Кусок от кожаного ремня, мелко (0,5 мм) нашинковать и в перемешку с табаком курнуть, старо, но работает...
Это сообщение отредактировал IVintI - 19 апр 2013 в 16:23
heller Совсем забыла! Я, когда бросала, принимала успокоительные. Утром таблеточку и в обед. А вечером спать пораньше))) И что воля - что не воля. Что курить - что не курить всё фиолетово. Это помогает первые дни передержаться.
Скрытый текст
Слабонервным не смотреть: Вот вам пожелание московского судебно-медицинского эксперта НЕ КУРИТЬ!
Блин а я курю, но могу не курить. Сейчас вот 21 часа вечера, в магазин топать лень, завтра зайду и куплю. Перелеты 6 часов нормально без курева переживаю. Но склоняюсь к тому что надо вобще бросить, вред здоровью то существенный. Курю 13 лет если че
Это сообщение отредактировал Nachos - 19 апр 2013 в 16:24
Не скурил за жизнь и дной сигареты. Вот даже инересно стало, что за книга и как она помогает. Потому что его книга для похудения полное дерьмо. Про курение так же написана?
С мнением о книге для похудения согласна Он её видимо на волне популярности книги о вреде курения написал :)) Сама тоже ни разу в жизни не курила. Но так как книгу приходилось читать вслух, поняла, что автор сам был заядлым курильщиком, и вдруг его в один прекрасный момент осенило - ёпт, а ведь курение - это не вредная привычка, а зависимость! Ну и далее полностью описывает механизм воздействия наркотика на организм, не забывая каждый раз повторять, что самый прекрасный момент бросить курить - прямо сейчас.
Я бросил... А ты? Поделюсь своим опытом бросания этой пагубной привычки. Стаж курения 18 лет. По образованию - врач, и поэтому эффекты н-холиномиметиков (Табекс) знаю не по наслышке. Прошу модераторов не удалять, это не реклама. Так вот, думаю что многие курильшики рано или поздно приходят к этой проблеме. За сутки количество выкуриваемых сигарет увеличивается до 40-60 шт, самочувствие ужасное....АД зашкаливает, периодически прихватывает сердечко....в общем засада. Прекрасно понимаешь, что надо как то завязывать, но не можешь, пытаешься насильно сократить количество выкуриваемых сигарет, но не получается, абстиненция ептыть.... К этому я подошел в январе 2011 года. Перечитал множество методик, но наиболее понравилась методика с Табексом. Смысл в том, что Табекс содержит цитизин (н-холиномиметик) грубо говоря, антагонист никотина. При приеме возбуждает никотиновые рецепторы, тем самым обладает действием "сходным" с никотином, за счет чего убивается сразу 2 зайца: 1 - блокируются никотиновые рецепторы, 2- снимается никотиновая абстиненция. И если рецепторы блокированы, то никотин просто не задерживается в организме...Ну где то так...Поэтому в инструкции написано, что надо начинать прием Табекса и от курения резко не отказываться...
Маленькое отступление. Многие мои друзья бросали курить "на словах". Мол, я могу бросить в любой момент, да и вообще, я не курю....Фигушки, если вы выкуриваете хоть одну сигарету суперэкстралайт в месяц - ВЫ КУРИТЕ... Это к тому, что для настоящего бросания курить необходимо быть готовым и физически и психически. Должно быть НАСТОЯЩЕЕ ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ... Продолжим наш мастер-класс Если все вышеперечисленное у вас есть, то спокойно в ближайшей аптеке приобретаем Табекс, 1 упаковку, 350-380 рублей (поверьте, деньги к вам вернуться через 1 неделю как бросите...экономия). Бывает, что провизоры начинают рекомендовать другие препараты и методики....Но мы остановились на Табексе. После приобретения, внимательно читаем инструкцию. Выписываем схему приема (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО). Устанавливаем будильники в своем телефоне, что бы чётко следовать схеме и не пропустить приема ни одной таблетки... И начинаем принимать Табекс СТРОГО ПО СХЕМЕ, не пропуская. И.....И.....Продолжаем курить, стараясь хоть немного ограничить...Если вы все сделали правильно, и не пропускали приема Табекса, где то на 5-6 день должен проявиться так называемый ЭФФЕКТ ПОМОЙНОГО ВЕДРА....В этом вся прелесть Табекса...В какой то день, с утречка, поглощая лохань крепкого кофе и затягиваясь утренней сигаретой, вдруг ощущаете во рту противный привкус...да да.....как будто хлебанули из этого самого ведра....Сигарета брошена в пепельницу. В дальнейшем, при каждой затяжке этот эффект будет постоянно возникать, тем самым вы непроизвольно начнете избегать курение. У меня эффект сопровождался тем, что я не докуривал сигарету даже до середины...сразу выкидывал. И заметил еще одну интересную деталь, стало тянуть на леденцы, я постоянно таскал с собой Бон-пари и семечки.
