Никотинозависимым., Пользуйтесь на здоровье.

Да, вроде как бы никто и никого не насилует, сами со своими траблами пытаемся разобраться - куда уж ещё и агитацией заниматься.

Очень похоже на это.
Оригинал - Тэффи http://modernlib.ru/books/teffi_nadezhda/ekzamen/read_1/ начало века.

Добавлено в 13:24

Да, как-то так.

Это сообщение отредактировал arsas - 22.09.2013 - 13:21

Вот именно из-за этого чёртового веса и пришлось опять взять сигарету в руки. За недели три прибавил около 10 кг! И не скажу, что фанат пожрать, но... Работа сидячая, а вот со спортзалом как-то у меня никогда не получалось - там одна ребятня, а тут припрётся дядька со своими 110 кг и лысиной "до сраки")) Хотя, понимаю, что это всё мои отговорки - не более.
Вот все пишут, что Карр помог, стоило только почитать\послушать, и что мол если кто и не бросил по его методу, то исключительно из-за отсутствия мотивации. У меня же преогромнейшее желание бросить, пока читаю (могу час, два читать) - не курю. Только закончил книгу (несколько раз читал и слушал) - аж бегом за сигаретой бегу. Я хЗ, может я гипнозу не поддаюсь или такой уж невпечатлительный?

Покурила еще раз. Еще 10 приседаний.
С одной стороны - уже подзаебалась, с другой - чувствую мышцы, приятно. Да и давно за утро 20 приседаний не делала. А сигарета то не последняя на сегодня. Не знаю правда, насколько такого настроя хватит.

Посоветуйте книгу типа "Лёгкий способ бросить пить", плз

Я решила не заморачиваться и сделала с утра зарядку 2,5 часа, на весь день должно хватить

какая-то странная реклама старой книженции( если, что читал я этого аллана кара).
и одного не понял 1 пачка в день - 20 отжиманий. 2-е - 40? да я, блин, столько не скурю.. зарядкой с утра занимаюсь( хоть и ох как лениво).

Это сообщение отредактировал xBACILLAx - 22.09.2013 - 14:30

Не, я так думаю, что тут другое. Я тоже зарадку по утрам делаю ( правда, минут 10-15 ) да в спортзал через день хожу , а там уже все как положено. Но вот с приседаниями у меня - бяда огорчение. Тяжело себя заставить. Мне легче пресс например 100 раз сделать, чем 10 приседаний. Вот завтра на работу пойду - там и посмотрю, как пойдет.

Возможно дед, как пример и помог вам бросить.
Я общался с человеком, который бросил после того, как врачи дали 2 варианта:
1.Курить и потерять способность к передвижению.
2.Не курить и жить нормально дальше.
Просто сказали, что пусть сам выбирает, это его жизнь.
Бросил в момент и жалел, что не сделал этого раньше.

Я из всех упражнений ненавижу только танцевальные. Пока ходила на аэробику, плевалась и матюкалась, приходила оттуда злая, как собака. Мне проще железо потаскать, побегать, растяжку сделать. Вот если меня за каждую сигарету танцевать заставить - тогда точно брошу
Ну или ар-эн-би включать.

Видимо нужно уточнить кое что.
1) количество пачек поднимаю не в арифметической а в геометрической прогрессии. Получается медленнее. Не с каждой пачкой рост. Две пачки по два раза. Потом три пачки по три раза. И так далее. Сначала повышал с каждой пачкой. Но тогда получалось что за всего лишь десятую пачку надо уде 200 раз отжаться.
2) в идеале я виду такой итог. Либо кол-во отжиманий вырастет на столько что курить будет как бы дороговато. И отжимания вытеснят сигареты. Или или. Я не знаю что произойдет. Никто такого не писал нигде в гугле не нашел. Через пол года снова отпишусь. Сообщу к чему эта метода приводит.

Кстати добавлю что отжимания всегда были моим проклятием. Я их не мог и ненавидил. А теперь меня просто прет как я чётко ритмично с суровой мордой делаю отжимания. Мышцы не болят вообще. Просто например на каком то по счету отжимании они просто говорят. Это все, больше ни разу, я выкл.

