Кто бросил курить, помогите

Цитата (АВАНЕС66 @ 28.02.2016 - 16:53)

Цитата (ВалериК @ 28.02.2016 - 16:44) Поздравляю )) 2 года уже не курю, набрал 30 кило )) Год без табака , прибавка в весе 16кг.... Это пизд какой то , а ведь это не придел

Всё просто. Никотин встраивается в рефлекторную дугу выработки дофамина- гормано" достижения", или "счастья". Вырабатывается при достижении чего-либо (победа в турнире, покупку вещи, поедание вкуснятины, секс и т.д.)
Организм привыкает, что через каждые 1,5-2 часа ему икуственно повышали дофамин. Привык к повышенному уровню. При отказе- каждлые 2 часа "кнопка не нажимается", нормальный уровень дофамина кажется низким теперь. Организм требует восполнить. Чаще всего самое простое- поесть, так как трахаццо, делать покупки, или выигрывать Лигу Чемпионов каждые 2 часа проблематично...

Друже, сделай рентген легких. Дело в том что есть такая бяка, если человек курил долго а потом сам по себе вдруг бросил, без таблеток, просто перестал хотеть курить, то пульмонологи говорят что есть ненулевая вероятность онкологии легких. (дай бог чтобы тебя это не коснулось, но сделай на всякий случай)

не курю 2 м есяца,бросил с помощью табекса.

второй раз уже бросаю. да,бессонница бывает,точнее бывала. ничего страшного,пройдет.

иногда снится что курю. просыпаюсь,и думаю,как так то,яж бросил)

держись ТС всё пройдёт, все прелести (без кавычек) жизни без никотина у тебя ещё впереди.

Табекс отлично помогает бросить курить, но самое главное - настрой. Мои коллеги девчата накупили табексов, курить не хотелось, но привычка выходить каждый час на улицу как ритуал - осталась. Сначала так и ходили табуном на крылечке постоять, потом дружно затянулись ( не всерьёз, не в затяг, немножко.. ), сейчас снова все курят. Все проблемы - в голове.

Ничего делать не надо. Само пройдет через 2-3 месяца. Побольше пей, но не в смысле бухай, а горяченького. Травы, лимон, чаек.

Не курю уже 6 лет , стаж был 25 лет. Самое главное не жри сладкое-( конфеты, сгущенка, торты и т.п) а то разнесет.На сладкое будет тянуть я те дам! Меняй свое меню меньше жаренного, печеного, сладкого -переходи на овощи, мясо желательно отворное, рыба на пару.

и ДА набрал 30 кг потому что начал жрать сладкое. Но потом согнал

Крутовато с таким стажем бросать сразу. Для нервной системы стресс. ВСД. Бронхит и невралгия.
Короче, расплачиваемся.

Цитата

Но наряду с радостью пришла беда, я перестал спать по ночам.

Причина явно другая. Сходи к врачу.
Я на 3 года постарше. Система была похожая. Бросил 2 года назад. Не тянет.
Сон нормальный. Даже не слышал о таком...

Стаканчик другой сухого вина перед сном помогает. Не курю почти 7 лет. Правда побухивать стал больше, теперь главное не спиться.

12 лет не курю. Перетерпи, это организм очищается от всей хрени, которую ты в него затолкал за эти годы.

