Дабы не создавать тему отдельную про новый способ, начну писать в этой. (надеюсь ТС не обидится, все равно на общее дело бросания может кому поможет).
Стаж курения был 15+ лет. Пачка в день минимум, а иногда и 2 пачки в день. Тоже пробовал жевачки, пластыри, эл. сигареты, кальяны, сигары, книги, табекс, в мечтах были гипноз, иглоукалывание и уехать на необитаемый остров как в передачах на выживание. Бросал за последний год около 20 раз, но больше 4 часов (за исключением сна) не выдерживал.
Мой способ был таков, накупил пластырей Никоретте в очередной раз, в связи с подорожанием и ростом валюты аж 6 пачек.
Затарился и все ждал подходящий момент начать клеить гадость и перестать курить другую дрянь. И в один день ожиданий заболело горло, я закинулся 6 таблетками ремантадина, чтобы выздороветь в один миг. Дополнительно залил в себя грамм 200 вискаря на ночь и закусил половинкой лимона. На утро изменились вкусовые ощущения. Сигарета мало того, что жутко раздражала горло, так и пахла какой-то химией.
НО курить я не переставал все равно. В этот день в 17 00 я как и в любой рабочий четверг хотел уже жутко кушать, горло не переставало и плюс еще курение не было таким привычным как всегда. И я просто перестал курить без объявления всем друзьям, жене, родственникам и т.п. Сначала до ужина, потом, до утра, потом до обеда, потом до след. четверга. Просто не курил. ...думал все так просто....
На 2 день я не мог поймать взглядом курсор мыши, как будто мои глаза трясло вместе со мной, как тремор у алкаша так и у меня - только глаза, взгляд. Ощущения терпимые, плюс еще предгрипозное состояние от части перебивало состояние отказа от курения. Решил каждый день не курения отмечать крестиком на календаре. Вообщем жестких мучений было всего 4 дня. Спасался ранним сном дома, так как когда спишь курить не хочется. В кармане носил зажигалку, не убирал пепельницы на балконе, вообщем делал все как обычно когда курил, только не курил.
Через 10 дней нашел сигарету дома в шкафу. Думал выкинуть .... но сила покурить меня пересилила. После пары тройки затяжек реально любимая марка сигарет показалась старым обоссаным бычком по вкусу (я никогда его не пробовал, но по моим ощущениям он должен был ощущаться именно так), и плюс ко всему мне стало очень плохо, все закружилось в голове...я позеленел ... жена испугалась и чуть не вызвала даже скорую... Я пожалел что сделал эти 3 тяги... отбило желание еще на неделю
5 марта будет месяц как я не курю. Есть несколько тезисов которые я понял для себя:
1. Нет суперсредства, чтобы бросить - есть только одно просто не курить.
2. Хоть и курил дорогие сигареты, денег больше не стало -все равно я вставляю эти деньги во что-то еще, НО что-то еще не портит мне так здоровье..
3. Сказать, что я не хочу иногда курить, это не сказать ничего, особенно в стрессе. Но я понимаю, что если начну я через год или два опять буду ловить курсор мышки и дрожащий взгляд.
4. Моя уловка в стрессе: " Вот станет легче и покуришь через неделю!" Когда стресс отпускает тебе не до сигарет, ты радуешься жизни. Сейчас уже говорю себе вот покурю через год некурения. а дальше больше через 10 лет. Такой самообман лучше, чем самообман чтобы покурить.
5. Я теперь попал в зависимость от другого, от кайфовых ощущений иногда, что ты не куришь. Иногда тебя как бы это сказать вставляет чтоли - так жестко. Напр. в субботу гулял и все вдруг стало настолько четким, запахи, цвета, все очертания, и главное ощущение что ты не куришь и тебя так прет от этого, что ни один наркотик не сравнится с этим. (может это у одного меня).
6. И столько дерьма выходит из организма первые дней 10 слизи и прочего ууууууу.
з.ы. во вложении мой календарь
yaplakal.com