Это сообщение отредактировал Детонат - 22.09.2013 - 15:02

Доброго всем дня ! Тут в теме !Создайте темку соберитесь 3-5 человек
Dobreushka написал.Мой опыт : нулевой В анамнезе было два инфаркта,не курил год. В течении года только и думал ,найти причину -закурить.Постепенно начал курить по 2-3 в день и дошел до пол-пачки .Сейчас перенес 3-ий инфаркт и все равно курю,а страх все больше.Каждая сигарета напрягает мозги и одновременно доставляет удовольствие.Я вот подумал:может кто-то тоже хочет бросить курить и им нужны напарники,по типу анонимных алкоголиков,для обмена впечатлениями и достижениями Если есть желающие -напишите пожалуйста.Буду рад присоединиться.Ибо слаб я духом.

А уже ничего, начинать не надо было! Берегите своих детей от сигарет!

Мне тож помог не курил 3 года после 15 лет курения. Потом опять закурил. Причина была. Но она всегда найдётся.

У меня когда поначалу мышцы адски болели, я руки и ноги перед тренировкой диклофенаком мазала. Они немеют и ничего не чувствуешь, пока разогреваешься. Жесть конечно, но что поделать - по-другому бы забросила.
Девки с аэробики еще советовали много витамина С, но я попробовала - как мертвому припарки.

Сам курил 20 лет.Бросил в один день.Весь секрет в том, что сигарету не заменить ничем.Вообще.От неё можно только отказаться.Не мешать с ментолом, конфетками, пластырями.Не ждать очередного леденца, печеньки.Всё равно будет ситуация по 100 раз на дню, когда можно закурить.На улице, на остановке, стресс, ругань - причин будет достаточно. Можно только отказаться.Выключить из жизни..и это есть вторая основная причина небросания.Потому что сигарета зачастую является мерой времени и отделяет события жизни, придаёт некоторую упорядоченность.Поел - покурил, пришёл - покурил, проснулся - покурил и т.д.Без сигареты "плывёшь" и теряешься.Все в курилку - ты на месте..и вот ты уже не в курсе событий, начинаешь отдаляться от привычного круга.Это третья причина.И только в четвёртых - ощущения.как я их называл - "спецэффекты".Но и их можно разделить на составляющие и получать кайф.Лёгкие головокружения, покалывания и прочее.Но вот потом может придти расплата в виде депрессий и потерей интересов.И потребуется очень много усилий, чтоб вернуть интерес к занятиям.Если только это вообще будет возможно.PS Как пил алкоголь, так и не бросал, курить не тянет.

10 отжиманий и пять пресса для начала для меня самое оно - 50 делаю на данный момент..... за раз так что..... если меньше - это не в счет получится

выкурил 1 сигарету - бросил 1 палку жене. ну, хотя 2 пачки в день... многовато конечно.

сам курю. у меня попроще поставлено немного. работа физическая, сам себе ставлю задачу. вот доколочу еще 10 досок, или скажем еще 2 квадрата доделываю, и перекур. реально меньше выкуриваю за день. на выходных, или в период вынужденного безделья выкуривается больше. бонусом идет видимо.

Добавлено в 23:31
Andy1975

у меня до галлюцинаций доходило. температура и диарея - недели четыре. весело.

Об этом и речь.Это можно контролировать.

Ну как-то так: дед курил " Казбек". Дожил,не смотря на войну и ранения до 79 лет. А на работе парнишка занимался спортом, не курил и умер в 32. Сколько написано на роду и столько проживешь - кури или пей или играй в хоккей.

Бросил курить 2 года назад. За это время даже не думал сигаретах. После примерно месяцев 6 не курения почитал Карра. Не, а может я чо не так сделал? Так вот - он был прав. Надо просто не курить. Но перед этим надо капитально перестроить себе мозги и пересмотреть свои взгляды на жизнь. У меня на это ушёл примерно год.
Кстати, в отличии от большинства бросивших у меня нет критически уничтожительного отношения у курящим людям, курят и хер с ним. Тем более друзья все поголовно курящие

Сам очень долго курил,сейчас три года не курю.На мой взгляд все эти техники носят второстепенное значение,хотя подход конечно интересный.Самое главное это понять,зачем я бросаю курить?Если причина весомая,то остальное приложиться.
Желаю автору удачи в избавлении от никотиновых оков:-).

Много букафф.....неосилил....я бросил с ТАБЕКС ом,причём ооочень легко,стаж-25лет....

Отжимания - это, конечно, хорошо, но, я знаю самый простой в мире способ бросить курить: просто не курить! И он работает! Я уже 2 месяца не курю и бросил без всяких Карров, пластырей, жевачек и прочей фигни.

Кто мешает курить и отжиматься? Мне курение не мешает еще ходить в спортзал, бегать по лесу два раза в неделю, кататься на велике летом и на борде зимой.
Курить есть причины поскольку доктор прописал, да да и так бывает.