Не буду читать всю ветку, обрисую свою ситуевину: курил с 12 лет, как только научился "взатяг", так и не брсал ни разу. Попытки были, "Табекс" покупал, пластырь широко рекламируемый - ни хрена. И вот, чере
42!!!года почувствовал, что пора. На второй этаж с отдыхом -потом настороженно к сердечку прислушиваешься: не выпрыгнуло ли...И это при том, что в юности спортом не пренебрегал, да и после нет-нет устраивал себе нагрузки. Но вот понял, что дальше - край. Нашел доктора-иглотерапевта, сходил на один сеанс и вуаля - третий год полет нормальный.
Теперь побочка, действительно пополз вес, с 85 до 92 за пару месяцев. Вот тут убежден: управляемо. Купил гантельки, сам себе придумал комплекс упражнений и вперед. Ну и контроль жратвы соответственно, лучше вообще домой приходить только спать, в командировки куданибудь, например. Я свой подвиг приурочил к отпуску, уехал на дачуи с утра - на речку с удочками...Да мало ли как можно отвлечься от холодильника.
Второй побочный - задыхание. Один дедок подсказал: раза 3-4 за день надо рассасывать во рту кусочек рафинада, не прессованого а пиленого, причем как бы вдыхать небольшое количество сахарной пыли...Говорят, на зонах так некоторые себе пытаются тубик организовать, не знаю да и пох. Но в небольшом количестве сахарная пудра вызывает отторжение мокроты неебическое, как будто утром первый раз закурил и смачно отхаркался, с кашлем и рвотными позывами. Серьезных нарушений сна не был. мож потому, что старался нагрузить себя разными делами и упав в кровать дрых без задних ног.
Ну а самое неприятное в процессе адаптации к жизни без табака (самому смешно, но была проблема) - нарушение устоявшегося за 42 года утреннего процесса дефекации: ну не шел процесс без сигареты! Бывало по трое суток никаких позывов, сам понимаешь, что не норм а ничего не поделать. Помогло деревенское молоко на ночь, если честно, то поначалу даже слишком помогло. Выпил литр, шесть раз выбегал звездами любоваться...Потом стакан на ночь и с утра обычная поза орла...
ТС, красава, держись и забей на все побочки, через пару месяцев организм сам нормализует все свои функции, главное не зацикливайся на том, что типа "при большом стаже бросать не рекомендуется", бычок зажженный в жопу тому, кто так считает. Скоро поймешь, что поступил ЕДИНСТВЕННО ВЕРНО!

Цитата (FIGA @ 22.01.2017 - 12:23)

Не буду читать всю ветку, обрисую свою ситуевину: курил с 12 лет, как только научился "взатяг", так и не брсал ни разу. Попытки были, "Табекс" покупал, пластырь широко рекламируемый - ни хрена. И вот, чере 42!!!года почувствовал, что пора. На второй этаж с отдыхом -потом настороженно к сердечку прислушиваешься: не выпрыгнуло ли...И это при том, что в юности спортом не пренебрегал, да и после нет-нет устраивал себе нагрузки. Но вот понял, что дальше - край. Нашел доктора-иглотерапевта, сходил на один сеанс и вуаля - третий год полет нормальный. Теперь побочка, действительно пополз вес, с 85 до 92 за пару месяцев. Вот тут убежден: управляемо. Купил гантельки, сам себе придумал комплекс упражнений и вперед. Ну и контроль жратвы соответственно, лучше вообще домой приходить только спать, в командировки куданибудь, например. Я свой подвиг приурочил к отпуску, уехал на дачуи с утра - на речку с удочками...Да мало ли как можно отвлечься от холодильника. Второй побочный - задыхание. Один дедок подсказал: раза 3-4 за день надо рассасывать во рту кусочек рафинада, не прессованого а пиленого, причем как бы вдыхать небольшое количество сахарной пыли...Говорят, на зонах так некоторые себе пытаются тубик организовать, не знаю да и пох. Но в небольшом количестве сахарная пудра вызывает отторжение мокроты неебическое, как будто утром первый раз закурил и смачно отхаркался, с кашлем и рвотными позывами. Серьезных нарушений сна не был. мож потому, что старался нагрузить себя разными делами и упав в кровать дрых без задних ног. Ну а самое неприятное в процессе адаптации к жизни без табака (самому смешно, но была проблема) - нарушение устоявшегося за 42 года утреннего процесса дефекации: ну не шел процесс без сигареты! Бывало по трое суток никаких позывов, сам понимаешь, что не норм а ничего не поделать. Помогло деревенское молоко на ночь, если честно, то поначалу даже слишком помогло. Выпил литр, шесть раз выбегал звездами любоваться...Потом стакан на ночь и с утра обычная поза орла... ТС, красава, держись и забей на все побочки, через пару месяцев организм сам нормализует все свои функции, главное не зацикливайся на том, что типа "при большом стаже бросать не рекомендуется", бычок зажженный в жопу тому, кто так считает. Скоро поймешь, что поступил ЕДИНСТВЕННО ВЕРНО!

