Как я бросал курить

да утренняя сигарета это прям молитва для курильщика

я бросила, когда осознала, что курим мы вообще ни разу не табак, а пропитанную всякой химией бумагу. Чтобы в каждой сигарете табак был, надо такие поля под него распахивать.. Короче, мы просто классно кормим некурящих производителей, а потом еще и умираем за свои же

Но бросать мне было очень трудно. Прям жуть. Не хочу это еще раз пройти.
Не курю 2 года.

Рецепт один - тупо не курить. В то, что невозможно бросить, теперь не верю.

Это точно! Так Шерлок Шолмс отвык от трубки а Ватсон не смог :(

8 лет не курю, только год, как перестали "кошмары курильщика" сниться)))

бросил. черт возьми, бросил. приперся на работу с дикого бодуна. на работе можно было не работать, но не прийти было нельзя. на флешке была та самая книга, решил почитать. проглотил часа за 3. очень хорошо помню ту главу, которая посвящалась выбору даты и/или события для бросания. знал, что переверну страницу и прочту "прямо сейчас". перед тем как перевернуть страницу сходил покурить (мля, ну зачем я столько вчера выпил-то??). перевернул страницу. убедился. с тех пор не курю. стаж примерно 18 лет, не курю с апреля. иногда тянет, ну а в целом - в этот раз достаточно легко бросил. до этого раза три бросал - табекс, ломки и прочее, но не хватало и на месяц.

буквально вчера случайно услышал песенку, в которой были забавные слова:
...
минздрав предупреждает:
курение убивает.
и тебя, и меня,
И ОСОБЕННО КОНЯ
...

)))

всем кто выбирает время и/или событие для того чтобы бросить:
ПРЯМО СЕЙЧАС.

люто зеленю!! все переживания ТС были и у меня! я бросил с алена карра более чем на 4 года, потом волею судеб закурил вновь... и был период около полугода когда я вот также читал книжку каждую неделю или даже чаще! в итоге опять справился и сейчас счастливый некурящий

молодца, что бросил, я сколько пытался читать, слушать, смотреть А.Карра, постоянно засыпаю ((( так и не дочитал , перешел на електронку, пока 11 месяцев употребляю.

возможно кому-то Аллен Карр поможет. Кто более восприимчив. Мне что-то никак.
Почему-то все пишут про желание прибить кого-нибудь. В принципе, солидарна, но есть та же настойка пиона - спать не хочется, успокаиваешься быстро и на длительное время.
Таблетки - замещение никотина. Вы почему курите? Потому что никотин нужен? Неа, надо видеть дым и затяжку сделать. Так что таблетки тоже в топку. Не, если помогло, супер, конечно.
Есть продукты, которые немного отбивают желание покурить - молоко, соленые орешки (не путать с семечками! Как сказал один товарищ - раньше у меня была одна вредная привычка, теперь две). И минералка.
Мама как-то спросила, мол, зачем куришь? Объяснила, что это мои 2-3 минуты. Только мои. "Ты же понимаешь, что этим ты не успокоишься и ничего не изменишь?". Да, мам, понимаю.
Ага, я такая умная, но еще не бросила курить. Но я на полпути к этому)

Это сообщение отредактировал wellspring - 1.10.2014 - 00:37

Тоже с табексом бросил, но на меня с алкоголем табекс действует в положительную сторону!

Просто однажды надо заявить всему миру, что не куришь. Не "бросаю", "пытаюсь", "завязываю" и.т.д.. .. Просто не курю и всё. Предлагают сигаретку, а ты говоришь "Нет, я не курю"

Искренний совет: - Даже если не будет желания закурить, - допей табекс до конца, поможет наверняка. Бросишь раньше(табекс) - насмарку мучения. Проверено на себе: -2,5 года дышу ровно к опилкам пропитанным

Кофе и сигаретка по утрам для курильщика это ритуал. Перешла на горячий шоколад, чай с лимоном. До сих пор кофе не пью.Страшно вновь закурить.. Ффууу...

тоже перестал курить после прочтения Аллена Карра. не курю с января 2009 года. иногда быавет хочется покурить. но это желание настолько мизерное, что с ним легко справляюсь. несколько раз был на вечеринках где курили сигары и кальян курил вместе со всеми, все боялся опять начать курить, но пока все нормально. Спасибо Аллену Карру. всем рекомендую!

Безо всяких каров бросил курить в 2004 году. Просто надоело - после 7 лет ежедневного выкуривания по полпачки - пачки сиг. Хоть желание и было сильным, но удалось это сделать лишь с третьего раза. С тех пор, не могу себя уже представить с сигаретой в руках. Свобода

Я не считаюсь проснувшейся без кофе и сигареты. Даже разговаривать со мной бесполезно, тупо сплю...

