прошло всё...
Мужыг! Держись! Риски: - алкоголь - типа, стрессовые ситуации (многие бывшие курильщики, когда им бабка на ногу в трамвае свою тележку поставит, кричат: "блеать, у меня стресс" - и начинают курить) - делают себе послабления - типа, сёдня одну..И ВСЕ! (одной никогда не заканчивается); - никаких таблеток, леденцов, сосательных и лизательных палочек - ты должен жить так, как если бы не курил никогда. А то привыкнешь к конфетам и в их отсутствие закуришь. Все ИМХО, разумеется.
Рекомендуем добавить какую-нить физкультуру - типо, небольшие пробежки, регулярно.
Это сообщение отредактировал fox15 - 18 апр 2011 в 17:51
Бросал два раза. Первый раз в конце июня, поссорился с женой и бросил "на нервной почве" С декабря стали опять жить вместе, но так как жена курить не бросила я сам "незаметил", как опять стал курить. И вот с февраля уже вместе не курим, но второй раз я уже побоялся, что самому сил не хватит и прибегал к помощи таблеток от курения. Курил с 2006г. Первый раз когда бросал, то спасался чаем. В день по 6-8 чашек выдувал. Помогает. Пока на улицу не выходишь, пока в машину не сядешь... Сейчас в Украине хотят запретит курение за рулём. Думаю правильно! Хотя когда курил, меня сигарета ничуть не отвлекала. Подкуривал обычно на светофорах, в пробках или если ехал с женой, то она мне подкуривала, сам процесс курения меня не отвлекал, скорее если хочется курить и нет возможности, то это меня больше напрягало и мешало управлению, чем сигарета между пальцами. Думаю, что вообще нужно запретить курение в 99% мест. Так же следует убрать курильщиков из кино и вообще из телеэфира, пусть эти все сцены уходят а прошлое и пусть наши дети просматривая фильмы допустим 90х спрашивают - "папа, мама, а что это дядя делает?". По возможности убрать из интернета (с аваторок). Так же предлагаю вместо надписей "Не курить" (от которых только курить хочется), размещать фотографии людей умерших от рака легких или какой нибудь небольшой текст о вреде курения и о том, что курение сокращает жизнь больше, чем это кажется курильщику. ТС! Держись! У тебя получится!!! Это сообщение отредактировал Dimoshik - 18 апр 2011 в 18:09
Держись! Я бросил курить чуть больше года назад! Тянуло сильно дней 10 первых. Потом где-то месяц, когда выпьешь. Через 2 месяца даже по пьяни уже все - как отрезало!!! Не курить - ПРЕКРАСНО! Одно херово - поправился на 10 кг я буквально за 3 месяца после этого...
Если сильно тянет - попробуй "Табекс", мне помогло.
Как только поймешь, что тебе это не нужно. Причем не обманывая себя, сразу бросишь. А через силу, хотеть и не курить это самобичевание.
Кстати некотин - единственный наркотик, который при отказе от него не вызывает физической боли . Через неделю - две , в зависимости от физиологии, никотин выводится из организма полностью и остается только отказаться от привычки.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com