Если честно, я тоже не верю тому что говорят резко не надо бросать курить. Как раз наоборот, надо бросать резко. 15 лет занимался спортом притом профессионально, было много хороших результатов. Вот тоже один день до 4 этажа поднялся с отдышкой и подумал что уже пора бросить то что медленно убивает меня. Единственно я хотел узнать у тех кто прошел все это, у кого то было такое что со мной сейчас, а так терпеть буду столько сколько надо.

Цитата (k155 @ 22.01.2017 - 12:07)

Друже, сделай рентген легких. Дело в том что есть такая бяка, если человек курил долго а потом сам по себе вдруг бросил, без таблеток, просто перестал хотеть курить, то пульмонологи говорят что есть ненулевая вероятность онкологии легких. (дай бог чтобы тебя это не коснулось, но сделай на всякий случай)

Какая потрясающая ЧУШЬ !!!

Цитата (FIGA @ 22.01.2017 - 12:23)

раза 3-4 за день надо рассасывать во рту кусочек рафинада, не прессованого а пиленого, причем как бы вдыхать небольшое количество сахарной пыли...

Ебать ту Люсю

Бросил так же, как и ТС: проснулся утром и понял, что курить больше не хочу.
Ничего из описанного ТСом не было.
Курил около 20 лет, не курю четвертый год.

На предмет симптомов ТСа: Я, конечно, не медик, но, ИМХО, с отказом от курения это вряд ли связано.
У родственника было подобное, врачи говорили, что скапливалась жидкость в легких после обширного инфаркта.
ТС, отеки есть у тебя? Руки, ноги?

А я курю 3 дня в неделю. Четверг,пятница,суббота. Ну странный я, согласен.

Цитата (aviatolik @ 28.02.2016 - 16:43)

Аллен Карр вам в помощь.

Ты текст читал?

Цитата (Garik499 @ 22.01.2017 - 14:03)

Цитата (aviatolik @ 28.02.2016 - 16:43) Аллен Карр вам в помощь. Ты текст читал?

Расскажи в двух словах, чё там за тема. Интересно.
Это сообщение отредактировал Димон77 - 22 янв 2017 в 14:06

У меня такая хрень была при абструкцивном бронхите, тоже леже уснуть не мог и задыхался. Довел себя до того, что с работы скорая забрала.

Цитата (Димон77 @ 22.01.2017 - 14:05)

Цитата (Garik499 @ 22.01.2017 - 14:03) Цитата (aviatolik @ 28.02.2016 - 16:43) Аллен Карр вам в помощь. Ты текст читал? Расскажи в двух словах, чё там за тема. Интересно.

Где, в посте?

Пойди бабушке выкопай погреб, будешь спать как убитый

Цитата (Garik499 @ 22.01.2017 - 14:03)

Цитата (aviatolik @ 28.02.2016 - 16:43) Аллен Карр вам в помощь. Ты текст читал?

А ты? Теме год в обед стукнет, а некрофилы советы раздают

Двигай к фтизиатору, все правильно народ говорит.

Отлично, что ты бросил курить (перестать лучше, конечно :) )

Но ты сильно ошибаешься, если думаешь, что все вот так просто закончится.

Организм привык к куреву, у тебя мощный стресс, абсолютно естественны последствия, без отходняков здоровая жизнь после 40 лет курения не бывает в принципе!

Обращайся к специалистам по легким!!! Наверняка есть способы облегчить отходняки!

P.S.: После выкуривания полпачки сигарет на пьянке табак у меня отходит в течение двух недель!!!!!!! ДВУХ НЕДЕЛЬ, КАРЛ!!! Причем отходняки весьма неприятные, очень больно дышать два-три дня как минимум, кашлять тоже приходится - а у тебя СОРОК ЛЕТ!!! стаж, что же ты хотел...

P.S.2.: сам курил почти до 30 лет, потом прочитал Карра. Теперь только по синьке иногда бывает.

Карр отличный автор, несмотря на то, что сам помер от рака легких.

Просто не вовремя сам осознал.

Я по трезвяку теперь вообще не курю и не тянет совсем.
Это сообщение отредактировал ScatBB - 22 янв 2017 в 14:18