Можно ли похудеть после 50-ти?

Знаешь, дружище, в нашем возрасте если человек худой, то он либо вкладывает в это много сил, времени и денег (причем всего помногу, просто откупиться не выйдет), либо, к сожалению, у него проблемы со здоровьем. Курящих отношу к проблемам со здоровьем.
Сам после бросания курить 10 лет назад (сейчас 52 г) прибавил около 15 кг. Потом сбросил на спорте и низкокалорийке. Набрал постепенно, попробовал опять спорт и диету, а оно так уже не идет. Сел на Дюкана, опять сбросил. Потом постепенно набрал, попробовал Дюкана - не идет. Вот теперь тоже думаю что делать. вешу 100 при росте 180. Внешний вид мне побоку, но с ростом веса начинает давление скакать, ноги болеть и прочие радости.(((((
Спортом занимаюсь понемногу, за питанием более-менее слежу, но вес ползет, собака.....

Аритэ

Цитата

Можыт лучше картоху, жареную на сливочном масле

хочу на растительном, нерафинированном.
Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 10 сен 2018 в 00:01

Цитата (kalbasa14 @ 9.09.2018 - 23:59)

Azorych Цитата Тока над моей жопой не ржать! да нужна она больно..вот иички эт темаа!!! ещё свеженькой булочкой майонез подбирать с тарелки.вкуснатаа!!

Да, чтоб еще и корочка хрустящая.

Цитата (Azorych @ 9.09.2018 - 23:55)

Пошли яйца с мазиком жрать

а их по другому можно? ))))
я ток с мазиком и могу - иначе сухие не лезут

Цитата (LanaL @ 9.09.2018 - 23:59)

Цитата (Дэниэлс @ 9.09.2018 - 23:53) LanaL Цитата жену те надо - умеющую печь. хрен сможешь от вкусняшки отказаться умение готовить вообще не входит в перечень требований для моей избранницы. если что перенаправим энергию в салаты, там резать заепешься или в закрутки. ни чем не занятая баба-хуже врага. порезать свежий салат - 10 минут максимум или ты про оливье? но он калорийный

Венегрет пусть режет или капусту квасит

NOSS66

Цитата

вешу 100 при росте 180.

Жирдяй.
Уменьшай порции. И не мни мучного. Все без хлеба. Вместо спорта- ходи, только быстро.

Аритэ

Цитата

Венегрет пусть режет

Мне кажется, он таки калорийный. И вкусный, невозможно астановицца, чтоб много не сожрать.

NOSS66
жрешь много

LanaL

Цитата

а их по другому можно? )))) я ток с мазиком и могу - иначе сухие не лезут

Ты чёё?? с помидорой,с куском варёной говядины и соленым огурчиком,можно добавить горячий отварной картофанчик!!

LanaL

Цитата

порезать свежий салат - 10 минут максимум

добавим ингредиентов.

Цитата (Дэниэлс @ 9.09.2018 - 23:59)

Аритэ Цитата Можыт лучше картоху, жареную на сливочном масле хочу на растительном, нерафинированном.

Тю гадость, пеница, и фкус масла, не норм тока в цалатик, и опять жи мазик получается с тем жи вкусам масла

Цитата (LanaL @ 10.09.2018 - 00:01)

Цитата (Azorych @ 9.09.2018 - 23:55) Пошли яйца с мазиком жрать   а их по другому можно? )))) я ток с мазиком и могу - иначе сухие не лезут

Всмятку, самые полезные.
Это сообщение отредактировал Azorych - 10 сен 2018 в 00:04

Цитата (Аритэ @ 10.09.2018 - 00:01)

порезать свежий салат - 10 минут максимум или ты про оливье? но он калорийный [/QUOTE] Венегрет пусть режет или капусту квасит

в винегрете картошка
капусту заквасить - бочонок- ну вечер порезать)))

Цитата (Azorych @ 10.09.2018 - 00:03)

Аритэ Цитата Венегрет пусть режет Мне кажется, он таки калорийный. И вкусный, невозможно астановицца, чтоб много не сожрать.

там из калорийности картоха, но её можно мало положить. а яблочков побольше. с яблоками мне нравится.

Цитата (kalbasa14 @ 10.09.2018 - 00:03)

LanaL Цитата а их по другому можно? )))) я ток с мазиком и могу - иначе сухие не лезут Ты чёё?? с помидорой,с куском варёной говядины и соленым огурчиком,можно добавить горячий отварной картофанчик!!

ага
и добавить мазик и пироженку и чай с сахаром

Аритэ

Цитата

и фкус масла

именно.

Цитата (Azorych @ 10.09.2018 - 00:03)

Аритэ Цитата Венегрет пусть режет Мне кажется, он таки калорийный. И вкусный, невозможно астановицца, чтоб много не сожрать.

Ну каеш вкусный, не ну если туда масла не ипошить мноха, то не такой уж и калорийный, помню была сотрудница, на ужин тока его ела полгода, похудела

Цитата (Дэниэлс @ 9.09.2018 - 19:43)

LanaL Цитата День,где еще брать белки? бобовые. а зачем много? 1-2г на кг вполне достаточно.

Нихуя не достаточно!!!


Ааааа бля. Вы про похудение.
Я думала про пердёж, всмысле если надо чтоб ОТ ДУШИ пёрло

Цитата

Вместо спорта- ходи, только быстро.

куда-ниьбудь подальше..
например в баню..

Аритэ

Цитата

на ужин тока его ела полгода, похудела

Прост со свеклы с капустой дристала.
Интересно, у жирдяев со стулом проблемы есть?

Блин, старый не ведись на разные модные штуки, типа дробное питание или углеводное окно. (всё фуфло) Можешь прям перед сном поесть, если тебе легче станет. Тогда днём и утром не ешь. Если вес вес не скидывается значит, жрешь, бльше чем тратишь. Идеальный вариант приготовить еду на весь день с посчитанными калориями (около 2500) и бльше ничего кроме воды. Неделю так потом на весы, если 2 кг слетело, только не больше, значит правильно делаешь,

Цитата (Дэниэлс @ 10.09.2018 - 00:05)

Цитата (Azorych @ 10.09.2018 - 00:03) Аритэ Цитата Венегрет пусть режет Мне кажется, он таки калорийный. И вкусный, невозможно астановицца, чтоб много не сожрать. там из калорийности картоха, но её можно мало положить. а яблочков побольше. с яблоками мне нравится.

калорийность ябллок - как в картошке (смотрю таблицу продуктов) 45 калорий на 100 грамм

grably

Цитата

думала про пердёж, всмысле если надо чтоб ОТ ДУШИ пёрло

Рекомендую капусту с яблоками

Azorych

Цитата

Интересно, у жирдяев со стулом проблемы есть?

Думаю запоры у них.

grably
мы про диеты
рассказывай как ты жопу сгоняешь