Не курю., Начал не курить)

я начинаю отжиматься или приседать, когда хочу курить )

курил 15 лет,решил бросить,купил электронную сигарету,покурил ее пару месяцев и бросил окончательно.
но сука не долго музыка играла,через 9 месяцев закурил как паровоз блть.
потом почитал что Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/stopsmoking-v7n___3.html
на нем я и сорвался.
курю уже год. вот с 1 июня решил что брошу,сделаю детям подарок так сказать))

Долгие годы курил пачку Мальборо красных, при чем курил только на работе. То ли работа неравная, то ли что, но дома не курил никогда и на выходных тоже. Забеременнела жена и в один раз решил бросить. И бросил. Но тут западло - на работе в одном кабинете работал с еще тремя сотрудниками, двое из которых курили. Ну я ж бросил, посему и в курилку ходить нехер. Так вот к чему это я. Каждый рабочий час я тратил 10-15 минут на перекуры, а теперь то время нужно чем то занять (а про ЯП я тогда еще не знал). Что сделал? Ушел в работу, начал читать рабочие инструкции и положения, начал делать вебсайты, начал учить английский язык (по работе нужен). Но как следствие начались ломки, только не на работе, а дома. Подсел на сосательные конфеты. Ограничил употребление спиртного до 2 бутылок безалкоголки в неделю. Может еще что делал, но уже не помню. Как результат ни одного срыва уже более лет.

Так что ТС импровизируй!!!

Цитата

Не курю., Начал не курить)

Я себе задачу поставил - до конца недели (кстати, когда именно заканчивается неделя?))) бросить курить!.. В очередной раз
Говорят, что привычка месяц за тебя бороться будет (любая, "сигаретная" в том числе)
Я сколько раз бросал, на второй день начинают "пухнуть ухи", правда, физиологическая ломка, видимо. Выкуришь одну... полегче. Две... совсем хорошо. .. И снова курю, и снова думаю о том, что , бля, надо бросать, это стопроцентное зло для меня этсетре
Давай вместе по-тихому бросим)
А о результатах, если они будут, сообщим всей общественности, а?

тоже бросил...
никаких препаратов не использовал...
просто бросил в назначенный час...
но!!! 4 сигареты мальборо красного из своей последней пачки не докурил...
до сих пор они меня преследуют!

Цитата (Барин23 @ 22.05.2014 - 12:32)

курил 15 лет,решил бросить,купил электронную сигарету,покурил ее пару месяцев и бросил окончательно. но сука не долго музыка играла,через 9 месяцев закурил как паровоз блть. потом почитал что Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период Источник: http://www.tiensmed.ru/news/stopsmoking-v7n___3.html на нем я и сорвался. курю уже год. вот с 1 июня решил что брошу,сделаю детям подарок так сказать))

Всё хуйня, мы наркоманы, мля... Или бросать или не бросать, никаких отмазок быть не может, никаких полумер - электронные сигареты, сигары, табак и тд
Детям приятное? Да детям пофиг, куришь ты или нет... Другое дело - тебе поуху, что дети видят тебя курящим, хочешь ли ты видеть своего сына-дочь курящим? Ясен хрен, ответ - нет!!!
Вот так я себя мотивирую)
Каждый день курения удаляет меня от моих детей... Такая беда

Добавлено в 11:45
Меня зовут Владимир, и я наркоман)

Цитата (Spiritus @ 22.05.2014 - 12:44)

Цитата (Барин23 @ 22.05.2014 - 12:32) курил 15 лет,решил бросить,купил электронную сигарету,покурил ее пару месяцев и бросил окончательно. но сука не долго музыка играла,через 9 месяцев закурил как паровоз блть. потом почитал что Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период Источник: http://www.tiensmed.ru/news/stopsmoking-v7n___3.html на нем я и сорвался. курю уже год. вот с 1 июня решил что брошу,сделаю детям подарок так сказать)) Всё хуйня, мы наркоманы, мля... Или бросать или не бросать, никаких отмазок быть не может, никаких полумер - электронные сигареты, сигары, табак и тд Детям приятное? Да детям пофиг, куришь ты или нет... Другое дело - тебе поуху, что дети видят тебя курящим, хочешь ли ты видеть своего сына-дочь курящим? Ясен хрен, ответ - нет!!! Вот так я себя мотивирую) Каждый день курения удаляет меня от моих детей... Такая беда Добавлено в 11:45 Меня зовут Владимир, и я наркоман)

ну я резко не могу вот так взять и бросить. начинается жуткая ломка,всё и все раздражают ппц как,готов всех убить цуко)))
потому и выбрал электронку.ну она реально помогла оторваться от сигарет.