Курю раз-два в день. Иногда дня по 2 не курю. Просто неохото или с похмелья. Не курю утром , так как задыхаюсь. Когда выпью курю как паровоз , по полпачки за вечер.
Пробовал бросать. До первой пьянки короче.

это точно . я до обеда выкуриваю первую половину суточной пачки. Бросал тоже уже раз 10 максимум выдерживал 10 дней. Срываюсь по пьяни обычно :(

Люблю такие темы перечитывать, подкрепляю своё желание не закурить!) Стаж курения был 13 лет. За это время было несколько попыток завязать с этой вредной привычкой. Предпоследняя попытка, году в 2008, тоже предпринял при помощи книги Алена Карра. Помогло, на пару недель, потом сорвался...компания была такая) После этого часто возникала в голове мысль борсить, но тут же эта мысль прогонялась очередной сигаретой) И вот, однажды в пятницу, так сложились звезды, что я попил...не, не попил, надрался вдым добротного вискаря, и выкурил за вечер почти пачку сигарет.. Проснувшись днём следующего дня, понял, что мой организм ничего не хочет) Нет, очень плохо не было, просто совершенно не хотелось курить, до тошноты. Так прошло 2 дня. Под вечер 2 дня желание покурить стало напоминать о себе, но, перетерпев, лёг спать. Днём 3 дня закурил, по причине того, что бросать то я не планировал!))) И давила мысль о том, что свою "последнюю сигарету" я не выкурил. И вот, за сигареткой, проанализировав всё произошедшее, решил повторить предыдущий сценарий, только перед сном, вспомнив Карра, выкурить свою "последнюю сигарету". Сказано-сделано! Затарившись вискарем, собрав скромную компашку, снова надрался,на этот раз просто...сильно.. Но про "последнюю сигу" не забыл) Никому из друзей в процессе возлияния о своём коварном плане не рассказывал. На следующий день "эффект" повторился, 2 дня продержался спокойно без сигарет. На 3 день желание покурить начало сверлить в мозгу, но с перерывами) Самым тяжелым оказалась пятница, легкое возлияние пивом, шашлычок,жуткое желание покурить но воспоминания о "последней сигарете" ставили меня на место) Вторая неделя прошла уже спокойней, благо повез семью на моря, смена обстановки благоприятствовала отказу от вредной привычки, испытания пивом и винами прошли на ура! Сейчас не курю уже полтора месяца, о сигаретах не вспоминаю, желание закурить возникает, но крайне редко и ненавязчиво. Могу сказать, что сейчас мир стал более красочным и незатуманенным, пропала привязанность к сигарете, страх остаться без неё, чувствую себя СВОБОДНЫМ, чего и вам желаю! Всем Добра!!!

Год назад, в мае, бросал курить с помощью никоретте и эл сигарет- бросил. Но хватило на месяц- сломал правую руку и, сидя дома, снова закурил.

Добавлено в 08:25
Вчера получил зарплату и купил электронную сигарету, :)

Снова бросаю, :)

ПыСы: стаж 19 лет

Это сообщение отредактировал kasask - 1.10.2014 - 08:26

Почти год не курю, употреблял табекс и вонючие шарики из целебных алтайских трав для успокоения. И жрал как сивый мерен все подряд, килограмм на 5 поправился, когда понял, что уже не вернусь перестал жрать и начал заниматься физкультурой. Сейчас начал закаляться. Теперь понимаю, что жизнь без сигарет - это совсем другая жизнь, которая приносит гораздо больше удовольствий. Забираешься на гору и вдыхаешь чистый сосновый воздух - это непередаваемые ощущения.

Спасибо ТС. Как будто обо мне написано. Спасибо всем ,кто не равнодушен к теме. Сам сейчас в процессе бросания.В самом начале. Стаж 31 год.

Сегодня 10 дней как не курю. Просто решил себя испытать. Никаких книг не читал,никакие гадости не употребляю, хотя нет...вчера с корешем литруху раздавили. На предмет-закурю или нет опосля синьки. Вроде не закурил. Глядишь и брошу эту гадость в рот тянуть. (стаж 21 год. Курил с 14 лет. Не курил 2002-2007, потом опять закурил по тупости). Всем здоровья и силы воли!!!

Просто берешь и бросаешь. 12 лет курил. Потом взял, выбросил начатую пачку и зажигалку в мусорное ведро и все. Просто держаться. Захотелось курить - просто взял и не пошел, не купил, не стрельнул. Неделя, вторая, третья самоконтроля а потом замечаешь, что не куришь уже третий месяц и тебе хорошо.

P.S. Отдельное спасибо изобретателю карамелек "Барбарис", вот это реальный помощник в деле бросания курить, сублимат просто отличный.

Пойду покурю.

Тоже прочитал эту книгу. Не курю девятый месяц. И всем того же советую