Где то на 8-9 день я постарался целый день не курить.....и у меня получилось...и на следующий день тоже получилось и через день....И тут пришла абстиненция (та страшная старуха), но не сильно, так слегка, пару дней были неприятные ощущения, но "легкие не выплевывал"....И "старуха Абстиненция" была посрамлена, ей не удалось сломить меня. Продолжаем Табекс принимать строго по схеме, и где то на 3-ю неделю выходим на прием 1-й таблетки в сутки.....и так до конца курса, где то 1 месяц....
Носите с собой леденцы, семечки....и если вдруг возникло сильное желание покурить....сразу сосем леденец. Как ни странно, даже когда выпивали в компании курящих людей, курить не тянуло.
Это сообщение отредактировал drdic - 19 апр 2013 в 21:24
Я - врач. Стаж курения - 15 лет. Начал на 1 курсе мед. факультета. Когда стал выкуривать по 2 пачки (и даже больше) в день - понял, скоро хана. Начало стучать и сбоить сердце. Куча других проблем - начиная от пропахшей одежды и заканчивая.... каждый курильщик может свой список указать. Аллен Карр. Первый раз читать начал - понял, что если прочитаю, то брошу. Курить хотелось, поэтому книжку отложил "на потом". Когда пришло время (см.выше) - прочитал. 11 апреля 2010 в 20:06 выбросил докуренную сигарету. Докуривал через силу. Кальян подарил друзьям. Стаж некурильщика - 3 года 8 дней 2 часа 33 минуты. Я рад. Мы, врачи, по большому счету не продлеваем жизнь - вмешиваться в Мироздание нам позволено чуть-чуть. И каждый уйдет в свой предначертанный час. Но сделать жизнь комфортнее мы можем. Поэтому, если написанное мной сейчас кому-то поможет - я буду счастлив. И вот еще что - шкурный интерес. Помни, покупая сигареты ты оплачиваешь кому-то яхту, виллу, казино и шлюх. Добровольно.
Здравствуйте. Моё имя Алексей. И я курильщик. [Аплодисменты. Бурные и продолжительные]
Мой стаж курения - 25 лет.
Перерыв с августа 2000 г. по апрель 2001 г. (восемь месяцев).
Причина возобновления курения - переход на другую работу, т.е. стресс (то, что "стресс" - это хуйня - это я сейчас так считаю. По здравому размышлению - переход на другую работу - причина возобновления - получение якобы "удовольствия" от курения).
В настоящее время воздерживаюсь от курения с 8 декабря 2012 г. Надеюсь Уверен, что больше не закурю.
Мои три причины не возобновления курения: 1. Сейчас продают сигареты не с табаком, а с навозом/соломой/кизяками/радиоактивными отходами (выбор на Ваш вкус. Можно и "облегчённые"); 2. Стоимость 20-ти палочек с навозом/соломой/кизяками/радиоактивными отходами в размере 2 бакинских... А не пошли бы они на хуй с такими ценами, товарищи? 3. Смотри п. 1 и п. 2. 4. Проблемы со здоровьем. Проблем со здоровьем от курения нет нихуя. А кто говорит, что у него проблемы со здоровьем от курения - тот балабол. Либо человек с промытым мозгом. Либо у него врач балабол. Так-то.
з.ы. Аллен Карр? Пфф! Пошёл он на хуй, неудачник! (не читал, но осуждаю, т.к. воздерживаюсь от курения самостоятельно, без чьей-либо "помощи", бля).
