Бросил курить (мой опыт, может кому пригодится)

С бухлом намного сложнее т.к наркотик посильнее будет. Тут главное - не перейти грань дозволенного тогда есть шанс завязать, мизерный но есть.

А как понять перешел грань или нет?
Просто. Если ты при очередном походе в магазин ( хлеб, яйца, помидоры…), сам того не замечая, положил в корзинку хотя бы бутылочку пивка то считай грань ты перешел. Ибо желание бухнуть уже у тебя идет из подсознания…

Это сообщение отредактировал warlock38 - 23.01.2022 - 20:03

Я и не начинал никогда курить,но не осуждаю тех кто курит.Правда качество табака сомнения вызывает.Раньше сигареты приятнее пахли.Раньше это лет 40-45 назад.Но уже в таком возрасте,что качественный алкоголь могу себе позволить.Надеюсь не доживу до последствий употребления алкоголя.

Бросил в 2014-ом. Тупо за один день перешёл на вейп. За пару лет скинул никотин с 9 на 3. И норм всё было.
Но вот что-то щёлкнуло, когда была первая самоизоляция.. Купил старый добрый Капитан Блэк и понеслось...
В итоге - на работе парю вейп (выйти на улицу покурить - целый Геморой), вне работы - Капитан, ну и трубку иногда (уж больно вкусно).
Обычные сигареты - точно нет, никогда больше не буду курить.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Хочу подтвердить слова лектора..."
В 2015 прилетели из Турции. Тогда с электронными было проще. Молодая женщина вываливает из самолёта на поле и сразу же электронную сигарету в рот. Я - в полном ахуе. У меня ухи пухнут, так курить хочу, но должен терпеть "до полной остановки из аэропорта". А она только из самолёта - шмыг и уже курит!!!
Приехал домой и давай "лопатить" тырнет. Нашёл, купил, 1,5 года парил. Свёл содержание никотина на ноль. В конце Января 2017 поставил вэйп на стол ... и всё!!! Табачный дым аж претит. Зависимости никакой. Желание начать курить - НОЛЬ!!! Изредка, смотрю кино, кто потягивает кофе, или коньяк и жадно, смачно затягивается сигаретой и очень, как бы хочется. Но понимаю, что того кайфа у меня не будет - надо опять/снова плотно присеть на сигареты. И до меня до ходит: а оно мне это надо? Я с таким трудом соскочил и вот сейчас снова? На хуй, на хуй. Курить начинал в 1973 году. За эти годы бросал раз пять. Максимум, что выдерживал - 3 -5 месяцев. На конец-то получилось. Так что теперь не за какие коврижки. Не курить, не парить.
А метод да, действенный. Главное, видеть цель.

Это сообщение отредактировал Ono - 23.01.2022 - 20:56

ТС, курить никто никогда не бросает, называй это временное лишения себя удовольствия по глупости.

ждём тему "Бросил жрать". А то что-то подорожало всё сильно!

Расскажите, бросившие, как здоровье улучшилось? Ну там одышка прошла, вес упал, жить захотелось? Я вот бросил почти два года назад, ну одышка меньше стала, вес наоборот увеличился, ходить легче не стало, бегать тоже. Нихрена я не почуял ни прилива сил, ни счастья.
Курил около 30 лет. Бросил в один день, никаких вейпов и прочего. Ломало недельку, потом легче. Успокаивал себе перспективой здоровья, а вот хер там...

Бросал примерно также,только без стиков. Времени потратил на это 3 месяца . Денег,включая на оборудование,20 тыс. Табекс, и прочие танцы,не помогали.Здоровье улучшалось,похмелья не было. В весе набирал,но и работа была сидячая+пивас,так что не факт. Сорвался на пивке и кальянах. Думаю опять откладывать на вейп.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросил, прочитав Аллена Карра. Даже не дочитал… хрен его знает, как это работает. Одиннадцать лет без сигарет. Курил 25 лет. И не тянуло ни разу

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросил в один момент. Никаких ломок не было. Буквально на третий день, как завязал, был на юбилее однокашника, пил наравне со всеми, находясь в компании курящих - не тянуло вообще.
Из минусов - набрал вес ( +12 кг на максимуме, сейчас уже где-то +6 ).
Из плюсов - х.з. Наверное просто жизнь стала другой.
Да. Шестой год идёт.
Недокуренная пачка и зажигалка лежат в шкатулке с документами и цацками.

А я просто бросил... Лет 20 курил... И просто отказался от сигарет, без всяких альтернатив... Месяц было тяжело, сейчас вообще не смотрю на сигареты... Все друзья курят, я спокойно к этому отношусь, понял, что мне это не надо)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

это называется замена, а не бросил

Не совсем так. Электронка лишает тебя самого ритуала - доставание пачки, зажигалки, прикуривание и т. д
Плюс к этому, позволяет снижать дозу никотина до нуля.
В итоге это может привести к тому, что ты вообще не будет тяги ни к процессу, ни к никотину.
А если вдруг иногда припирает - либо вообще не пари, либо держи вейп с нулевкой на готове.
Ещё раз, ни в коем случае не рекламировал в этом посте вейпы, а лишь рассказал о самой возможности плавного отказа от курения. Возможно для таких как я, кто не может бросить сразу, это будет полезно.

Выкуривая сигарету, помимо никотина, мы получаем гормон счастья. Эндорфин или дофамин, не помню.
Организм привыкает к этому, и ждёт очередной дозы такого гормона. При отказе от сигарет организм требует этого, а взамен ничего не получает.
В этом случае очень помогает спорт, т. к. при физической активности этот гормон выделяется.
Поэтому бывалые спортсмены и говорят, что спорт - это наркотик.

