Про спорт:
Все очень правильно сказано. Остается вопрос зачем я как безумная лошадь, потея почти два часа, сжигаю 900ккал пять раз в неделю?
На самом деле все очень просто. Кроме не лишних 900ккал это позволяет не давать хитрожопой тушке замедлять обмен веществ. Тоесть, здесь не столько важны эти калории - сколько важен пендель не дающий организму впасть в голодную кому.
Кстати у чувака есть и хорошее видео про суплименты на диете:
А вот результат принятия GRANADE
Кто серьезно сидел на диете - знают, что там самое страшное даже не голод. Он как раз проходит довольно быстро. По крайней мере, если есть сильная мотивация и правильные продукты. Сложнее с вялостью, отвратительным самочувствием и слабостью. Человеческая тушка - это ОЧЕНЬ хитрый и жадный механизм. Живет этот механизм по эволюционным правилам, выработанным за тысячи и тысячи лет. Продуктовое изобилие и неестественная калорийность быстрых сахаров последних ста лет для него даже не минута - мгновение.
И вот когда наступает голодное время вашей диеты (смертельная опасность в понимании организма) - тушка всеми силами начинает экономить запасы и намекать хозяину, что пора искать пищу. Экономит запасы организм замедлением обмена веществ и слабостью. А намекает на необходимость скорее найти еду - дискомфортом и плохим настроением.
Вот эти таблЭтки из гранаты и призваны несколько обмануть застрявшую в прошлом тушку. Прежде всего энергетическим пенделем (всякие экстракты зеленого чая, сам кофеин и даже экстракты матэ и экстракт коры йохимбе). Потом - несколько повышает температуру тела (ускоряя обмен веществ). Ну и наконец некоторые компоненты усиливают процессы превращения жира в энергию.
Если надо более научное описание принципа действия - почитайте выдержку из рекламки:
"В состав Grenade Thermo Detonator входят:
Экстракт зеленого чая (80% полифенолов, 45% галлата эпигаллокатехина, эпикатехин)
Зеленый чай, несмотря на свое скромное название, содержит различные активные полифенолы; было научно доказано, что они значительно влияют на организм на физиологическом уровне, в частности, уменьшают содержание жира, повышают выносливость и препятствуют вредному окислению клеток (антиоксидантный эффект). Особый интерес представляет катехиновый компонент галлат эпигаллокатехина, который был тщательно изучен в ходе нескольких научных исследований, и вполне возможно, что он является наиболее важным из всех разрешенных натуральных веществ в борьбе против жира! Получаемое из зеленого чая специальное сырье, которое используется в Grenade Thermo Detonator, обрабатывается так, что содержание этого вещества повышается.
Экстракт горького апельсина (синефрин, октопамин, N-метилтирамин, тирамин, горденин)
Данный ингредиент – это еще один экстракт, получаемый особым образом, его также называют citrus aurantium. Основной активный компонент в его составе – это синефрин, который обладает симпатомиметическим действием, что означает, что он стимулирует выработку гормонов, вовлеченных в мобилизацию и окисление (сжигание) энергоресурсов, кроме того, в ходе отдельного исследования было установлено, что он ускоряет липолиз (расщепление жира).
N-метилтирамин и тирамин обладают свойством высвобождать катехоламины, которые являются самыми сильными жиросжигающими гормонами в человеческом организме. Октопамин – это N-метилированный аналог синефрина, он также обладает свойством стимулировать расщепление жира.
Кофеин безводный (Caffeine Anhydrous) (1,3,7-триметилксантин)
Кофеин безводный – это алкалоид ксантина, о котором хорошо известно из научной литературы, что он мобилизует жировые ткани, увеличивает физическую работоспособность и повышает концентрацию внимания.
Экстракт косточек грейпфрута (6,7-дигидробергамоттин)
Экстракт косточек грейпфрута, дигидробергамоттин, известен тем, что продлевает действие различных компонентов, вовлеченных в процесс сжигания жира.
Жгучий перец (Capsicum Annuum) (капсаицин)
Выдающиеся ученые, изучавшие механизмы снижения веса, провели обширное исследование натуральных ингредиентов, содержащих капсаицин, и было установлено, что они могут и повышать энергозатраты, и стимулировать окисление (сжигание) жира, в итоге все это приводит к снижению показателя энергетического баланса. Конечно, ожидаемым результатом станет уменьшение количества жира в организме.
Эводиамин (экстракт плодов эводии)
Научная литература описывает плод эводии как натуральное разогревающее средство. Эводиамин в настоящее время много исследуют на предмет его термогенного действия, подавления аппетита и профилактики ожирения, что уже было выявлено во время опытов на грызунах. Эти эффекты предполагают повышенное сжигание жира и калорий, а также уменьшение тяги к пище.
