Только что в Яндекс новостях прочитал что сегодня «Всемирный день отказа от курения». И родилась идея рассказать вам мой способ того как бросить курить (придумал сам).
Щас идет уже 4 месяц (считаю что это уже срок чтоб хвалиться) и как не странно чувствую себя отлично и не тянет. (курил 10 лет) Чтоб не быть голословным попробую приводить примеры и объяснения своих убеждений и наблюдений.
Начну с того что, на мой взгляд, зависимость это больше психологическая, в доказательство приведу пример:
Когда учился в школе летом подрабатывал на заводе, там работала бригада слепых сборщиков какой то хероты, так вот они вообще не курили. Когда я у них спрашивал почему? один ответил что, слепые вообще очень редко курят, так как это безпонтово когда не видиш дыма. Зато водку они разливали в ровняк =) опуская палец в рюмку =))) но не об этом.
Этот момент заставил меня задуматься (просто человек я с философическим мировоззрением =)
Собственно если зависимость это преимущественно психологическая то и бороться с ней нужно именно с этой стороны. Логично вроде =)
Теперь немного рассуждений.
Я например стараюсь отвечать за свои слова. И считаю что моё слово оно имеет вес. Ну то есть это не просто колебание воздуха, а если сказано значит сделано. Если я с кем то договариваюсь то обязательно исполню своё обещание или если по каким то обстоятельствам не могу исполнить своего обещания то обязательно сообщу об этом человеку которому обещал и попробую найти альтернативное решение моему обещанию.
Я думаю каждый это читающий себя уважает и говном последним сам себя не считает.
Так вот. Если вы ЧМО и вам похер на близких и дорогих вам людей то дальше можете не читать.
Метод состоит в следующем:
У каждого нормального человека есть люди которые ему дороги (мать, отец, дети, жена, друг, любовница наконец =)), люди для которых ваше слово на вес золота (отец), люди ради которых вы живёте (ваши дети), люди о которых вы заботитесь (мать). Нужен такой человек которого вы НЕ СМОЖИТЕ обмануть. Обмануть этого человека всё рано что плюнуть самому себе в душу.
Теперь нужно попросить этого человека чтоб он вечером попросил Вас пообещать ему не курить ОДИН завтрашний день. Всего ОДИН. (это важно) И так делать каждый день. То есть всегда обещать на ОДИН день, вечером. Почему на один. Потому что у вас всегда будет надежда что человек забудет вас попросить =). Уже возникает ощущение того что это не просто твоя задача бросить курить, это уже общая задача с этим человеком. Ну и еще, если вдруг вы начали идти по этому пути (прошел день, второй…) и вдруг произошла стрессовая ситуация и хочется курить так что пиздос, то вы можете снять обещание, позвонить человеку, ОБЪЯСНИТЬ СИТУАЦИЮ, объяснить что очень тяжело и попросить разбранить вас =) и получить разрешение на 1 сигаретку. Это как игра.
Ну и всё. Способ хорош тем что или вы не курите или вы саме себе скажите что вам насрать на близких вам людей, слова ваши пусты да и просто вы ГОВНО.
Ну а если вы говно, то можете продолжать курить ибо говно нам в обществе как то не очень то и нужно.
Это сообщение отредактировал avatar5100 - 31 мая 2012 в 11:11
хм.. тоже курю.. и бросать пока желания нет.. было желание бросила на 2 года.. потм когда поняла что уже сниться как курю и стою на маяках дым втягиваю опять закурила.. ни каких изменений кстати не заметила когда бросала.. как многие пишут, и когда начала никаких отторжений не было.. ((( не горжусь.. но факт есть факт..
Если не куришь, то не испытываешь потребности в никотине. В этом случае сигарета стресс не снимает - проще пожрать что-нибудь. У Карра в легком способе механизмы курения разобраны так, как нигде.
Красавец! Должно помочь, только ломать будет страшно!
ломать не будет, просто нервничать будешь , потому что нарушена привычка и "всё как-то не так". я валерьянку пил. перестал курить (год назад) таким же макаром, правда без пафоса, а просто откладывая "скурить сигаретку " на завтра. причем в кармане всегда лежала пол-пачки элэма (так спокойнее почему-то) , через пару недель эти пол пачки отдал бомжу. как-то так.
