Пипеткин , такая же херня. Не высыпаюсь. Работа новая, очень эмоционально напряженная. Сейчас ложусь спать пораньше на час-полтора (обычно раньше 00.00-00.30 не ложился) и стараюсь полностью отключаться от мыслей о работе дома. Афобазол еще можно попить или аналоги.
Если проблема не в стрессе, а в том, что ты "сова" по биоритму - проще найти себе работу, более подходящую по времени, чем принуждать и ломать свой организм каждое утро.
Ебать у тебя работа интересная.... Смени ее ... открой свою фирму ... контракты , кредиты , кредитные линии , долги , рэкет и много другой хрени от которой не только спать не хочется , но даже заснуть не сможешь .)))))
Ложусь в 23.30-00 уже 15 лет за исключением отпуска, да и то не спится после 7 утра. Правда к пятнице писдец тяжко вставать. Но надо, гуляю цобакена, кормлю котов. Собираюсь и писдую пешим порядком на работу. Т.к начальник отдела и отдельный кабинет завтракаю на работе кашей завареной типа Быстров. Потом работа сосредоточено до 11. Расслабон и вздрючивание работников. После обеда опиздюливание у олигарха. В 15.00 хуй забит на все кроме ЯП в 17.00 домой. Если зима то уборка снега около дома. Комп и спать. Лето косба лужаек и кое какие работы по земле. Домашняя работа на жене, она дома не работает хватает моих зароботков и пенсии.
экстракт лимонника дальневосточного . в чай , без фанатизма. и витамины , витамины , витамины... ну можеш и витамина с утреца . дел переделаееееш..... заодно и перетрахаеш всех кто под (хм)руку попадётся. (первая часть - руководство к действию , вторая - стёб )
Не спать больше 8 часов в сутки-- и восемь вечера самое проблемное время для "лечь спать по-настоящему". С утра выпить очень крепкого кофе и размешать в нём рюмку коньяка (если только не за руль). Ложусь в 12-1 ночи, встаю в 6--пока помог рецепт Хотя если вы жаворонок-- то не поможет....
По всем биоритмам, ложится нужно между 22 и 23 часами, а вставать в 6. Вроде как, тогда все будет ровно. Я так не делаю) Мне, например, контрастный душ помогает, а потом кофе, уже в офисе. Но если уж действительно каждый день по три часа не можешь проснуться, может лук-чеснок-ягоды-молодой картофан и т.д. забыл покушать?
1) Во сколько ложишся? Я если в 23 то бодряком если в 24 или в 1 то уже варенный.
2) Во сколько бы не ложился, если с утра в душ не сходить, то не проснусь.
3) Кофе кружка утром прежде всего.
4) Если нужен прям заряд бодрости, то утром минут на 20 на тренажер, у меня эллипс, можно с гантелями, если нет ничего, попробовать зарядку, а лучше побегать или походить в быстром темпе.
Посоветовал бы пропить корень имбиря по утрам, только если не язвенник и проблем с желудком нет особых. И витамины и тонус. Примерно 1 см длиной корня почистить и протереть на терке. заварить в кружке воды 10 мин процедить в другую, и добавить чайную ложку меда (только не в сильно горячее) мне недели хватило чтоб в тонус прийти
Это сообщение отредактировал Kreco - 12 июн 2015 в 00:57
Ухи надо растереть поэнергичнее. Тогда кровушка к мозгам устремиться. Серьезно, попробуйте. И днем, если разморит. И перепившего так легче в чувство привести.
Это сообщение отредактировал SardInka - 12 июн 2015 в 09:10
Такие дела, ребятки С огромным трудом встаю утром на работу, после того, как встал, еще часа 3 чувствую себя как выжатый лимон, на работе сейчас очень важный период, надо быть бодрым и активным, но хочется спать, из-за этого туплю сильно
Как быть бодрым??? Вчера лёг спать в 8 вечера, в надежде, что высплюсь, а в итоге нихера, с трудом встал в 7 утра и поковылял на работу
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Хотя если вы жаворонок-- то не поможет.... 
yaplakal.com