Экстракт коры йохимбе (йохимбин)
Традиционно используемый как афродизиак йохимбин мобилизует жир и секрецию гормонов жирового обмена в организме здоровых людей, как было выявлено в ходе исследований. Оказывается, что йохимбе оказывает такой эффект за счет блокирования альфа-2 адренорецептора, который продлевает процесс метаболизма норэпинефрина – самого сильного жиросжигающего гормона в организме.
Кетоны малины [4-(4-гидроксифенил) бутан-2-один]
Кетоны малины работают очень похоже на капсаицин и эводиамин, их действие также тестировали на грызунах, изучалась способность этих веществ препятствовать накоплению жира в организме при рационе, богатом жирами.
Фенилаланин (2-амино-3-фенилпропановая кислота)
Эта аминокислота может увеличивать выработку гормона холецистокинина, подавляющего аппетит (также известного как CCK), а также способствовать улучшению настроения и повышению концентрации внимания.
Экстракт какао-бобов (метилксантины, флавонолы)
Помимо того, что флавонолы кокоса стимулируют кровоток и оказывают антиоксидантное воздействие, предполагается, что они также могут улучшать значение показателей функции инсулина, которая бывает нарушена при метаболическом синдроме и ожирении.
B-фенэтиламин HCl (B-PEA)
Фенэтиламин непосредственно участвует не только в высвобождении норэпинефрина (который уже обсуждался в связи с его жиросжигающим действием), но также и допамина. Чем больше допамина, тем лучше настроение и выше концентрация внимания.
Колеус (Coleus Forskohlii) (форсколин)
Форсколин оказывает непосредственное влияние на аденилат циклазу, этот фермент активирует второй посредник, называемый cAMP, который способствует расщеплению жира в жировых клетках. Это было продемонстрировано и на людях, и на животных. Также было показано, что он замедляет набор жира в организме взрослых людей.
YЛист парагвайского чайного дерева (кофеин, теобромин и теофиллин)
Это любимый энергетический напиток во многих странах Южной Америки, его там пьют как кофе. Он обладает высоким содержанием натуральных стимуляторов – производных ксантина, которые могут повышать скорость обмена веществ и оказывать прочие известные стимулирующие эффекты.
DMAE (диметиламиноэтанол)
Это органическое вещество знаменито тем, что бодрит и улучшает настроение, также оно может служить топливом для выработки нейротрансмиттеров в организме."
Если же говорить о лично моих субъективных ощущениях - то это адский пиздец! Может, дело в том, что я не пью кофе, может, еще почему - но эффект был несколько зубодробительный. Если обычно я делаю 6-8 км за тренировку, и десятку, если очень "прет" - то сегодня бежал полтора часа, сделав почти 20 км. При этом постоянно приходилось себя притормаживать, чтобы пульс не выходил за рамки нужных 130-140 ударов в минуту.
Прежде я никогда не пользовался никакими спортивными ускорителями, и поэтому чувство, когда тебе хочется в четыре стороны сразу и при этом бегом, а еще с каким-то мега позитивным настроением - даже несколько напугало :(
Могу ли я эту штуку посоветовать? Ой, не знаю... Тут все зависит от вашей личной толерантности к кофеиноподобным стимуляторам. Если вы решите попробовать эту штуку, сразу предупреждаю - начните с одной капсулы в день (перед тренировкой).
П.С Особо хочу подчеркнуть, что без диеты и тренировок эта штука СОВЕРШЕННО БЕСПОЛЕЗНА. Что с того, что у вас будет больше энергии, несколько увеличится температура и поправится настроение? Похудеть это вам не поможет совершенно. Другое дело на строгой диете и с нагрузками - тут эти эффекты очень важны.
Зубодробительные эффекты прошли примерно на третий день, но хороший пендель и энергию таблЭтки давали весь курс.
П.С Еще раз хочу подчеркнуть, что без строгой ДИЕТЫ и тренировок эта штука СОВЕРШЕННО БЕСПОЛЕЗНА. Что с того, что у вас будет больше энергии, несколько увеличится температура тела и поправится настроение? Похудеть это вам не поможет совершенно. Другое дело на строгой диете и с нагрузками - тут эти эффекты просто жизненно важны.
Рекомендую? Безусловно. Но помните, что там много кофеина и есть жгучий перец. Капсаицин может не сильно понравится слизистой вашего желудка, особенно если вы занимаетесь на голодный желудок как я. Так что с осторожностью и умом. Но надо признать эта фигня реально действует.
yaplakal.com