Старение

Вернее, свежий взгляд на старческие болезни.
ТС не несет никакой ответственности за предложенный китайским врачом альтернативный взгляд на них.
Надеюсь, впрочем, что вы тоже найдете эту точку зрения любопытной, даже если и не сможете вполне разделить ее.

Если для кого-то многа букафф, а узнать, чего он там насоветовал, хочется, скажу в двух словах:

Не торопитесь себя лечить медикаментозно!
Нет лучшего лекарства, чем физическая и интеллектуальная активность, свежий воздух, приятное общение и интерес к жизни. Всё, можно расходиться!

(9 фото — работы датского художника Мариуса ван Доккума) — это для тех, кто остался.

Многие болезни — это не болезни, а нормальный процесс старения.

Возможно, вы не больны, вы просто стареете. Многие состояния, которые вы считаете болезнями, — это не болезни, а сигналы о старении организма.

Плохая память — это не обязательно болезнь Альцгеймера, а чаще механизм самозащиты пожилого мозга. Это старение мозга, а не заболевание. Если вы просто забыли, где положили ключи, но можете найти их самостоятельно — это НЕ деменция.

Бессонница — это не болезнь, а регулировка ритма работы мозга. Это изменение структуры сна. Не стоит бездумно принимать снотворное. Долгосрочное привыкание к снотворным и другим препаратам для сна повышает риск падений и когнитивных нарушений. Лучшие «снотворные» — это больше солнца в течение дня и регулярность режима.

Болевые ощущения в теле — это нормальная реакция на старение нервной системы. Многие пожилые жалуются: «Все кости болят!». Это не ревматизм или костный гиперпаратез. Кости действительно становятся рыхлыми и тонкими, но 99 % «болевых ощущений» — это не болезнь, а медленное проведение нервных импульсов, усиливающее ощущение боли. Это называется «центральная сенситизация», распространённое физиологическое изменение у пожилых. Лечение — упражнения, а не лекарства.