5 самых опасных ошибок, которые чаще всего допускают мужчины после сорока лет

Одной из характерных особенностей большинства представителей мужского пола является привычка не следить за состоянием собственного здоровья, а относиться ко всему этому несерьезно. Они искренне уверены, что всегда будут молоды и полны сил, кроме того опасные заболевания могут возникнуть у кого угодно, но только не у них самих, так как они везунчики.
В итоге большинство из них глубоко заблуждаются, но последствия этих ошибок становятся очевидны только в тот день, когда они оказываются на столе у патологоанатома. Привычка не уделять достаточного внимания возникновению лишнего веса, отсутствию тренировок и повышению холестерина всегда даст негативные последствия, которых всем хотелось бы избежать.

Что выяснили врачи

Об избыточной массе тела. Научно доказано, что по достижению сорокалетнего возраста, мужчины лишаются восемнадцати процентов привычной им мышечной массы, что становится особенно ощутимым на фоне отсутствия тренировок, когда мышечные волокна замещаются жировыми прослойками. Это отрицательно воздействует не только на внешний вид, но и на здоровье сосудов. Не зная, как решить возникшую проблему, мужчины ошибочно начинают изнурять организм диетами или давать мощные нагрузки, медики советуют постепенно наращивать нагрузку.

О рациональном питании и его правилах. Мы часто слышим о том, что вредно есть после шести часов вечера, но многие, почему-то забывают о второй части данного правила. В ней говорится, что ему должны следовать те, кто ложится спать в девять вечера. То есть, временной промежуток между отхождением ко сну и окончанием приёма пищи должен составлять три часа.

Об артериальной гипертензии. Относительно недавно ее считали болезнью, которая преследует исключительно стариков, но актуальные статистические данные Всемирной Организации Здравоохранения говорят о том, что теперь пик ее возникновения приходится на сорок – сорок пять лет. Врачи уверены, это связано с тем, что у многих людей сидячая работа, получается, что ноги работают мало, а мышцы пресса ослабевают. Рекомендуется ежедневно бегать и делать приседания со штангой.

О понижении уровня тестостерона. Се вышеперечисленные аспекты отчасти влияют на снижение уровня тестостерона. Так, при наличии избыточного веса, возрастает количество проблем со здоровьем, как результат – уровень тестостерона становится ниже, установленной нормы. Как только организм сталкивается с дефицитом вышеназванного гормона, мужской организм запускает процесс самоуничтожения.

О привычке быть ленивым. Врачи солидарны во мнении, что большинство проблем со здоровьем у человека могут возникать от безделья. Излишняя расслабленность, любовь к пассивному образу жизни – всё это уж точно не способствует долголетию и крепкому здоровью.

Таким образом, мужчинам нужно непременно пристально следить за здоровьем, в особенности, когда их возраст уже перешагнул отметку в сорок лет. Важно не запускать любое заболевание, а диагностировать и начинать лечить его на стадии зарождения, только тогда вероятность оптимистичного прогноза будет повышаться.

источник

ИМХО конечно, но если возраст перешагнул 40, то следить то поздновато уже.

Тут в тридцать хуй заставишь себя к врачу идти. И я постоянно об этом задумываюсь, но... И ДМС есть и все есть, встань и иди. Но нет же. Сам себе злой буратино.

Смотря на крестики на лицах скропостижно ушедших одноклассников на фотографии с выпускного, начинаешь гордится что после сорока пяти ты ещё здесь, а не уже там.

Нервы все, на работе, в семье, в стране. Вот и начинаешь прибухивать, пиво там, водочка. И все некогда, кувырком. Врачи - на завтра, тренировки - на завтра. И так день за днем уходит оно - здоровье. Не болейте, мужики, занимайтесь собой, с бухлом поаккуратнее

Мужики, берегите себя! А то на кого страну оставим?

Но иногда им завидуешь

Пиво с водкой запускают процесс возрождения

Пиздец мне, я со штангой приседать не умею

Нда, я себя реально почувствовал развалюхой в 40 лет. Причём как то резко.

Это сообщение отредактировал barbarus - 8.02.2019 - 15:11

Тебе еще рано

Штанга-хуянга...
Ходить хотя бы по 3-4 км в день.

Хз. Дома турник, гантели, летом лисапед.
Несмотря на пивко пару раз в неделю - давление 110\70
и молодая жена вроде довольна.
(Хвастаюсь канешь)

Всех в деревню и сервера прихватите

Да пох, меня это не касается - я везунчик.

Всё что я себе могу позволить - это ходьба. На работу 3,5 км, и обратно.

На всё остальное - ни сил, ни времени , ни желания. Увы.

И да, бухло. Есть такое, отказаться не могу.

Да ладно тебе))) Хотя, конечно, во многом это индивидуально. В 39 бросил курить, начал бегать, бассейн прочее, короче, аэробные нагрузки. На работе немчура еще подъёбывала на фоне скандала с нашими спортсменами, мол, вы русские все допинг жрёте, поэтому и выглядите лучше и бодрее. Моей подружке 21 год, всем довольна. Ну да, живу не в России, увы, поэтому можно позволить себе жить, а не выживать, выкручиваться и прочее.

Это сообщение отредактировал шишки - 8.02.2019 - 15:23

вот и секрет хорошего мужского самочувствия после 40 )))

Тоже до сорока осталось два месяца всего. И есть ощущение, что режим самоуничтожения уже потихоньку тестируется организмом

а я вчера всю детскую площадку от снега в садике у сына почистил. до сих пор бодряком.

Нашел чем гордиться. Наеборот, завидовать надо, что ушедшим не надо плотить НДС и ипотеку, повышение пенсовозраста опять же

Будешь приседать - проблемы со спиной добавятся, будешь бегать - проблемы с коленными суставами и той же спиной.
Надо очень грамотно к нагрузкам подходить, если раньше ей не занимался. Особенно касается штанги.
Как бывший гиревик говорю - тяжелые веса и здоровая спина несовместимы.

Я тут попытался решить проблему с давлением, взял отгул, попал к терапевту, а дальше на сбор анализов мне понадобилось 3 отгула, потом надо было 3 месяца ждать очереди на УЗИ, потом через неделю сходить к терапевту... и он уже определит, к какому врачу на лечение, короче к терапевту я так и не попал, времени нет...

У меня такая же хуйня!!!

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

на фото точно мужик?

Бегать? Ну на хуй такие советы! Мне суставы ног дороги как память. Вот велик без фанатизма в прогулочном режиме - уважаю. Зимой гирька, прогулки; жаль, что за 47 лет на лыжах и коньках не выучился стоять.
И раз в год обязательно сдаю кровь, узи/хуези, печенку и поджелудочную восстанавливаю, ибо грешен по части Бахуса.