Так что, чтобы после отказа от курения стало действительно лучше, надо заниматься спортом, охотой, рыбалкой и т. д. Тогда эффект "бросания" будет лучше выражен.

По поводу парламента не согласен уже лет 15 его курю. Качество не менялось. Но падлы стали дорогие очень.

На планете "я не алкоголик")))) ибо не у алкоголиков с похмелья водка кроме рвотных позывов ничего и не должна вызывать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

бросить совсем и не вспоминать это вот называется бросил, а если к любой соске да даже раз в месяц прикладываться, то это баловство - всё равно соскочить на сигареты можно обратно... я 13 лет дымил как паровоз, очень это дело нравилось - до двух пачек в день доходило, но однажды ёкнуло сердце один раз, другой... и что-то мне страшненько стало, вот и не курю больше, хотя виной тому(ёканью сердца) был кривой остеохандрозный хребет и застоявшаяся в шее\спине кровь -_-

Это сообщение отредактировал berserkren - 25.01.2022 - 17:30

...

Вот объясните мне кто пишет "Я переходил на электронку. Потом опять закурил сигареты".
Как можно после крепкого, но вкусного пара опять вдыхать вонючий дым? Я за почти 7 лет парения пробовал закурить раз 5. Не смог. Воняет, противно. Даже айкос говнина лютая.
Запах табачного дыма нравится. А вот вдыхать сам дым и запах курильщика вызывает отвращение.

Сдается мне что это как мой родственник.
Он и электронки парил, и Айкос курил. Потом опять переходил на сигареты.
От лени. Электронку заправлять надо, заряжать. А сигарету прикурил и все. Простота многих развращает.
Зачем следить за питанием? Еду делать или искать нормальную? Сожрал выпечку, газировкой запил и порядок. А потом спрашивают как пузо убрать. Ты мол похудел на 60 кг. Аааа, контейнеры с собой таскать, в магазинах искать нормальные продукты? Это сложно. Времени на телек не останется.

Это сообщение отредактировал Спекуль - 25.01.2022 - 20:55

Да хоть гамно ешь,кто тебе мешает!?(хотя сигареты сейчас дерьмовые)

Могу подсказать способ на силу воли. Выбираете день. Через месяц примерно. В течении этого месяца курите как обычно. Но и готовитесь к бросанию. Прочитайте Алена Карра, форумы про бросание, особенно разделы про болезни, и негативные последствия курения. В общем важно промыть себе мозги. Дальше подберите диету. Продукты , вызывающие желание курить , запретить. Это в первую очередь чай, кофе, алкоголь . Принимать к употреблению продукты , отбирающие желание курить, таких много , эти вода , кефир, семечки , несоленые и несладкие каши. Овощи , фрукты, которые можно грызть, то есть заменить этот ритуал. И самое главное. В выбранный день перестать курить полностью, и начать пить никотинозаиеняющие таблетки, мне помог Табекс, в инструкции 6 максимально, не читайте ее. 10 таблеток в день на протяжении нескольких дней, потом дозу можно снижать, пока не выпьете все таблетки. Удачи , держитесь. И помните, когда вы бросите курить, у вас все равно останется зависимость. Нужно всегда быть на чеку. До конца жизни. Что я имею, будут моменты в жизни, когда захочется закурить сигаретку. Вы уже на протяжении этого месяца подготовки должны будете узнать что делать в таком случае .
В общем, конкретного способа бросить курить нет! Вы должны сами себе его подобрать, исходя из своего характера и отзывов в интернете.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я во сне этого ужасно пугался, как же так, я же бросил!

Это сообщение отредактировал huliмяу - 29.01.2022 - 23:15

Мой способ-снижать дозу, до пары сигарет в день.
Потом - категорический запрет, лучше когда слегка приболел.
И еще: бросил-это торжественно звучит и тяжело переносится.
Я просто прекратил

27 лет как не курю.
Когда прекратил, ощущение-как будто карбюратор с зажиганием отрегулировали, мощность явно прибавилась)
Вес не менялся.
Ломку преодолел быстро и без спецсредств, на мотивации наверно )

Я, кстати, тоже много раз курил во сне. Просыпался и думал: ну нахрена? Ведь столько уже не курил...
Чуть фактов:
Курил более 35 лет (35 лет и 2 месяца, если точно).
Не курю 7 месяцев. Да, не срок, но я совсем не курю. И не курил как ТС, разную дрянь типа "электронки" или IQOS-а.
Бросил вынужденно, как заболел "короной" - поражение лёгких 25-30%, тут уж не до курева!
Всегда курил хорошие сигареты - Парламент, если конкретно. По полторы пачки в день. Но никогда не курил на голодный желудок! Первая сигарета - часа через 3 после "подъёма".
И не говорите мне, что у нас тут "опилки". Я со всего мира сигареты перекурил, слава Б-гу, привозили добрые люди. Иногда и сам покупал себе чисто американские, побаловаться. Но разницы никакой, скажу я вам.
Так вот. По ощущениям: дышать стало намного легче. Но, то ли я от "короны" толком не отошёл или ещё чего, но есть какая-то общая слабость.
Да, и ещё: посадил себе сердце - заработал атеросклероз коронарных сосудов. Это от курения, так мне врачи и сказали.
А что заставит бросить курить? Только здоровье, больше ни-че-го!
Берегите себя!