а почему вы называете такую жизнь ЗОЖ ? отказ от алкоголя курения и кулинарные ограничения-это не есть ЗОЖ. ведь многие из вас гробят свой организм на ненавистных работах, нервничают из за ипотек и пиздостраданий.
Чет странный выбор методов и продуктов, особенно забавляет "фруктоза и сахарозаменители". Если нет проблем с ЖКТ, то зачем исключать острое? или просто не нравится? Почему надо исключить тот же гриль и запечённое? Что значит убрал жирное и соленое? Можно глянуть на цЫфры, сколько КБЖУ в день потребляется? Про алкоголь - я вообще никогда не пил, много было косых взглядов и вопросов, потом надоело и стал говорить, что я закодированный.
Молодец. Всё правильно сделал. Качество жизни улучшается. Сам не пью уже 7 лет (до этого проблем не было, просто так завязал). Осталось гречку подтянуть и бассейн :)
да хуета это всё! каждый сам решает как ему своих тараканов травить в голове. Не пьешь - не пей. Нехуй меня тут лечить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Djonya , как? Как вы смогли на велосипеде 11 кг сбросить? Откройте секрет! Я в месяц 10 дней по 20 км и ничего, результата ноль. За год всего минус 4 кг. ТС, все таки фото в таких темах должно быть.
Гы гы, я каждый день по 35 км наматываю с работы и обратно. За год должен уже быть строиняшкой, ан нет остался такой же 120 килограммовой бочкой.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
но вот кто резко берется за физ нагрузки после 40, а до этого был не особо дружен со спортом - вот тут может организм и сказать - фиг вам. все хорошо в меру. и лучше небольшие кардионагрузки но регулярные и бассейн.
Я вообще после 20 лет наркоалкосистемы пол-года в завязке, щеглы. Правда суицидальные мысли посещают. Не так уж и прекрасен оказался этот сраный трезвый мир И это я еще пивком разбавляю умеренно. А если бы не пивко давно бы в окно вышел. Так что перед тем как бросать вы подумайте какой депрессняк вас ждет и стоит ли оно того. Поверьте, не побежите вы на дайвинг или на каток радостно хлопая ластами) Хотя может есть и такие радостные чудаки. Но это уже сверхлюди какие-то.
Это сообщение отредактировал beliall - 1 янв 2020 в 15:23
Ты молодец! Но тебя сейчас здесь заклюют и опус твой назовут УГ и ещё пошлют нах))) Это ж ЯП, срез общества и отражение реальности. Сам так курить бросил, просто перехотелось, 2 года почти, только недавно в полной мере ощутил эффект от того что бросил, когда 2 км активно плывёшь, а дыхание практически ровное, и сердце работает ровно. ЭКГ в норме. Какие воздействия от Алко были на организм и что потом типа восстановилось?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Djonya , как? Как вы смогли на велосипеде 11 кг сбросить? Откройте секрет! Я в месяц 10 дней по 20 км и ничего, результата ноль. За год всего минус 4 кг. ТС, все таки фото в таких темах должно быть.
Гы гы, я каждый день по 35 км наматываю с работы и обратно. За год должен уже быть строиняшкой, ан нет остался такой же 120 килограммовой бочкой.
Просто ты не правильно велосипедом пользуешься. Если на нем не ездить, а носить его по 35 километров в день, то эффект будет 100%.
В купе поезда сидят поп и русский бизнесмен. Бизнесмен достает ноутбук и давай чего-то печатать. Поп - бизнесмену: закурить не хочешь? Б: - Да нет, знаете ли, не курю, здоровый образ жизни... Поп вышел, покурил, возвращается - бах на стол бутыль водки. П: - Выпить не желаешь? Познакомимся! Б: - Да нет, знаете ли, не пью, здоровый образ жизни... Поп погулял по вагону, возвращается. П: - Слышь! Там, в соседнем купе, две такие миряночки - закачаешься! Б: - Да нет, знаете ли, батюшка, я жену люблю... ... Наутро счастливый за...й поп вваливается в купе. Там сидит усталый, за...й бизнесмен. Б: - Батюшка, вот вы скажите мне, что я делаю не так? Вроде веду праведную жизнь, но все же что-то не то! Может, недостаточно праведную? П: - Да нет, все ты делаешь правильно, но живешь зря.
Вот вообще все не так! :) друг, ты невнимательно читал. Это ты живешь скучно :) я же написал - по итогу суммарный кайф от жизни БОЛЬШЕ, чем был при алкоголе и дешевых удовольствиях. Больше! я сравнивал - ведь я был и по ту сторону баррикад и по эту. понимаю, что трудно поверить, сам всю жизнь не верил. Но поверь, это так. Короче что я объясняю - попробуешь сам поймешь. :)
Так что ты не кайфуешь то от жизни, а лезешь 1 января(!) к нормальным людям со своим сверхценным мнением? Одному не кайфуется? Никто не хочет с тобой кайфовать? Правильно не хочет. Ведь та, что не пьет, либо хворая либо падлюка - говорили древние. А Петр I таким сам водку за шиворот выливал и зубы дергал. А уж с 14 годом реги лучше превентивно по новому закону на органы пустить. Там одни стукачи регались.
