Как курильщик, которому нравится курить, который никогда не бросит: курильщикам с выебонами, бросившим, парням, которые не любят курящих девушек и всем остальным - отъебитесь уже от нас.
Да, вроде как бы никто и никого не насилует, сами со своими траблами пытаемся разобраться - куда уж ещё и агитацией заниматься.
Подзубрить названия Маничка еще, может быть, и успела бы, но уж со славой ни за что не справиться. – Господи, дай выдержать экзамен по географии рабе твоей Марии! И написала на полях карты: «Господи, дай! Господи, дай! Господи, дай!» Три раза. Потом загадала: напишу двенадцать раз «Господи, дай», тогда выдержу экзамен. Написала двенадцать раз, но, уже дописывая последнее слово, сама себя уличила: – Ага! Рада, что до конца дописала. Нет, матушка! Хочешь выдержать экзамен, так напиши еще двенадцать раз, а лучше и все двадцать. Достала тетрадку, так как на полях карты было места мало, и села писать. Писала и приговаривала: – Воображаешь, что двадцать раз напишешь, так и экзамен выдержишь? Нет, милая моя, напиши-ка пятьдесят раз! Может быть, тогда что-нибудь и выйдет. Пятьдесят? Обрадовалась, что скоро отделаешься! А? Сто раз, и ни слова меньше… Перо трещит и кляксит.
"хочу ли я курить весь остаток жизни?" Как только ответ "НЕТ" был получен, я сделал единственное возможное - никогда с тех пор ни одной затяжки. Потому что других путей сделать это "НЕТ" реальностью - не существует.
Да, как-то так.
Это сообщение отредактировал arsas - 22 сен 2013 в 13:21
Ну, раз уж тут вечер ахуительных историй бросания, поведаю свою. Серьезно бросал два раза- первый на три года, потом на вечеринке с друзьями пошел покурить одну и сорвался. Второй- три года и до сих пор. Самая главная проблема- это набор веса. Поправился с 80 до 100, сейчас скинулся до 85, но этих усилий воли было в разы больше, чем при бросании. Не верьте сказкам о том, что пузо можно убрать накачиванием пресса. Пузо можно убрать, если не жрать как свинья. Главное, поставить себе цель и стремиться, идти к мечте, причем целью ставить не похудение, а что-то романтическое)) Например, представлять себя на пляже в Греции, встречу уже изменившимся с давнишними друзьями, еще что-то. Я поставил целью залезть в мотокомбинезон, который стал мне жутко мал. Всем удачи, ваша воля способна на многое, если подойти серьезно.
Вот именно из-за этого чёртового веса и пришлось опять взять сигарету в руки. За недели три прибавил около 10 кг! И не скажу, что фанат пожрать, но... Работа сидячая, а вот со спортзалом как-то у меня никогда не получалось - там одна ребятня, а тут припрётся дядька со своими 110 кг и лысиной "до сраки")) Хотя, понимаю, что это всё мои отговорки - не более. Вот все пишут, что Карр помог, стоило только почитать\послушать, и что мол если кто и не бросил по его методу, то исключительно из-за отсутствия мотивации. У меня же преогромнейшее желание бросить, пока читаю (могу час, два читать) - не курю. Только закончил книгу (несколько раз читал и слушал) - аж бегом за сигаретой бегу. Я хЗ, может я гипнозу не поддаюсь или такой уж невпечатлительный?
Постоянный участник ЯП-тус в Израиле • На сайте 13 лет
1
Цитата (СараБараБу @ 22.09.2013 - 13:07)
Сегодня выходной у меня. Встала, завтрак под ЯП. Решила покурить, сделала 10 приседаний. Покурила. Посмотрим, как пойдет. ТС, спасибо за идею.
Покурила еще раз. Еще 10 приседаний. С одной стороны - уже подзаебалась, с другой - чувствую мышцы, приятно. Да и давно за утро 20 приседаний не делала. А сигарета то не последняя на сегодня. Не знаю правда, насколько такого настроя хватит.
Сегодня выходной у меня. Встала, завтрак под ЯП. Решила покурить, сделала 10 приседаний. Покурила. Посмотрим, как пойдет. ТС, спасибо за идею.
Покурила еще раз. Еще 10 приседаний. С одной стороны - уже подзаебалась, с другой - чувствую мышцы, приятно. Да и давно за утро 20 приседаний не делала. А сигарета то не последняя на сегодня. Не знаю правда, насколько такого настроя хватит.
Я решила не заморачиваться и сделала с утра зарядку 2,5 часа, на весь день должно хватить
какая-то странная реклама старой книженции( если, что читал я этого аллана кара). и одного не понял 1 пачка в день - 20 отжиманий. 2-е - 40? да я, блин, столько не скурю.. зарядкой с утра занимаюсь( хоть и ох как лениво).