з.з.ы. Никого не призываю к воздержанию от курения табака (или его заменителя, продаваемого в упаковке по 20 палочек), т.к. мне похуй и я просто оставил это здесь.
з.з.з.ы. Аллен Карр, пластыри, таблетки, жвачка - это всё маркетинговые уловки полнейшая и абсолютная хуйня. Всё происходит в соплеобразном конгломерате под названием "мозг" в твоей башке, чувак. И пока ты, блять повторяю, ТЫ! не осознаешь этого, ты никогда не скажешь табаку: "Пошёл на хуй, табак! Ты мне не бро!".
ну да заморский табак и наше сено.... небо и земля, турецкий табак сено, грузинский так себе, наш атас,испанский, рижский, бельгийский на 5 :), начался кашель и эйфория на чистом воздухе начала проявляться, сколько себя помню столько не ржал ..... домой пришол, и опять что то серо все стало на моск давит :(
Это сообщение отредактировал heller - 20 апр 2013 в 00:42
Когда бросал(без книжек, просто задолбался) обратил внимание на интересный момент. Курить хочется не всегда, а при некоторых обстоятельствах. Это вроде условного рефлекса. Из трамвая вышел - закурил, из дома вышел - закурил, дело какое-нибудь закончил - закурил. А вот пока в трамвае, или делаешь что-то то курить не так чтобы очень хочется. Я постарался подменить одну привычку другой. Например, вышел из дома - не закурил, а начал что-то обдумывать другое. Или конфетку съем, если в башку ничего не лезет. Хорошо помогает глубоко вздохнуть, если очень хочется курить. Если все кругом курят и бухают, займи руки - из проволоки от шампанского сделай собачку, человечка или самолет.
И самое главное, что я понял - курение - это не физическая зависимсть, а психологическая(хотя первые пару дней неплохо так колбасит). Если начинаешь зацикливаться на том, как тебе хочется курить - то можно и в петлю залезть. Думай о чем-нибудь другом. Например о том, как хорошо, что ты не куришь. И дышать легче и сил прибавилось. А самое главное - ты теперь независим, а это совсем другое качество жизни!
ЗЫ И вот еще. Просто не задавай себе вопроса зачем ты бросил курить. Вот не ставь перед собой эту проблему, не думай о ней, просто не кури и не ставь целей типа "Я не должен курить 3 дня" - это будет ад. Лучше найти какой-нить позитивчик в отказе от этой привычке и наслаждаться им. И все получится само.
Это сообщение отредактировал Vechnira - 20 апр 2013 в 02:18
3-я неделя, полет нормальный. Просто не думаю об этом - и писец. Вроде и не курил. Аж странно. Vechnira, абсолютно согласен, верные советы. Коматозник, без обид, но если человек и через 3 (!!!) года после бросания помнит, что прошло 3 года и сколько-то там месяцев, недель, дней, часов и минут - налицо какой-то психологический сбой. Я помню, что бросил всего 2 недели назад, но даже примерно не могу вспомнить, когда выкурил эту патетическую последнюю сигарету.
Я бросал с помощью таблеток табекс. Не курил потом полгода, но родилась доча и начал по новой. Основная ломка начинается через месяц после того как перестал пить таблетки - главное выдержать.
ломки как таковой нету но мысли не уходят крутятся в голове и не знаю чем себя утешить .... и время стало медленее идти как то ((((( по не многу сума схожу конфеты и семечки на время помогают а мысли летают не остонавливаються...
Это сообщение отредактировал heller - 22 апр 2013 в 12:44
блин крышу рвет нечем заняться все мысли о ней ....