Мы вот бухнем на праздники и нормально закусим. И больше не будем до новых праздников. И не боимся, что завязка слетит, как у ждановцев тупых.
Гы гы, я каждый день по 35 км наматываю с работы и обратно. За год должен уже быть строиняшкой, ан нет остался такой же 120 килограммовой бочкой.
Зачем вы так? ТС нам выдал рецепт для всех сразу, а вы разрушаете систему, которая, по мнению ТС и его адептов, подходит всем без исключения. Может у вас просто нет бассейна каждый день по 40 минут? (это глум, если што, разумеется не над вами, а над вот такими странными людьми,считающими, что если ему помогло, то и у других так же будет,не люблю пропагандонов любых мастей)
дошик очень дорогой. а кортошка почему не рекомендуется? что за глупости?
Картошка - это крахмал, быстрые рафинированные углеводы. Как тот же сахар. Вызывает всплеск инсулина в крови, инсулин блокирует жиросжигание и растаскивает углеводы в жировые депо. Кстати, белый рис в одном ряду с сахаром, картошкой, хлебом. Слишком рафинированный. Варианты замены картошки: бурый рис, макароны твёрдых сортов готовности "на зубок" (не разваренные), гречка, хлебцы, зерновой хлеб в небольших количествах.
Ты реально такой же пресный,как твой бурый рис,самому то не стремно так жить?
Если нет проблем с ЖКТ, то зачем исключать острое? или просто не нравится?
Острое и всякие соусы, специи стимулируют аппетит и далее - набор веса.
А еще стимуллирует обмен веществ и ускоряет метаболизм, что снижает вес. А еще можно не жрать ведро с острым соусом, набор веса всегда связан с профицитом калорий, если продолжать контроллировать объем и массу сожранного, то острое, соленое и специи - просто дадут возможность нормально потреблять пищу, а не давиться варенной грудкой. Тем самым это даст возможность удержаться на таком рационе, а не спрыгнуть через полгода.
Ортодоксальные адепты ЗОЖ для меня хуже алкоголиков. Потому, что пытается учить других. Кто то просил, типа друг, мы вот тут все очень хотим быть похожим на тебя, научи нас? Подходили, просили? Нет? А зачеем тогда пытаешься делать то, о чем никто не просил?
Пока делился опытом, было все ок. Но когда начал ставить себя в пример, пошло херово. Собсно я тоже фигачу в спортзале, выпиваю раз в пол года, сбросил вес, обрел форму. Но это не повод учить кого либо. Это повод поделиться достижениями, похвастаться наконец. Но не учить.
Все высказанное выше, мое частное мнение.
Вообще то это вам не в личку пришло - увидел ЗОЖ в теме - покинь ее . за уши не тянут.
это раз
ВТорое -
когда идет тема про алкоголь не вижу всплеска такой агрессии.
вывод? пьющих ЗОЖники бесят больше, чем наоборот.
ТАк кто из вас упоротый тогда? )))
И третье:
пить или нет это личное дело каждого .
Здесь человек свой опыт выложил.
У меня подобный опыт, читать было интеерсно, сравнить.
особого "эффекта" не наблюдаю... точнее нет перехода состояний таких что бы сказать : огоо!! смотрите - т.к. и голоданием занимался, и раздельным питанием, и не пил и не пью по сути, и с едой аккуртаней стал давно.
Из лайфхаов подскажу: переходить на новый вид диеты/питание/бросать что то вредное - лучше через голодание.
5-7 дней на воде (с соответствующими процедурами) дает организму переоценку ценностей (вкусовую и т.п.) - и зелень, которая кажется не съедобной, после 7 дней кажется отличной едой)))
Товарищ курить бросал через голодание - когда отголодал - гадость выходить начала из легких (много) и само курение воспринималось, говорит, как дышать из выхлопной трубы машины или что то подобное. т.е. без удовольствия.
Снова битва выпивох с трезвенниками))) Поделюсь своим опытом. Пил лет восемь каждый день (в основном пиво), но бывало и покрепче, бывало и в сопли. Не беспокоился и не парился. Но стали понемногу мысли в голову лезть, что-то не так, что-то не то. Покопался в себе и понял, что я-то дна уже коснулся. Решение было принято бросать безоговорочно. Третий год полного отказа, все даже не хорошо, а отлично. Весь этот мрак вспоминаю с ужасом. Вот только одно меня пугает, я все еще хочу выпить.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com