179
Кажется я придумал нечто интересное и хочу поделиться этим со всем миром. Так как пользоваться в одно рыло совесть не позволяет.
Одно уточнение. Данный пост заинтересует только курильщиков.
Вопшэм Курю и бросаю с пятнадцати и по ныне. Мастер бросания. Все способы. Все мотивации. Книжки. эл. сигареты и прочее. (пластыри только не пробовал) Вытрахал мозги жене, всем друзьям и родным. Дошло до того, что просто видя круглые цифры на часах и в календаре, восклицал"бросаю!" и лез за последней сигаретой. Дольше всего продержался на книге Аллана нашего всего Карра. Пока не сгубило любопытство. (Кстати кто еще не пробовал, обязательно прочтите. Только не допускайте моей ошибки. Не удивляйтесь почему вас больше не тянет и не пробуйте одну сигаретку в качестве эксперимента. В книге тоже предупреждают.) Но тут не о бросаниях. Тут внезапно о небросаниях! Попросту моя жалкая сопливая воля сдалась. И я смирился что курить буду остаток своей жизни. Такой момент переживают все курильщики, я в принципе долго не сдавался.
После смирения Просто так принять окончательное поражение я не мог и в мою голову влезла старая как мир Идея! -привязать к пороку что-то хорошее и компенсировать хоть частично вред сигарет.
И я начал делать
отжимания за сигареты.Прошло три месяца. Есть опыт, есть результаты. И значит есть право написать об этом.
Идея простаОтжимаешься и куришь (Да да умрешь сильным снаружи и тухлым внутри. От зануд иногда можно такое услышать.) Первое время я пробовал по всякому и выработалась некая модель.
Первая пачка- 1 раз за сигарету. Всего 20 отжиманий и ты свободен на весь день. Легко начинать.
Две пачки- 2 раза за сигарету. Тут нагрузка удвоилась но отжиманий всё равно не много. (зависит от того сколько ты куришь. Мне нужна пачка примерно на полтора дня.)
Три пачки- 3 отжимания за сигарету. Тут перейти легче так как нагрузка не удвоилась как в прошлый раз а "наполовинилась".
Четыре пачки- 4 отжимания за сигарету. Нагрузка растет постепенно и замедляется. Успеваешь привыкать. Мне как человеку не способному раньше отжаться 10 раз это было очень очень важно.
Пять пачек.....ну ты понял.
Профит?
О профите подробнее Снимает самое главное- чувство вины перед своим телом за то что ты куришь. Мысль что я хотя-бы отжимаюсь реально греет душу.
Отличные результаты. Кол-во отжиманий неуклонно растет вверх. В начале лета 10 раз не мог. Сейчас иногда выдаю полтинник. Руки и грудные мышцы приняли наконец нормальную форму. Всего за месяц видно очень вдохновляющие результаты. И при этом не надо потеть. За 10-15 отжиманий не вспотеешь, только дыхание чуток участится.
Никто не заставляет. Когда хотел тогда отжался. Можно зараз сколько можешь, или по чуть-чуть но чаще. Сам себе хозяин. Чтобы не забывать, делаю пометки прям на пачке ( какие угодно, свою версию я предоставлю ниже.) Можно отжаться впрок, можно курить "вдолг" и отжаться потом.
С моей выездной работой добавляется квест. Поиск безлюдного и чистенького места для отжиманий. (поначалу людей стеснялся) уже дома подбивал долги если не получалось на работе отжаться. Теперь отжимаюсь где попало. Изредка на заправке пока машина заправляется. Краем уха иногда слышу подколки типа- монетку потерял. Но они звучат даже как то одобрительно.
Желание курить как напоминалка. Не надо ни таймеров ни сложных временных систем изобретать. Захотел курить -отжался и пошел портить здоровье. Привыкаешь мгновенно. Потом на халяву даже неприятно курить (Наблюдается забавный побочный эффект. Хочешь курить отжался, и пока отдышался забыл что хотел курить. Вспомнил(никотин напомнит обязательно) снова отжался и забыл покурить. И так пока не осознаешь что где то наебали. Главное не забывать отмечать на пачку "отжатые" сигареты.)
Сорвался и куришь на халяву. Ну и похрен. Пару дней посачковал и начал заново 1 раз за сигарету (сразу видно разницу!)
Надутые грудные мышцы и рельефные руки уменьшают визуально круглое пузо. Жена пищит и одобряет. Кстати мышцы не болят, быстро привыкают к нагрузке и понимают что им пора расти.
И так далее и тому подобное.
Мой рекорд это семь раз за сигарету вторая пачка. 140 отжиманий за пачку. Затем на вечеринке выкурил очень очень дохрена и поэтому сорвался. Не беда, начал заново.
Вот и всё. Надеюсь что кому-нибудь это покажется интересным. (некурящий друг кстати завязал отжимания точно так же, только за смерти в игре WOT.) тоже прётся от идеи как и я.
P.S.: К сливу если чё готов. Забыл добавить. Исчезают "лишние" сигареты. Которые можно было бы и не курить. Сами исчезают, незаметно. да и вообще курю теперь как-то меньше. И перешел на самые легкие сигареты. Негативные последствия от сигарет снизились на порядок.
yaplakal.com