Мифы и правда о депрессии

🫤 Миф: раньше депрессий не было, наши деды в поле пахали и психика у них была здоровая

✅ Реальность: депрессия – одно из самых "давних" нарушений, известных человечеству. Ещё Гиппократ в Древней Греции (V в. до н. э.) описал прообраз депрессивных расстройств под наименованием "меланхолия".

Прошли века, мы стали лучше выявлять депрессии, научились помогать людям, столкнувшимся с этой проблемой и чаще говорить о ней. Но, конечно же, и наши отцы, и деды и прапрапра...прадеды с депрессиями сталкивались.

🫤 Миф: депрессия развивается после какого-то серьёзного жизненного события

✅ Реальность: лишь в части случаев депрессивным состояниям предшествует "травма психики", значительная часть депрессий (особенно повторных эпизодов) возникает без связи с жизненными событиями. На развитие депрессии влияет наследственность, особенности функционирования нервной системы, перенесенные психические травмы, "телесные" заболевания и другие факторы.

🫤 Миф: депрессия – удел бездельников, если у человек активно работает, то на депрессию у него времени нет

✅ Реальность: вероятность развития депрессии не имеет прямой связи с социальной активностью, и может возникнуть вне зависимости от наличия или отсутствия работы

🫤 Миф: если человек улыбается, следит за внешностью, хорошо одет – у него нет депрессии

✅ Реальность: во многих случаях человек при депрессии выглядит совершенно "обычным" образом и вполне может улыбаться, это никак не исключает депрессию. Лишь в небольшой части случаев (преимущественно тяжелые депрессии) можно заподозрить изменение психики по внешнему виду

🫤 Миф: депрессия = плохое настроение

✅ Реальность: каждый из нас может испытывать плохое настроение. Депрессия это стойкие и выраженные симптомы, которые помимо сниженного настроения включают иные проявления (дефицит положительных эмоций, заниженная самооценка, снижение активности, чрезмерны пессимизм, суицидальные мысли, нарушенный сон и аппетит и др.).

🫤 Миф: достаточно "взять себя в руки" ("не ныть, а работать", "почаще встречаться с друзьями") и депрессия благополучно уйдёт

✅ Реальность: депрессия – серьёзное расстройство, требующее адекватного лечения (антидепрессанты + психотерапия). Во многих случаях депрессии имеют затяжное течение (сохраняются годами), часть плохо реагирует даже на правильное лечение. И, конечно же, бытовые советы, вроде "взять себя в руки" совершенно бесполезны и могут только дополнительно усугубить самочувствие

➖➖➖➖➖➖➖➖
Психотерапевт Прибытков
Размещено через приложение ЯПлакалъ