Курила 16 лет, бросила в 2009, просто пришло осознание, ну что вот родилась я без этой привычки и сигаретины в зубах, значит мне это не надо. Ломки особой не было. Сосредоточилась на своем здоровье и делах. Сейчас могу выкурить сигаретку в нетрезвом виде, да и то так противно во рту - как в кедах.. Еще бы мужа отучить, а то смолит как паровоз. Так что кроме тебя, автор, никто не сможет тебе сказать, что явилось вспомогательным средством в этой борьбе, у каждого свой стимул, мне просто не хотелось гробить себя в молодом возрасте, да и пахнет от куряк противно.

Чтобы бросить курить, нужно просто бросить курить. И не нужно себя уговаривать всякими поблажками: пластырь, книжку и тд.
Если что, то курил лет так это 25. И делал это с огромным удовольствием ( и трубок набор есть). Но вот надоело просто. Два месяца не курю. Мне нравится. Желания закурить нет.

Цитата

ну я резко не могу вот так взять и бросить. начинается жуткая ломка,всё и все раздражают ппц как,готов всех убить цуко)))потому и выбрал электронку.ну она реально помогла оторваться от сигарет.

Тоже "электронкой" пытаюсь себя обманывать... Это не способ, думаю
До того сигары, сигариллы (и прочую хрень) табак покупал, крутил сигаретки, всё фигня, самообман
Бросать надо сразу, как не крути, переключаться не на семечки, а на бассейн, к примеру, на ролики, велосипед, на просто новые отношения где угодно
Это я себе сейчас говорю...
Когда возникают проблемы, хватаюсь за сигарету - "таак, надо обдумать ситуацию", это разве не бред!? - СОСКА - я - ребёнок... в 38 лет... грустно

Я использовал следующее:
-мороженное, можно молоко;
- физические упражнения или обильные дыхательные процедуры с легким головокружением.
Помогло.

уже больше чем полгода не курю. бросал тоже с табексом. первую неделю крепился. потом за пол дня всадил пачку. это была моя последняя пачка. больше не курю. хотя иногда тянет.

ладно уж... напишу и я. Стаж курильщика 17 лет, был.... на момент когда бросил. выкуривал две пачки в день самых крепких мальборо. бросил силой воли. спасался невероятно огромным количеством, в первую очередь воды (пил её всегда, доходило до двух полторашек только в офисе), во вторую очередь, смесь орехов с изюмом, ну и третье, пару блистеров подушечек орбита. А еще занятие спортом. ходьба пешком с работы и на неё (машину брал только по выходным), и дома гантели (пока руки держат). через три месяца даже мыслей не было о покурить. в октябре будет четыре года, как избавился от этой заразы. но иногда снится как курю и почему то пытаюсь спрятаться от окружающих. видимо совесть)))

ну например у меня стаж не большой был в этом деле - лет 5+ может... но как-то тяга сама прошла, постепенно уменьшал количество скуренного, потом после табака покуривал мариванну, сейчас совсем ничего не курю. и не тянет. хотя не... когда выпью, то есть не хорошие мысли по этому поводу.

Тут характер и сила воли. А бросать надо сразу и переламываться на сухую, без электронных сигарет и прочей мутаты. Никотин - наркотик. Курильщик - что тот подъездный нарколыга. Любой, кто хочет слезть реально, переламывается на сухую. Кто так, попиздеть, лесенки придумывает и заменители. Бросаешь - бросай. Бросил - тянет - отвлекайся, делай что-нибудь, займи себя. Утром же у всех мацион - кофЭ и сигарета. Откажитесь от того и от другого. Молодым - замените моцион побежкой. Остальным - готовьте вкусный завтрак и дышите свежим воздухом.

Две попытки были, первый раз не курил год, второй раз хватило на полтора. Физических ломок не было, да и быть не может, курение - тупо психологическая привычка, от которой не избавишься никогда. Всегда будет тянуть, иногда сильно иногда слабо.

Приобрел электронную сигарету, уже 3 года как не курю

Цитата (avs @ 22.05.2014 - 14:18)

Это уже стопиццотая тема, где я пишу: Аллен Карр, таблетки, пластыри и т.п. - очередной, наряду с табаком, отъём денег у курящих и (или) пытающихсяброситькурить. От табака нет никакой физической зависимости, всё это обман, вдалбливаемый промоутерами Аллена Карра и изготовителями таблеток и пластырей в головы курящим и пытающимсяброситькурить. Курение - это психологическая привычка. Курение - это то же самое, что стряхнуть с конца, после того, как поссышь. Измени свой алгоритм жизни, вычеркни из него стряхнуть с конца, когда поссышь курение, замени курение любым простым действием и всё.

