Грыжа в позвоночнике. Моя борьба

до хрена знакомых, коллег и друзей с этой хренью! Комуто 130+ кг, кто-то с детсва биатлоном занимается, КМС. Кому то 30, кому то за 60... Убедился в одном. Всегда защищайте спину и жопу! На рыбалке, сходил по большому на картонку, геморой и не разогнуться. Попогрей из машины вообще выбросил - путь на операционный стол. Самая главная опасность сквозняки.

Снижение веса и ЛФК.
Лучше каждый день. Но сам делаю 2-3 раза в неделю.

Турник врач не рекомендовал. Сказал что может наоборот хуже быть. Плюс там особо не "растянешь" как многие думают.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

УВТ классная штука, быстро и не так больно. Особо шпоры на отлично и колени, кисти рук и стоп. Но уже повздошно поясничную не возьмет и жопные мышцы и спину не пробьет. Только миопрессура и сауна. Боли адские, но терпеть нужно, да бывают обострения на 5 день примерно, бросать не нужно, мять и мять. Так и делаю с собой. Х

Ходить не мог думал писец, врачи резать хотели. Но хера им лысого, шарлатаны одни. Бубновский в курсе, но процесс сильно затянут, качают бабло. Есть книжки МФС и наши и зарубежные, там примерная техника и основные моменты расписаны подробно. Быстрее всего грамотный мануальщик спец по МФС, у себя таких не нашел справляюсь сам.

Ищите Лукьянова, у него подробно метода показана. Тем кто боль не терпит ищите таблетки, мне такие неизвестны. Только через боль эта беда разруливается.

Удачи всем, я процентов на 80% здоров, болей нет могу пробежать метров 200 рывком, но я курю, а курить надо бросить при такой болезни.

Главное спорт ваш враг, вы им только усугубите проблему, растяжки Да, оастальное так себе.

Тут за спорт будут топить я знаю, но поверьте я сам им занимался при болезни, стало только хуже.

У вас мышцы спазмированы, и качать их большая ошибка. Она и так скручена и грузить ее категорически нельзя. Только жесткая прессура, мять и мять

Массаж позвоночника? Это что-то новое, впервые слышу. Массаж и так всегда на спине делается, зачем массировать позвонки? Я такого и не говорил даже. Это, наоборот, может вызвать боль. И ни один врач, к кому я ходил на приём, никогда не запрещал лёгкий массаж при отсутствии болевого синдрома, тем более если грыжи небольшие.

А по маленькому кое как. После операции стало попроще. Через год почти нормально, если спина не болит. Хренов то, что задница плохо ощущалась, несколько раз конфуз был.))

ЦМТ на юго-западе просп. Вернадского, 121.

Тоже была проблема в 4 -5 позвонка, диск то ли лопнул, то ли накрылся совсем. Рванул лишнего веса. В больницу приехал кое-как, очередь к терапевту отсидел, она меня к хирургу отправила. Я ещё у хирурга среди бабок очередь прождал, потом хирург осмотрел и спросил: -На скорой привезли? Я: -Сам приехал. Хирург:- На машине что-ли? Я:- На автобусе. Хирург очки приспустил и чотко так сказал:- Не пизди! У меня сил не было с ним спорить. Направил в неврологию вроде, а там очередь приёма через 2 недели, Карл🤣🤣🤣 Ходил к спортивному врачу частные приёмы, блокады ставил мне. Потом как-то залечилось. В больнице естественно полежать пришлось. Сейчас без штанги не могу, только заброшу всё болеть начинает, тело само просит нагрузку.
Занимайтесь спортом в меру! Всем здоровья богатырского!

А свой биологический вид что не указали?
У человека (да вообще млекопитающих) так не работает.

А всё потому что мы обезьяны!
Сам турником спася!

Вот моя история: https://dzen.ru/a/ZC_OYByJ-3QVpCig сделал операцию и вроде пока что человеком себя ощущаю, многие конечно пишут про рецедив...ну хз посмотрим.

20 лет с этой херней.
ЛФК и только она. Больше ничего.
Когда рецидив уколы Артрозан, Медокаун.
и да - вес всему беда!

Уколы для лечения грыжи лично у меня вызывают проблемы с желудком. Т.е. если прям сильно прихватывало то проходил курс уколов.
А потом лечил желудок.

Сейчас периодическое ЛФК и вес сильно скинул.
По мне лучше тратить на спортзал где велик кручу и в тренажёрах безопасно для спины вес скидываю, чем на уколы.

Оперировалась лазером в 2006, когда уже не было сил терпеть, колола себе в ногу кеторол. Однажды помог массаж банками, помог дотерпеть до операции. 17 лет все нормально.
Появилась грыжа в другом месте, но она пока сильно не беспокоит.

ТС, тебе повезло. Я так же мучился с болями 2 месяца, делал упражнения, ходил к остеопату и на иглоукалывания. И дотерпел до того, что у меня отнялась левая нога ниже колена. Перестал ее чувствовать и управлять ею. Сделал операцию. Боль ушла мгновенно. После операции прошло 2 года - ногу до сих пор не чувствую.

Как говорят врачи, что людей 30+ без хотя бы протрузий не видели (протрузия это недогрыжа, вроде до 2-3мм еще протрузия, а больше - грыжа)

У самого 3 грыжи, 2 в поясничном и 1 в грудном. Я конечно не доводил свое состояние, как ты, ТС, но все же.
Решил делать МРТ после того, как случился ниебический спазм в пояснице, 3 недели еле-еле. Уколы колол каждый день, что аж жопа начала болеть, потом в бедро лупил. В итоге иголки (в триггерную точку вводят иглу и лежишь балдеешь пол часа) помогли и спазм отступил на следующий день.
Потом МРТ пошел делать.
Потом ходил на электрофорез с каким-то лекарством.
По факту да, спорт и ЛФК спасают спину да и в целом двигательный аппарат, а вот операция, это когда уже совсем пиздец.

Мне нейрохирург при выписке дал в руки полуторалитровую бутылку минералки, сказал, что теперь это мой подьемный вес. На пару лет точно. Не играй с железом, тем более, ты уже знаешь, какая эта боль... Лёг на операцию в 2008. Нога правая уже шлепала, сидеть не мог. В больницу за 130 км нанимал бус, чтобы лёжа ехать. В 12 рецидив, три месяца в больнице, с тех пор резко поумнел. Проблемы есть конечно, но как то сжился уже. Пояс из собачьей шерсти с ноября по март, тяжелое стараюсь не поднимать, научился отказывать, когда помог и лёг на месяц. Береги себя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