Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца

123 кг.Жру,пью,бухаю.

Хер стоит и деньги есть-а этих похудаторофф-нахую верчу!

Ага, особенно для жиробасин и по асфальту А что колени нахер стешутся, то фигня.

ТС, а возраст у тебя какой?
В сорокет в такое еще поверю, а если под 60, уже гораздо сложнее.

Есть у меня приятель, рост где-то 170см, вес 60кг. Откуда знаю? Весы дома у меня, зашёл в гости и взвесился, у меня все гости взвешиваются
Так вот, без слез не взглянешь. Коленки как у воробушка. Ножки тонкие , вот вообще не сексуально, странно выглядит. У вас тоже так? Надо фотографию.

Фотка у тя левая Не, а так что - еби гусей, тягай гантели

Лучше расскажите как вес набирают :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А мне женщины нравятся пышненькие , примерно такие

Ебать бухендвальская диета. Нельзя так, тс. Зубы тебе не зря намекнули, что так делать нельзя. Достаточно снизить потребление быстрых углей, в частности сахара. И добавить хотя бы немного физухи. 30 кило за месяц - пездец твоему иммунитету

OBrian
Вы меня извините конечно, но вы пошли неправильным,рискованным для здоровья путём. Читая пост и дневник, надеялся что это стёб. Организм среднестатического мужчины тратит в день 2000 ккал просто на функционирование. В 2000 ккал можно вложить очень хороший и разнообразный рацион еды,рационально распределив её на целый день. А чтобы задействовать "накопленные" богатства, делать дополнительную кардионагрузку к вашей обычной физической движухе, даже просто гулять 1-1.5 часа в день на крейсерской скорости 5 км/ч. За 4 месяца 30 кг конечно бы не ушло, но 15 кг покинуло бы вас 100% ,красиво и безболезненно.

Про "разгон обменки" сейчас много споров. Вроде как работает, но после каждого приема пищи происходит выброс инсулина, и вот 6 раз в день вы потчуетесь и подымаете уровень инсулина. Плюс жрать нужно с перерывом в 4 часа для полного переваривания и того 4 раза в день в самый раз.

Дробное (5-6 раз в день) подходит людям, ну с огромной физ нагрузкой.
Дилдабомберы и прочие качки, лифтеры ну и просто супер тяжкие виды спорта.

Если махать гантелями-гирями без фанатизма и ходить ходьбу по пару часиков в день - 4 раза оптимально. Главное это дефицит калорий не более 15%. Что бы организм в "защиту" не ушел. А то подумает что голодные времена настали, будет жирок хранить и меньше энергии подавать например на мозговую активность, или еще на чем сэкономит, но половых функциях и тд.

И нахуй всех посылаешь?

Кто тебе такое сказал? Бег вообще не способствует похудению, или если очень незначительно.
Есть такая поговорка: спорт сжигает граммы, а диета килограммы.
Спортом ты позволяешь мышцам оставаться на месте, и активировать метаболизм, но в похудении он играет второстепенную роль. Можно до усрачки бегать, но если после этого ты будешь жрацЪ, то о похудении забудь.

Перед призывом в армию я весил 93 кг (в военкомате взвешивали), рост 192 см. После первых 2 месяцев службы я весил около 60 кг. У меня на руках вены были видны. Меня даже родственники не узнали, когда увидели.
Дембельнулся в 1997 году на 85 кг. Мне этот вес понравился.
В 2008 году у меня был вес 135 кг. Устроился на парочку работ. 2 месяца поработал и 85 кг вернулись.
И там и там "путь к успеху" один - физические нагрузки и мало еды!
Сейчас не знаю. Примерно 110 кг.

Это сообщение отредактировал Фантомассс - 19.06.2021 - 19:51

Просто в один день взял и бросил 31 год курил.
А чо минусим?Так и было .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да есть на самом деле, например Ширатаки, гликемический индекс продукта 0.

У меня рост 182, вес был 108/110. Футболка 2 XL, брюки 40 в талии.
Сейчас, 92-93 кг. Футболка L, брюки 38.
Не голодал, просто перешёл на овощи как основа. И биг тейсти, я тоже ем если что.)

Это сообщение отредактировал Неначитанный - 19.06.2021 - 19:39

Болезненная тема))) сегодня зашла в мфц и увидела там некий чудо-аппарат, который меня потом разочаровал, ибо во мне лишних восемь кило, это много… начинаю диету и пешеходенье на работку

Размещено через приложение ЯПлакалъ

До 1000 ккал в сутки??? Ужас(( ниже 1600-1800 нельзя опускаться, совсем. Я вообще б наверное с таким калоражем вставать с кровати не смогла.

я вообще не воспринимаю мужчину весом 60 кг, даже если рост 170 см. Это задохлики, доходяги (сорри, если кого обидела, но дело вкуса - говорю как есть).


ЗЫ:
ну блиин... сколько вас здесь таких, обиделись)) Почему мелкие мужчины такие обидчивые, даже на мнение посторонних людей?
Я же написала это "дело вкуса", у меня такой.

Это сообщение отредактировал Lisa80 - 19.06.2021 - 19:58

Молодец,ТС, жму руку. Сам только в начале данного пути , хочу вес согнать до 90 кг. Скинул 3 кг за 5 дней . Вес был 105 кг при росте 188 см. Я пока просто уменьшил дозу ( то что раньше съедал в обед , теперь это у меня на обед и ужин)+ совсем отказался от хлеба и сладкого ( ни сахара , ни газ.напитков).

1. не нервничай.
2. сократи физические нагрузки до минимума.
3. каждый вечер свининка жареная с картошкой.
За 4 месяца 20 кг в плюс. Если добавить алкоголь каждый день эффект набора веса ускорится. И дальше больше. Вот скинуть это проблема.

Ты просто герой нашего времени.Сердечко не тревожит пока? Ходить легко? До 3 этажа без оддышки поднимаешься?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У мужа фотка есть, он в армию уходил 73 кило, пришёл обратно 50 едва весил. Свекровь рассказывала - когда увидела, разрыдалась.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Капустная диета в трех электростальских эпостасях?

Вот так и начинают анорексички.... А потом на фоне голодания мозг совсем туго начинает работать и привет...
Лучше работать с собственным весом на турнике, брусьях и т.п.
А красавиц забирай, весь Тиндер с Мамбой твои. Будут спрашивать, скажи , что я разрешил.

Это сообщение отредактировал PIGMAN2 - 19.06.2021 - 19:54

Это что-то новое))) худеть получится при одном условии - дефицит калорий) каким образом увеличить расход калорий - бег, плавание, зал - без разницы. И тело в тонусе будет. А диеты - зло, все равно будет срыв, невозможно всю жизнь есть 1000 ккал. Про качество тела вообще молчу