76
Британские ученые нас снова порадовали. В Университете Брайтона подсчитали, что за час езды на самокате сжигается 350 ккал, а
в этой статье пишут, что все 480.
10-минутка на самокате до метро — уже 80 ккал долой. Результат почти как от пробежки. Выходит, для лентяев отличная тренировка — и кардио, и силовая. На самокате можно прокачать икры, четырехглавые мышцы бедра и ягодицы. Конечно, нужно менять ногу, которой отталкиваешься, чтобы нагрузка была равномерной. Еще пишут, что полезно кататься натощак.
yaplakal.com