Хардкорная тренировка спины


Страницы: (6) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Таканохана

11.09.2015 - 09:38

Статус: Offline

Йокодзуна

Регистрация: 14.12.12
Сообщений: 4974

Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)

бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины

я бы прочитал длинную лекцию о базовых упражнениях и их пользе, да уже запарился, просто пойду дальше. А мужик молодец

То есть разгибатели спины при становой не работают?
Спортсвики пишет вот что:

Цитата

Основные мышцы: разгибатели спины, широчайшая мышца спины, верхняя часть спины, предплечья.

Дополнительные мышцы: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра.

Источник: http://sportwiki.to/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%...B4%D0%B5%D0%BE)

[^]

serajdy	11.09.2015 - 09:57 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.08.10 Сообщений: 9814	не буду спрашивать про геморой
	[^]

djanabel	11.09.2015 - 10:02 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.07.15 Сообщений: 2469	нормал в удовольствие не на заводе же за гроши )
	[^]

Южный59

11.09.2015 - 10:03

-5

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 9.01.13
Сообщений: 400

Цитата (Таканохана @ 11.09.2015 - 12:38)

Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)

бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины

То есть разгибатели спины при становой не работают?
Спортсвики пишет вот что:

Цитата
Основные мышцы: разгибатели спины, широчайшая мышца спины, верхняя часть спины, предплечья. Дополнительные мышцы: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра. Источник: http://sportwiki.to/Ста
	[^]

valeri1975	11.09.2015 - 10:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.10.13 Сообщений: 1326	силён чертяка!
	[^]

ДжонниPEPPER	11.09.2015 - 10:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.08.11 Сообщений: 7339	не хуйовый подходик, только ну его нахуй, не хочу так пробовать, хотя по нисходящей бицепс бывает делаю
	[^]

AJAMORELLO	11.09.2015 - 10:10 [ показать ] 3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 14.05.12 Сообщений: 53	А я ждал когда курица какая нить скажет: -не бросайте гантелю!!!
	[^]

bkeif	11.09.2015 - 10:10 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 17.12.13 Сообщений: 498	У него прямые мышцы спины как плавник у акулы
	[^]

inetsolomon	11.09.2015 - 10:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.11.10 Сообщений: 3874	Это не спорт.
	[^]

Balbes26	11.09.2015 - 10:13 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 8.09.15 Сообщений: 19	Вот это "американочка"!!!!!
	[^]

Лаванда	11.09.2015 - 10:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Счастье Регистрация: 3.08.07 Сообщений: 2703	обычная лесенка
	[^]

drdolgoff	11.09.2015 - 10:16 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.02.13 Сообщений: 1404	Офигенная пирамида. Силен мужик. Мне поставили диагноз "юношеский остеохондроз". Да, в принципе, я и без диагноза знал, что спина у меня "никакая": чуть поработаю, нагнувшись, - и на следующий день адские прострелы в пояснице. Стал ходить в спортзал, и уделять внимание именно становой. Максимальный вес - 145 кг, при весе в 70 кг. Про боли в пояснице забыл, тьфу-тьфу-тьфу. Пока полет нормальный, спину стараюсь держать в тонусе. Хотя врач в "назначениях" написал "не поднимать вес больше 15 кг".
	[^]

~~dbm123~~

11.09.2015 - 10:16

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 11.07.10
Сообщений: 0

Цитата (CyberRally @ 10.09.2015 - 23:10)

бля, оказывается есть еще люди которые становую тягу считают упражнением для спины

Бля… а, ты становой верх груди ебашишь?!

[^]

BAMBRAAZ	11.09.2015 - 10:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.07.15 Сообщений: 4742	Вот ведь ЛОСЬ здоровый!
	[^]

olegivanuch

11.09.2015 - 10:22

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 27.03.15
Сообщений: 87

Цитата

Кокляева ему в спаринг не хватает.

Бля уважаю Кокляева!!Вот силища!

[^]

Vitozz	11.09.2015 - 10:25 [ показать ] 7
Статус: Offline Шутник Регистрация: 24.08.11 Сообщений: 42	Кокляев тоже могет!))
	[^]

kenoke	11.09.2015 - 10:25 [ показать ] -5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.15 Сообщений: 1864	Это не тренировка а выебон на камеру. Такие тренировки без спины оставят.
	[^]

sugar0zy	11.09.2015 - 10:32 [ показать ] -3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.12.11 Сообщений: 1108	блять ни приседа нормального, нихуя, что за техника становой? мало того че за шарики у них у всех между подбородком и йухом? лучше бы побегал что ли.
	[^]

serg353	11.09.2015 - 10:32 [ показать ] -2
Статус: Offline ....... Регистрация: 31.12.13 Сообщений: 914	Химик-ядерщик!Подозреваю что под "допингом",стероиды и т.д
	[^]

Матросов	11.09.2015 - 10:33 [ показать ] -2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 16.10.11 Сообщений: 829	Я вот этого не понимаю. Нормальные люди занимаются спортом, чтобы хорошо выглядеть, а здесь я вижу просто толстых мужиков. Да толстые они не от жира, а от мышечной массы, но какая разница?!
	[^]

Kroticus	11.09.2015 - 10:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 16.12.13 Сообщений: 126	все блины по залу собрали наверное))
	[^]

jabs	11.09.2015 - 10:40 [ показать ] 10
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.07.11 Сообщений: 132	Это Эдди Холл, Нынешний рекордсмен мира. 462кг становая тяга! Арнольд одобряет! Это сообщение отредактировал jabs - 11.09.2015 - 10:40
	[^]

~~ююра~~	11.09.2015 - 10:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 21.06.15 Сообщений: 452	а зачем ?
	[^]

relizz	11.09.2015 - 10:45 [ показать ] -2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 30.11.09 Сообщений: 348	Межпозвоночную грыжу заработает с такой лесенкой И да, нынче модно пузо отращивать? Это сообщение отредактировал relizz - 11.09.2015 - 10:46
	[^]

JohnDow	11.09.2015 - 10:47 [ показать ] 0
Статус: Offline просто хороший человек Регистрация: 1.10.12 Сообщений: 22912	Работа с незакрепленными весами.. ню ню
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 25423
0 Пользователей: