что бы быстра набрать массу нинад ниче делать,ешь да спи а так готовь лавандос для покупок протеиноф в банках и анаболиков(куда уж без них если хочешь быстро) и фсе прочей мишуры,ну и спорт зал конечно по 2 часа в день по 3 раза неделю.. через пол года буишь весь мышцастый бугристый и ф прыщах(от анаболиков),ну и исчо там пару проблем со здоровьем..
А нах те масса? Я вот променял диван на штангу. 3 раза в неделю после работы в фитнесс клубе железо тягаю, маса прибавляется медленно, так как при таких занятиях надо по 6 раз в день есть, а такой возможности нет, зато внешний вид на 5.
Добавлено в 09:29 fire
Цитата
пыши мыла , методу скину, а так чо пасаветывать спрашивай, по хавке на массу я спец, была така проблема раньше
А нах те масса? Я вот променял диван на штангу. 3 раза в неделю после работы в фитнесс клубе железо тягаю, маса прибавляется медленно, так как при таких занятиях надо по 6 раз в день есть, а такой возможности нет, зато внешний вид на 5.
та жэ куйня. щас правда подзабил на это дело, но уже начал скучать...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
добрый ты 
та же йухня
yaplakal.com