Я бросил в октябре 2012, шмалял лет 6 где то. Мешало тренировкам. Под новый год заболел. Психанул, опять начал. Ну типа грустно стало, болею, тренироваться нельзя, от делать нехер и закурил. А, да, заболел - спину сорвал. Пошмалял до марту, и опять в залец. НО! У меня своя метода есть, я когда бросаю, бухаю каждый день дней пять, ну только пиго. Вот так тоже бросил, пиго попил с недельку, и всё. Со следующей неделе ровно все было. Потом тренажерка опять. Сейчас вот блять зал закрыли на реконструкцию, в другое место впадлу ходить, жду уже пока этот снова откроют, то есть особо не нагружен физически. А курить так и не тянет. Честно говоря вообще желания до сих пор нет. Та и гадость это. Почему не тянет сам себе удивляюсь. Ну как то так. Может чем и помог. Не курю уже... ну не считал если честно. Пару месяцев наверно
З.Ы. Да, забыл написать. Читал Карра, не помогло. Ну мне лично не помогло. Это не то. Надо с собой беседу провести и для себя решить надо оно или нет. Карр тебе совета уже не даст. Таблетки не вздумай никакие пробовать. Херня это все. Будь мужиком, бля! Воспитывай себя и свою силу воли. Воть ))
Это сообщение отредактировал Vaperov - 22 апр 2013 в 12:44
3-я неделя, полет нормальный. Просто не думаю об этом - и писец. Вроде и не курил. Аж странно. Vechnira, абсолютно согласен, верные советы. Коматозник, без обид, но если человек и через 3 (!!!) года после бросания помнит, что прошло 3 года и сколько-то там месяцев, недель, дней, часов и минут - налицо какой-то психологический сбой. Я помню, что бросил всего 2 недели назад, но даже примерно не могу вспомнить, когда выкурил эту патетическую последнюю сигарету.
А я себе "якорь" поставил. Дату запомнил, потому что накануне Дня Космонавтики было, время - жена спросила который час. А так просто посчитал.
я бросал много раз ))) первые делал так: брал крепкие сигареты (тогда тока появились в продаже "черный капитан", брал их, ибо крепкие, но ароматные) и делил пачку на 5 дней (ну типа по 4 сигареты). эти 4 враз тоже не выкуривал, а делил, обычно пополам, но иногда и на большее количество раз. к концу пачки какбэ уже было попроще, и процесс бросания был на мази ))) как правило после такого бросания не курил месяц-другой. а последний раз бросил так: взял и не стал курить при общем стаже на момент "броска" 12 лет. первый день было норм, второй хуже, на третий уши стали сворачиваться в трубочку. на четвертый вроде начали разворачиваться обратно, к концу первой недели отпустило. итого на данный момент: не курю почти 5 лет, перестала отхаркиваться всякая херня, нет одышки. из минусов: в накуренных помещениях резко начинает шуметь в голове, дым очень плохо переваривать стал. удачи с бросанием )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Он её видимо на волне популярности книги о вреде курения написал :)) Сама тоже ни разу в жизни не курила. Но так как книгу приходилось читать вслух, поняла, что автор сам был заядлым курильщиком, и вдруг его в один прекрасный момент осенило - ёпт, а ведь курение - это не вредная привычка, а зависимость! Ну и далее полностью описывает механизм воздействия наркотика на организм, не забывая каждый раз повторять, что самый прекрасный момент бросить курить - прямо сейчас.
Если все вышеперечисленное у вас есть, то спокойно в ближайшей аптеке приобретаем Табекс, 1 упаковку, 350-380 рублей (поверьте, деньги к вам вернуться через 1 неделю как бросите...экономия). Бывает, что провизоры начинают рекомендовать другие препараты и методики....Но мы остановились на Табексе. После приобретения, внимательно читаем инструкцию. Выписываем схему приема (ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО). Устанавливаем будильники в своем телефоне, что бы чётко следовать схеме и не пропустить приема ни одной таблетки...
У меня эффект сопровождался тем, что я не докуривал сигарету даже до середины...сразу выкидывал. И заметил еще одну интересную деталь, стало тянуть на леденцы, я постоянно таскал с собой Бон-пари и семечки.
Как ни странно, даже когда выпивали в компании курящих людей, курить не тянуло.
при общем стаже на момент "броска" 12 лет. первый день было норм, второй хуже, на третий уши стали сворачиваться в трубочку. на четвертый вроде начали разворачиваться обратно, к концу первой недели отпустило. итого на данный момент: не курю почти 5 лет, перестала отхаркиваться всякая херня, нет одышки. из минусов: в накуренных помещениях резко начинает шуметь в голове, дым очень плохо переваривать стал. удачи с бросанием )))
yaplakal.com