плохо, что подруг нет.. иногда они получше психологов хандру разгоняют. мож правда, взять отпуск и в питер? там парень приглашает) ну или на юга к морю? меня море вылечивает от всего-всего!
Очень много энергии отнимают внутренние конфликты. Нельзя разговаривать с самим собой и ни в коем случае не спорить. Так же энергию отнимают неправильные позы. Если вы сидите напрягая одни и те же мышцы энергия расходуется очень активно. Надо сидеть расслаблено. Так же энергию отнимает чувство вины, вы говорите что у Вас тревога, Вы чего то подсознательно боитесь. Честному человеку боятся нечего, разберитесь в себе, выясните что Вас тревожит.
Очень много энергии отнимают внутренние конфликты. Нельзя разговаривать с самим собой и ни в коем случае не спорить. Так же энергию отнимают неправильные позы. Если вы сидите напрягая одни и те же мышцы энергия расходуется очень активно. Надо сидеть расслаблено. Так же энергию отнимает чувство вины, вы говорите что у Вас тревога, Вы чего то подсознательно боитесь. Честному человеку боятся нечего, разберитесь в себе, выясните что Вас тревожит.
Классный пост. Знаете, я в последнее время по крупицам буквально экономлю и наращиваю. У меня такое ощущение, чвня как прохудившееся ведро. Наверное да, постоянные диалоги и жевание проблем. В последнее время практикую молчание внутреннее и внешнее. Очень помогает, внутренняя тишина. Избегаю нек людей. Избегаю ненужных разговором зжз
Очень много энергии отнимают внутренние конфликты. Нельзя разговаривать с самим собой и ни в коем случае не спорить. Так же энергию отнимают неправильные позы. Если вы сидите напрягая одни и те же мышцы энергия расходуется очень активно. Надо сидеть расслаблено. Так же энергию отнимает чувство вины, вы говорите что у Вас тревога, Вы чего то подсознательно боитесь. Честному человеку боятся нечего, разберитесь в себе, выясните что Вас тревожит.
Человек может очень сильно бояться что то потерять. Может бояться за чьюто жизнь или здоровье.
Движение - это жизнь. Чем больше ты отдашь энергии сегодня, тем больше у тебя ее прибудет завтра. Будешь экономить - ее не станет. Не может быть счастливым тот, кто ничего не добивается
В последнее время практикую молчание внутреннее и внешнее. Очень помогает, внутренняя тишина. Избегаю нек людей. Избегаю ненужных разговором зжз
Возможно, у Вас развивается мизантропия. Плюс симбиоз множества побочных "приятностей". Мне кажется, Вы совершенно напрасно избегаете визита к специалисту. Давно кануло в Лету то время когда психиатр (подчеркиваю - не психотерапевт), считался "стыдным" врачом и визит к нему был своего рода приговором. Вы - нормальный абсолютно человек, но наши "колпаки" зачастую не вывозят мощного психологического прессинга. Поэтому, сугубо на мой дилетантский взгляд, помощь и коррекция специалиста необходима. Не усугубляйте своего состояния - если это депрессия, постулат "Возьми себя в руки!" не сработает, а время будет упущено. Пробежки, отжимания, ледяной душик и тому прочее - это лишь вспомогательный инструментарий. Но никак не основной.
деприм, афобазол, а через пару недель просто на природу, подальше от людского потока. иногда качественная музыка помогает, лес, река, ловля рыбы очень неплохо и общение с животными, кошки, собаки. пить не советую. кушать мед, орехи,творог натуральный. и здорово, если найдешь первопричину твоего состояния.
Спасибо всем за ремкомендации. Еще есть такой скимптом, как нехватгка физических сил. Сходить куда то такое ощущение как буд то мешки разгружала. Постоянно думаю как силы сэкономить, лишний раз не шевелюсь
витамины для начала нужны, и все же лекарства, выше писал уже. и природа
Как вариант - чтение. Не требует физических усилий, отключает от реального мира (при должном погружении), дает пищу для размышлений и толчок к изменению своей жизни.
1. Витамины. 2. Какой-нибудь сильный кратковременный стресс (прыжок с парашютом; купание в проруби - хотя сейчас не сезон; единовременная тотальная эпиляция тела и т.п.) 3. Хорошие книги.
Это сообщение отредактировал быстрыйокунь - 1 июн 2017 в 01:24
Как вариант - чтение. Не требует физических усилий, отключает от реального мира (при должном погружении), дает пищу для размышлений и толчок к изменению своей жизни.
У меня из всех чтений получается только чтение ЯПа, вернее пробегание по диагонали меняющихся новостей. Книги уже давно очень не читала. кратковременный стресс не даст ничего.. уже пробовала.
Как вариант - чтение. Не требует физических усилий, отключает от реального мира (при должном погружении), дает пищу для размышлений и толчок к изменению своей жизни.
У меня из всех чтений получается только чтение ЯПа, вернее пробегание по диагонали меняющихся новостей. Книги уже давно очень не читала. кратковременный стресс не даст ничего.. уже пробовала.
кстати рекомендую музыку, Supermax послушай, лично мне он очень помогал. качественное диско.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com