Это сообщение отредактировал xBACILLAx - 22 сен 2013 в 14:30
Постоянный участник ЯП-тус в Израиле • На сайте 13 лет
1
Цитата (tigroid @ 22.09.2013 - 15:26)
Цитата (СараБараБу @ 22.09.2013 - 15:21)
Цитата (СараБараБу @ 22.09.2013 - 13:07)
Сегодня выходной у меня. Встала, завтрак под ЯП. Решила покурить, сделала 10 приседаний. Покурила. Посмотрим, как пойдет. ТС, спасибо за идею.
Покурила еще раз. Еще 10 приседаний. С одной стороны - уже подзаебалась, с другой - чувствую мышцы, приятно. Да и давно за утро 20 приседаний не делала. А сигарета то не последняя на сегодня. Не знаю правда, насколько такого настроя хватит.
Я решила не заморачиваться и сделала с утра зарядку 2,5 часа, на весь день должно хватить
Не, я так думаю, что тут другое. Я тоже зарадку по утрам делаю ( правда, минут 10-15 ) да в спортзал через день хожу , а там уже все как положено. Но вот с приседаниями у меня - бяда огорчение. Тяжело себя заставить. Мне легче пресс например 100 раз сделать, чем 10 приседаний. Вот завтра на работу пойду - там и посмотрю, как пойдет.
чтобы что-то сделать, чего не хочется - нужна идея. мне лично метод Карра не очень помог в свое время, зато помогло осознание того, что а) от курева давно уже не получаю удовольствия б) платить деньги табачным олигархам + акцизы правительству - да пошли они все в ж.. не курю с 2009. ps: мой дед бросил курить в 67 лет, в онкологии. но было уже поздно. некурящим он прожил чуть больше года.. кстати, там много бросающих.
Возможно дед, как пример и помог вам бросить. Я общался с человеком, который бросил после того, как врачи дали 2 варианта: 1.Курить и потерять способность к передвижению. 2.Не курить и жить нормально дальше. Просто сказали, что пусть сам выбирает, это его жизнь. Бросил в момент и жалел, что не сделал этого раньше.
Сегодня выходной у меня. Встала, завтрак под ЯП. Решила покурить, сделала 10 приседаний. Покурила. Посмотрим, как пойдет. ТС, спасибо за идею.
Покурила еще раз. Еще 10 приседаний. С одной стороны - уже подзаебалась, с другой - чувствую мышцы, приятно. Да и давно за утро 20 приседаний не делала. А сигарета то не последняя на сегодня. Не знаю правда, насколько такого настроя хватит.
Я решила не заморачиваться и сделала с утра зарядку 2,5 часа, на весь день должно хватить
Не, я так думаю, что тут другое. Я тоже зарадку по утрам делаю ( правда, минут 10-15 ) да в спортзал через день хожу , а там уже все как положено. Но вот с приседаниями у меня - бяда огорчение. Тяжело себя заставить. Мне легче пресс например 100 раз сделать, чем 10 приседаний. Вот завтра на работу пойду - там и посмотрю, как пойдет.
Я из всех упражнений ненавижу только танцевальные. Пока ходила на аэробику, плевалась и матюкалась, приходила оттуда злая, как собака. Мне проще железо потаскать, побегать, растяжку сделать. Вот если меня за каждую сигарету танцевать заставить - тогда точно брошу Ну или ар-эн-би включать.
Видимо нужно уточнить кое что. 1) количество пачек поднимаю не в арифметической а в геометрической прогрессии. Получается медленнее. Не с каждой пачкой рост. Две пачки по два раза. Потом три пачки по три раза. И так далее. Сначала повышал с каждой пачкой. Но тогда получалось что за всего лишь десятую пачку надо уде 200 раз отжаться. 2) в идеале я виду такой итог. Либо кол-во отжиманий вырастет на столько что курить будет как бы дороговато. И отжимания вытеснят сигареты. Или или. Я не знаю что произойдет. Никто такого не писал нигде в гугле не нашел. Через пол года снова отпишусь. Сообщу к чему эта метода приводит.
Кстати добавлю что отжимания всегда были моим проклятием. Я их не мог и ненавидил. А теперь меня просто прет как я чётко ритмично с суровой мордой делаю отжимания. Мышцы не болят вообще. Просто например на каком то по счету отжимании они просто говорят. Это все, больше ни разу, я выкл.
Это сообщение отредактировал Детонат - 22 сен 2013 в 15:02
Доброго всем дня ! Тут в теме !Создайте темку соберитесь 3-5 человек Dobreushka написал.Мой опыт : нулевой В анамнезе было два инфаркта,не курил год. В течении года только и думал ,найти причину -закурить.Постепенно начал курить по 2-3 в день и дошел до пол-пачки .Сейчас перенес 3-ий инфаркт и все равно курю,а страх все больше.Каждая сигарета напрягает мозги и одновременно доставляет удовольствие.Я вот подумал:может кто-то тоже хочет бросить курить и им нужны напарники,по типу анонимных алкоголиков,для обмена впечатлениями и достижениями Если есть желающие -напишите пожалуйста.Буду рад присоединиться.Ибо слаб я духом.
