Променялъ диван на штангу, Наращивание массы без анаболиков

Кто занимаица с железом пасаветуйте как с харошим темпом набрать массу?

магу дать рельсу.массивную

добрый ты

Был бы женщиной можно было бы посоветовать глотать почаще, а так хз

что бы быстра набрать массу нинад ниче делать,ешь да спи
а так готовь лавандос для покупок протеиноф в банках и анаболиков(куда уж без них если хочешь быстро) и фсе прочей мишуры,ну и спорт зал конечно по 2 часа в день по 3 раза неделю..
через пол года буишь весь мышцастый бугристый и ф прыщах(от анаболиков),ну и исчо там пару проблем со здоровьем..

Променялъ диван на штангу?

Никагда в жизни

Тень
БЫСТРА НАБЕРЕШЬ ))

http://udaff.com/fzr/

Мда...Зал есть..Нихт анабол...Прысчи и на полшестога чета тож неахота...Будим значицца долго и упорна хавать манную кашу гы:-))

пыши мыла , методу скину, а так чо пасаветывать спрашивай, по хавке на массу я спец, была така проблема раньше

та же йухня

А нах те масса? Я вот променял диван на штангу. 3 раза в неделю после работы в фитнесс клубе железо тягаю, маса прибавляется медленно, так как при таких занятиях надо по 6 раз в день есть, а такой возможности нет, зато внешний вид на 5.

Добавлено в 09:29
fire

и мне тда кидани god_Loki@inbox.ru

Krotidze@mail.ru вот.Жду методу...Перекачиваццо тож нихачу так в норму придти,силенок набрать...:-)

Добавлено в 19:43

Да йа стока нисажру:-)лопнунах гы

та жэ куйня. щас правда подзабил на это дело, но уже начал скучать...

Палучил.Сенкс

Баначки с протеином.Стоит илинет?Или лучше на сухую?

Добавлено в 08:36
Баначки с протеином.Стоит илинет?Или лучше на сухую?

Добавлено в 08:36
Баначки с протеином.Стоит илинет?Или лучше на сухую?

Добавлено в 08:37
Баначки с протеином.Стоит илинет?Или лучше на сухую?

Для ускоренного набора массы, рекомендованы два упражнения:

1. Тяга в душ
2. Рываок из зала

)))))))))

Добавлено в 08:45

Если стоит, то на сухую не стоит. мазоль можно натереть...

Ацкий сотона!Жжешь!