Интересует ваше мнение о истории похудашек.
⋮
Печать
Страницы:← 1 ...  4 5  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА
motya 30 ноя 2020 в 16:09
почётный сруль  •  На сайте 20 лет
Цитата (rickushka @ 30.11.2020 - 15:57)
А кто сказал, что будет легко?!

чем сложнее способ похудения, тем быстрее вернется вес
Дэниэлс 30 ноя 2020 в 16:11
Йарило  •  На сайте 11 лет
подходы есть разные, все они скачут вокруг ограничения калорийности рациона. самый лёгкий (но весьма неочевидный) способ, просто считать кбжу. через какое-то время уже будешь помнить, где сколько калорий и определять на глаз, а так же знать что стоит есть, а что не стоит.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 30 ноя 2020 в 16:13
Vv153 30 ноя 2020 в 16:47
Ярила  •  На сайте 6 лет
Цитата (Дэниэлс @ 30.11.2020 - 16:11)
подходы есть разные, все они скачут вокруг ограничения калорийности рациона. самый лёгкий (но весьма неочевидный) способ, просто считать кбжу. через какое-то время уже будешь помнить, где сколько калорий и определять на глаз, а так же знать что стоит есть, а что не стоит.

а что в этом легкого? Постоянны ограничения приведут к срывам и депрессии
Дэниэлс 30 ноя 2020 в 17:28
Йарило  •  На сайте 11 лет
Цитата (Vv153 @ 30.11.2020 - 16:47)
Цитата (Дэниэлс @ 30.11.2020 - 16:11)
подходы есть разные, все они скачут вокруг ограничения калорийности рациона. самый лёгкий (но весьма неочевидный) способ, просто считать кбжу. через какое-то время уже будешь помнить, где сколько калорий и определять на глаз, а так же знать что стоит есть, а что не стоит.

а что в этом легкого? Постоянны ограничения приведут к срывам и депрессии

легко в том, что другие подходы накладывают жесткие ограничения и/или режим. с кбжу же можно и режим какой хочешь делать, подстроить рацион питания под себя и есть всё что хочется, в разумных, конечно, пределах. короче при этом подходе ограничений как раз меньше всего.
CHATskii 30 ноя 2020 в 17:32
Ярила  •  На сайте 13 лет
Цитата (motya @ 30.11.2020 - 16:09)
Цитата (rickushka @ 30.11.2020 - 15:57)
А кто сказал, что будет легко?!

чем сложнее способ похудения, тем быстрее вернется вес

Я как скинувший 33 кг, смело могу сказать, нет такого поняти как диета, диета это временно. Надо менять образ жизни, с пассивного на аквтиный и менять рацион питания. Бесполезно худеть без спорта а придти к нужному весу вернуться к старой жизни- и через год ты опять жиробас. По этому если решил худеть - то надо менять образ жизни, а не временная диета .
CHATskii 30 ноя 2020 в 17:33
Ярила  •  На сайте 13 лет
Цитата (Vv153 @ 30.11.2020 - 16:47)
Цитата (Дэниэлс @ 30.11.2020 - 16:11)
подходы есть разные, все они скачут вокруг ограничения калорийности рациона. самый лёгкий (но весьма неочевидный) способ, просто считать кбжу. через какое-то время уже будешь помнить, где сколько калорий и определять на глаз, а так же знать что стоит есть, а что не стоит.

а что в этом легкого? Постоянны ограничения приведут к срывам и депрессии

Месяц-два и привыкаешь. Я обжираюсь на 1500 калорий. Просто надо найти что есть с удовольствием
25Я 30 ноя 2020 в 17:55
Ярила  •  На сайте 10 лет
Цитата (VameAlkal @ 30.11.2020 - 14:48)
Цитата (25Я @ 30.11.2020 - 12:28)
. Физическая нагрузка - самый эффективный способ, лучше ничего не придумали

голод эффективнее - это раз
а во-вторых "физическая нагрузка" в достаточном объеме - это 25-30 км бега ежедневно... (если хочется жрать все подряд)
Если Вам повезло с генетикой...и как в аналогии с ростом волос на теле...Ваш потолок ожирения незначителен (10-12км)... полюбуйтесь на неоспоримое большинство тучных людей...где потолок 30-50кг

спорт...это малюсенький отрезок жизни. Большая часть этого отрезка - юность...когда проблем с весом почти не бывает

Нет, голод неэффективен и непродуктивен. Невозможно всю жизнь считать калории и отказывать себе в еде.
20-30 км в день? Зачем? Час плавания три раза в неделю или три пробежки по часу, два похода в тренажёрный зал - ничего к вам липнуть не будет)
Я уже не говорю о том, что при голодании качество тела только ухудшается - дряблость и рыхлость не убрать никакими диетами, к сожалению)) как и плохое настроение от постоянного недоедания

Это сообщение отредактировал 25Я - 30 ноя 2020 в 17:56
Vv153 30 ноя 2020 в 19:54
Ярила  •  На сайте 6 лет
Цитата (CHATskii @ 30.11.2020 - 17:33)
Цитата (Vv153 @ 30.11.2020 - 16:47)
Цитата (Дэниэлс @ 30.11.2020 - 16:11)
подходы есть разные, все они скачут вокруг ограничения калорийности рациона. самый лёгкий (но весьма неочевидный) способ, просто считать кбжу. через какое-то время уже будешь помнить, где сколько калорий и определять на глаз, а так же знать что стоит есть, а что не стоит.

а что в этом легкого? Постоянны ограничения приведут к срывам и депрессии

Месяц-два и привыкаешь. Я обжираюсь на 1500 калорий. Просто надо найти что есть с удовольствием

можно обманывать себя, что тебе с головой хватает 1500,ино долго это не продлится)
Alchmist 1 дек 2020 в 10:44
Почетный морковевед.  •  На сайте 12 лет
Цитата (Эхуэнио @ 29.11.2020 - 23:37)
Давай, интересно. У меня 20 лишних кг. Месяц назад пришло осознание, вроде бы взялся.

отдай в детдом gigi.gif
Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 6 584
0 Пользователей:
Страницы:← 1 ...  4 5  ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

 
 

Активные темы



Наверх