Из этого поста почерпнул для себя мало полезного. Со сном у меня проблем - да. Что после пива, что без пива. Путём алкотестера, проб и ошибок вычислил во сколько и сколько и до сколька могу выпить, чтобы утром было нормально. О серьёзных пьянках речь не веду. Но, если Вы набрались вечером, а назавтра хотите хоть как-то лучше чувствовать, возьмите перед сном литр кефира. Пусть Вас стошнит, но допейте. Эффект есть. Проверено. Ну и наука - алкоголь выходит с мочой и воздухом. Так что больше пейте жидкости и больше двигайтесь. 5 км на лыжах по морозному воздуху выкинут из вашего организма все токсины.