Ещё один, который якобы читал Карра. Ну не пишет Карр что от табака есть физическая зависимость, НЕ ПИШЕТ. Он как раз то и хотел донести, что ты сам написал.
Карр был против пластырей и электронных сигарет и всяких заменителей. Его книга, как раз и помогает изменить алгоритм жизни, вычеркнуть курение.
Это сообщение отредактировал UncleFrodo - 22 мая 2014 в 12:46

Курил 10 лет, бросил легко. Ломок не было. Первое время тяжело не курить когда бухаеш, потом прошло. Еще, когда надо подумать, раньше брал сигарету и размышлял. Теперь жру вместо сиг.

"дополню, забыл, Карра не предлагать, читал, смотрел, слушал, делал все, что мог с его методикой, толку 0. у него метод - чистая промывка мозгов,"

значит ты не выполнил ничего, что сказал Ален. У него ведь на первом месте стоит фраза: Не читайте эту книгу ,пока твердо не решите бросить курить!!!
Книга лишь напоминает бросающему ЗАЧЕМ ты это делаешь и от чего избавляешься. Что-то я никакой промывки мозгов тут не нашел, если так рассуждать, то промывкой можно называть любую книгу, любой рассказ имеющий свою точку зрения.

Неделю продержался- считай бросил. Позже научишься не замечать сигареты в киосках, срать на унитазе без них и стоять на остановке. Какое это прекрасное чувство просыпаться с утра без комка гадости во рту! А еще очень круто идти куда нибудь и не боятся что ты забыл купить сиги.

Цитата (CyberZiP @ 22.05.2014 - 15:44)

"дополню, забыл, Карра не предлагать, читал, смотрел, слушал, делал все, что мог с его методикой, толку 0. у него метод - чистая промывка мозгов," значит ты не выполнил ничего, что сказал Ален. У него ведь на первом месте стоит фраза: Не читайте эту книгу ,пока твердо не решите бросить курить!!!

Ещё он написал, когда у вас появится чувство, что вы можете уже без сигареты, не бросайте чтение книги.

Цитата (UncleFrodo @ 22.05.2014 - 13:40)

Цитата (avs @ 22.05.2014 - 14:18) Это уже стопиццотая тема, где я пишу: Аллен Карр, таблетки, пластыри и т.п. - очередной, наряду с табаком, отъём денег у курящих и (или) пытающихсяброситькурить. От табака нет никакой физической зависимости, всё это обман, вдалбливаемый промоутерами Аллена Карра и изготовителями таблеток и пластырей в головы курящим и пытающимсяброситькурить. Курение - это психологическая привычка. Курение - это то же самое, что стряхнуть с конца, после того, как поссышь. Измени свой алгоритм жизни, вычеркни из него стряхнуть с конца, когда поссышь курение, замени курение любым простым действием и всё. Ещё один, который якобы читал Карра. Ну не пишет Карр что от табака есть физическая зависимость, НЕ ПИШЕТ. Он как раз то и хотел донести, что ты сам написал. Карр был против пластырей и электронных сигарет и всяких заменителей. Его книга, как раз и помогает изменить алгоритм жизни, вычеркнуть курение.

Ещё один, который якобы прочитал моё сообщение.
Ну писал я, что Карр пишет, что от табака есть физическая зависимость, НЕ ПИСАЛ.

А писал я о том, что бросил САМ, без заменителей.
И Карр со своей книжонкой и другие пластыри и таблетки мне не нужны.)
Это сообщение отредактировал avs - 22 мая 2014 в 15:34

Бросал сразу резко в один день
Главное отказаться и от алкоголя, примерно на пол-года.
Через 2 недели начинается кашель
3 месяца ловишь себя на мысли, что надо закурить по обстоятельствам, т.е. курить вроде не хочешь, но есть ситуации, например, вышел с транспорта и закурил. Вот на такие моменты ловил себя месяца 3
7 лет курил, не курю уже 13

Это сообщение отредактировал eshtory - 22 мая 2014 в 15:37

Самое сложное - первые две недели. Дальше только психика.

Я через бухло бросал - ломку снял водкой. Дальше, если "захотелось" - ну что, еще 200г? и ответ организма - "да ну нахуй!". Курил 14 лет. Не курю уже лет 8-9
Это сообщение отредактировал ВладимирЯсноСолнышко - 22 мая 2014 в 15:40

Цитата (UncleFrodo @ 22.05.2014 - 13:50)

Ещё он написал, когда у вас появится чувство, что вы можете уже без сигареты, не бросайте чтение книги.

Блять, это ж каким нужно быть тупым, чтобы с одного раза не понять смысла книги?

Если человек для того, чтобы бросить курить, использует всякого рода суррогаты типа Карра, пластырей, таблеток, etc., значит он не готов к тому чтобы бросить и при любой благоприятной возможности (стресс, пьянка и т.п.) возьмётся за старое с удвоенной силой.