А Ален наш Карр не помог? Мне-да! Только не обычная книга, а аудио. Поехал в столицу- курил. Приехал- бросил. Как раз часов на 5 хватило. Уже 7-й месяц без никотина. Курил 25 лет.
Мне тож помог не курил 3 года после 15 лет курения. Потом опять закурил. Причина была. Но она всегда найдётся.
Кстати добавлю что отжимания всегда были моим проклятием. Я их не мог и ненавидил. А теперь меня просто прет как я чётко ритмично с суровой мордой делаю отжимания. Мышцы не болят вообще. Просто например на каком то по счету отжимании они просто говорят. Это все, больше ни разу, я выкл.
У меня когда поначалу мышцы адски болели, я руки и ноги перед тренировкой диклофенаком мазала. Они немеют и ничего не чувствуешь, пока разогреваешься. Жесть конечно, но что поделать - по-другому бы забросила. Девки с аэробики еще советовали много витамина С, но я попробовала - как мертвому припарки.
Сам курил 20 лет.Бросил в один день.Весь секрет в том, что сигарету не заменить ничем.Вообще.От неё можно только отказаться.Не мешать с ментолом, конфетками, пластырями.Не ждать очередного леденца, печеньки.Всё равно будет ситуация по 100 раз на дню, когда можно закурить.На улице, на остановке, стресс, ругань - причин будет достаточно. Можно только отказаться.Выключить из жизни..и это есть вторая основная причина небросания.Потому что сигарета зачастую является мерой времени и отделяет события жизни, придаёт некоторую упорядоченность.Поел - покурил, пришёл - покурил, проснулся - покурил и т.д.Без сигареты "плывёшь" и теряешься.Все в курилку - ты на месте..и вот ты уже не в курсе событий, начинаешь отдаляться от привычного круга.Это третья причина.И только в четвёртых - ощущения.как я их называл - "спецэффекты".Но и их можно разделить на составляющие и получать кайф.Лёгкие головокружения, покалывания и прочее.Но вот потом может придти расплата в виде депрессий и потерей интересов.И потребуется очень много усилий, чтоб вернуть интерес к занятиям.Если только это вообще будет возможно.PS Как пил алкоголь, так и не бросал, курить не тянет.
С сегодняшнего дня начну - только сразу ставлю 10 отжиманий за сигарету + пять пресс. Блин аж вдохновило ибо последние пару месяцев пытаюсь бросить и срываюсь.
Мне кажется излишне ставить такие нагрузки, как бы не вызвал у себя неприязнь к физ. упражнениям. А вот потихоньку втягивать организм в физкультуру - самое оно.
10 отжиманий и пять пресса для начала для меня самое оно - 50 делаю на данный момент..... за раз так что..... если меньше - это не в счет получится
Выкуриваю 2 пачки в день. Чтоб придумать такого чтоб не сдохнуть?
выкурил 1 сигарету - бросил 1 палку жене. ну, хотя 2 пачки в день... многовато конечно.
сам курю. у меня попроще поставлено немного. работа физическая, сам себе ставлю задачу. вот доколочу еще 10 досок, или скажем еще 2 квадрата доделываю, и перекур. реально меньше выкуриваю за день. на выходных, или в период вынужденного безделья выкуривается больше. бонусом идет видимо.
Добавлено в 23:31 Andy1975
Цитата
Лёгкие головокружения, покалывания и прочее.Но вот потом может придти расплата в виде депрессий и потерей интересов
у меня до галлюцинаций доходило. температура и диарея - недели четыре. весело.
Ну как-то так: дед курил " Казбек". Дожил,не смотря на войну и ранения до 79 лет. А на работе парнишка занимался спортом, не курил и умер в 32. Сколько написано на роду и столько проживешь - кури или пей или играй в хоккей.
Бросил курить 2 года назад. За это время даже не думал сигаретах. После примерно месяцев 6 не курения почитал Карра. Не, а может я чо не так сделал? Так вот - он был прав. Надо просто не курить. Но перед этим надо капитально перестроить себе мозги и пересмотреть свои взгляды на жизнь. У меня на это ушёл примерно год. Кстати, в отличии от большинства бросивших у меня нет критически уничтожительного отношения у курящим людям, курят и хер с ним. Тем более друзья все поголовно курящие
Сам очень долго курил,сейчас три года не курю.На мой взгляд все эти техники носят второстепенное значение,хотя подход конечно интересный.Самое главное это понять,зачем я бросаю курить?Если причина весомая,то остальное приложиться. Желаю автору удачи в избавлении от никотиновых оков:-).
Отжимания - это, конечно, хорошо, но, я знаю самый простой в мире способ бросить курить: просто не курить! И он работает! Я уже 2 месяца не курю и бросил без всяких Карров, пластырей, жевачек и прочей фигни.
Кто мешает курить и отжиматься? Мне курение не мешает еще ходить в спортзал, бегать по лесу два раза в неделю, кататься на велике летом и на борде зимой. Курить есть причины поскольку доктор прописал, да да и так бывает.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
zogbrd22 сен 2013 в 13:16