Добавлено в 11:29
Цитата
ни каких изменений кстати не заметила когда бросала..
у меня только голова по утрам перестала болеть, и стал очень хорошо ощущать запахи.
я конечно не врач и литературу ни какую не читал, но по свои наблюдениям могу сказать следующее: когда вы курите легкие забиваются и плохо это не тем что будет рак, рака ни какого не будет, скорее курильщик умрет от рака печени, чем от рака легких. имхо.
- курение существенно снижает потребеление кислорода легкими, что приводит к тому что я не высыпался. (а когда спишь по 7 часов то это как то напрягает, когда как говно каждый день сидишь на работае , залипаешь, как следсвие злой, раздражительный)
- курение тратит прилично бабла 70р. - кент 4 * 30 дней = 2100 (это для меня как бэ 10 % моей зарплаты, столько даже банки не дают =) только МММ =)
- ИМХО самое страшное от курение это то что ... оно воздействуют на мозг (вшторивает от первой сигреты, раслабляет в течении для), при долгом курении может произойти сбой в работе некоторых неосознанно выполняемых функций организма. наркотики делают тоже самое только быстрее.
Мне кажется, говном обзывать других может только говно. Как можно судить о совершенно незнакомом человеке только потому что он курит?? Это глупо. Сам бросил около года назад, стаж курения 10+ лет. Если человек решил не курить, то он не будет. Если он "срывается" и начинает снова - значит он не хочет бросать и ему это нравится.
Мне кажется, говном обзывать других может только говно.
ты не прочитал пост, я говном назвал не тех кто курит, а тех кто за слова свои не отвечат и тех кому насрать на своих близких.
Это сообщение отредактировал avatar5100 - 31 мая 2012 в 11:42
по сабжу: 1. каждый дрочит как он хочет (21 век на дворе) пидарастия, толерастия и техногенная загаженность кругом, нефиг на курильщиков наезжать, будьте взаимно вежливы, хоть Вы. 2. последние два абзаца явно лишние. 3. четыре месяца не срок но достижение. 4. юзать родных и близких в корыстных целях, пусть даже и таких - аморально.
позеленил чисто за желание стать лучше, и силу воли.
Я бросил курить именно с помощью дня некурения. Это было так: 1) сначала я понял, что надо бросить. Появилось осознание. 2) случайно прочитал, предыдущим днем, что следующий день - день некурения. Решил продержаться один день, совсем бросать еще не думал. 3) Продержался целый день. ТЯЖЕЛО. 4) На следующий день взял в руки сигарету... и СТАЛО ЖАЛКО ЗАТРАЧЕННЫХ ПРЕДЫДУЩИМ ДНЕМ УСИЛИЙ. Убрал сигареты, взял семечки.
Потом много раз хотелось закурить, но опять же, было жаль затраченных усилий.
Вот поддержу ТС - зависимость чисто психологическая. Я не говорю сейчас о тех, у кого перестала вырабатываться никотновая кислота(анаболик кстати) - всё это решаемо. Пример из жизни. Я тогда купил только второй компьютер - Pentium II-400(боже, какая старина...). И не три(!) дня выпал из окружающего мира - установка 98-й, офис, звук, игрушки и т.п. Я и забыл, что курю! Вообще забыл! Прерывался на еду и на сон. Вот такой был гик. А через три дня сгорел монитор(не выдержал экспериментов с разрешением). И... закурил я... За 6 неполных часов "убил" пачку LM Red... Не сорвался, нет. Просто вспомнил что курю... Как-то так.
нахер все способы - просто каждый сам должен сам для себя решить - курить или не курить, пить или не пить и тд. Надо к этому прийти. а кто не хочет бросать, кому это нравится - тут никакие советы и способы не помогут.
Сам курильщик, сегодня пришел на работу, увидел это. Плюс были брошены еще две дымовые шашки, внутри все в дыму, выкинул сигарету, решил хотя бы один день не покурить, проверить, что еще не слишком зависим.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com