кстати еще более грамотный.
ибо такая разминка обычно прорабатывает практически все группы мышц.
а не какие то определенные.
при работе особенно однообразной и монотонной работают какие то одни,
а другие вообще никакого участия не принимают.
покрутите сейчас например головой.
думаю у большинства, кому за сорок, шея сразу захрустит...
а это между прочим говорит о застойных явлениях в шейном отделе,
проблемах с позвонками и сосудами...
банальная, регулярная разминка хорошо помогает.
Это сообщение отредактировал МимоПроходил - 12.05.2024 - 14:26
yaplakal.com