10 правил и ошибок купания в проруби

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (6) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
ug2580
18.01.2016 - 17:33
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
171
Побольше сала и никаких полотенец: 10 правил и ошибок купания в проруби
Крещение — один из главных христианских праздников, которым заканчиваются Рождественские святки, продолжающиеся с 7 по 19 января. А окунание в прорубь уже давно стало неотъемлемой частью празднования Крещения Господня. Для того, чтобы купание в ледяной воде прошло максимально полезно и безопасно, особенно у тех, кто в этом году впервые решился на подобное, вот несколько правил и типичных ошибок.

13 фот Источник: www.naukograd-dubna.ru

10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:33
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
О чём нужно помнить:

1. Заходить в воду нужно быстро.
Чем быстрее вы погрузите своё тело в ледяную воду крещенской проруби, тем меньше у вас шанс получить переохлаждение. Не нужно мешкать, пробовать воду ногой и т. п. Просто заходите, окунайтесь и быстро назад



10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:33
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
2. Находиться в воде не дольше 20 секунд.
Особенно касается тех, кто окунается впервые. Слишком долгое нахождение в холодной воде для неподготовленного организма, может обернуться скорее вредом, чем пользой. Однако, не стоит и «пулей» выскакивать из воды. В проруби нужно побыть как минимум 10 секунд. Это нужно для того, чтобы кровь успела прихлынуть к сердцу, отойти и устремиться обратно.


10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:34
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
3. Не вытираться после выхода.
Активное растирание после ледяной воды, да ещё и на морозе, может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи. В идеале можно просто промокнуть тело полотенцем.


10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:34
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
4. Одеваться нужно максимально быстро.
Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застёжек и пуговиц. Мужчинам, привыкшим в армии одеваться быстро, в этом плане будет гораздо проще.


10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:34
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
5. После купания желательно пробежаться.
Чтобы быстро согреть организм после того, как вы выйдете из проруби и оденетесь, можно совершить какие-нибудь физические упражнения, например, пробежку. А после — в согретом тёплом помещении выпить чашку горячего напитка. Не горячительного, ни в коем случае, а именно горячего!


10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:35
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
Самые распространённые ошибки, которых следует избегать:

1. Погружаться в прорубь не с головой.
Если уж ныряете в прорубь, то окунаться нужно полностью, с головой. Иначе, резки перепад температур между телом и головой, может спровоцировать спазм сосудов. А с этим шутки плохи.



10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:35
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
2. Кушать накануне диетические продукты.
В ледяной воде вашему организму очень понадобится энергия. А диетические хлебцы и фрукты вряд ли смогут её дать в нужном количестве. Кроме того, во фруктах много витамина С, который вместе с кортизолом, выделяющимся из надпочечников при погружении в холодную воду, могут подавить иммунитет. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с чёрным хлебом, орехи, курага и изюм.

Это сообщение отредактировал ug2580 - 18.01.2016 - 17:38

10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:35
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
3. Похлопывать себя по телу после выхода из проруби.
Здесь причина та же, что и в случае с вытиранием полотенцем. Подобные похлопывания на морозе могут повредить мелкие сосуды кожи.



10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:36
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
4. Пытаться разогреться на тренажёрах.
Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажёров. Этого ни в коем случае не стоит делать. Иначе, в ледяной воде после такого разогревания, ваши мышцы могут получить микротравмы.


10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:36
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
5. Употреблять алкоголь.
После купания, некоторые люди думают, что быстро согреться можно алкоголем. Это не так. Алкоголь способен дать мнимое ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под его воздействием сосуды расширяются. После этого они резко сужаются и вы рискуете очень быстро замёрзнуть. Да и вообще, в такой светлый праздник, лучше обойтись вовсе без алкоголя


10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:36
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
Самое главное: кому ни в коем случае нельзя нырять в прорубь.

Естественно, что резкое воздействие холода и большой перепад температур — это серьёзный стресс для организма. Поэтому если вы неважно себя чувствуете или страдаете каким-то заболеванием, воздержитесь от купания в проруби, в этом нет ничего страшного, просто отметьте этот праздник с семьёй.



10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
ug2580
18.01.2016 - 17:37
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.08.15
Сообщений: 452
Итак, в первую очередь окунаться в прорубь нельзя детям до 6 лет. Выброс гормонов от погружения в холодную воду может серьёзно ослабить их иммунитет. Далее — беременным женщинам тоже следует в этот день держаться подальше от ледяной воды. Перепад температур запросто может вызвать преждевременные схватки и даже выкидыш. Люди с острыми заболеваниями а так же с обострёнными хроническими, особенно это касается тех, у кого заболевания мочевыводящих путей и гинекологические воспаления. Сердечникам, гипертоникам и диабетикам, погружаться в воду нельзя ни в коем случае. А ещё, если у вас синяки под глазами, купаться в проруби тоже не следует — это первый признак недостаточности надпочечников. А именно на них при окунании и приходится большая часть нагрузки.

Все.

10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
AlexZombie
18.01.2016 - 17:37
61
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 21.01.11
Сообщений: 4879
Главное, перед погружением правой рукой (для ЯПовцев - двумя руками) обхватить жизненно важные органы во избежание возможных поисков оных на дне водоема после купания.

Это сообщение отредактировал AlexZombie - 18.01.2016 - 17:38
 
[^]
vablom
18.01.2016 - 17:37
201
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 7.01.12
Сообщений: 1811
Простите, коллеги, но я считаю, что для неподготовленного человека заниматься этой хуергой - долбоебизм! faceoff.gif
 
[^]
Pipelayer
18.01.2016 - 17:39
97
Статус: Offline


Камментатор

Регистрация: 1.11.09
Сообщений: 3095
Ошибка #1:
Купаться зимой, ночью, в незнакомом водоеме.

Закаляться полезно. Но закаляться с периодичностью 1 раз в году - не очень полезно.

Это сообщение отредактировал Pipelayer - 18.01.2016 - 17:40
 
[^]
Mishands
18.01.2016 - 17:39
72
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 5.06.13
Сообщений: 946
Первая и самая главная ошибка-это само купание в проруби для неподготовленного организма. dont.gif
Закаливание организма-процесс небыстрый,постепенный.Резкое сужение сосудов-чревато последствиями.Сраное поповское засилье и мракобесие-путь назад к средневековью.Самое печальное что государство эти обряды поддерживает,выделяет туда мчс и скорые для дежурств,кстати за наш(налогоплательщиков)счет.И лечить пневмоников потом после этих купаний-тоже самое.Вообщем я против.

Это сообщение отредактировал Mishands - 18.01.2016 - 17:43
 
[^]
FRАGMENT
18.01.2016 - 17:39
10
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.11.15
Сообщений: 3636
у нас -33, купаться?
 
[^]
PaSquirrel
18.01.2016 - 17:39
5
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 8756
Цитата (vablom @ 18.01.2016 - 17:37)
Простите, коллеги, но я считаю, что для неподготовленного человека заниматься этой хуергой - долбоебизм! faceoff.gif

поддержу, но с другой стороны - каждый дрочит так как хочет.
 
[^]
Rumatik
18.01.2016 - 17:40
3
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 8.09.05
Сообщений: 702
Нырять в прорубь не буду... А вот пивка выпью, как раз повод есть!
 
[^]
esn69
18.01.2016 - 17:40
2
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 25.11.14
Сообщений: 759
Спасибо! Может пригодится)))
 
[^]
bindos
18.01.2016 - 17:40
105
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 23.12.13
Сообщений: 84
ну что, 2 дня осталось

10 правил и ошибок купания в проруби
 
[^]
makarovdmy
18.01.2016 - 17:40
28
Статус: Offline


Злыдень писюкастый

Регистрация: 8.12.14
Сообщений: 1412
Хрен вы меня в прорубь загоните. Фашисты какието biggrin.gif
 
[^]
vablom
18.01.2016 - 17:40
17
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 7.01.12
Сообщений: 1811
Цитата (Pipelayer @ 18.01.2016 - 17:39)
Ошибка #1:
Купаться зимой, ночью, в незнакомом водоеме.

В мешке и с ногами в тазике с цементом - особо хуёво! ))
 
[^]
LSidex
18.01.2016 - 17:41
36
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 3.07.14
Сообщений: 21
А я вот пожалуй за нырну smile.gif
 
[^]
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 52715
0 Пользователей:
Страницы: (6) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы








Наверх