В молодости была подобная хрень. Все анализы в норме, терапевт не знала что поставить и в итоге так и поставила : хуй его знает что это, только по-научному. Пока терапевт отлучалась на минутку - медсестра посоветовала выпить одну таблетку цифрана. Всё прошло на следующий день.
Вот что советует Алиса : Описанные вами симптомы — недомогание после физических нагрузок и загара с ознобом и подъёмом температуры до 36,8–37,2°C — действительно требуют внимания. Это не просто «усталость», а сигнал, что организм неадекватно реагирует на стресс. Я рекомендую не тянуть и обратиться к врачу для диагностики, так как причины могут быть разными.
Возможные причины Перетренированность и нарушение восстановления Чрезмерные или неправильно дозированные нагрузки могут привести к состоянию перетренированности. Организм не успевает восстанавливаться, что проявляется в снижении иммунитета, постоянной усталости, мышечных болях и, в том числе, в нарушении терморегуляции. Озноб и субфебрильная температура могут быть связаны с воспалительной реакцией или дисбалансом в работе вегетативной нервной системы.
Воздействие ультрафиолета и его влияние на иммунитет Интенсивное воздействие солнечных лучей подавляет местные иммунные клетки кожи (клетки Лангерганса) и может временно угнетать общий иммунитет. Это повышает риск инфекций и объясняет, почему после загара вы чувствуете себя разбито. Также возможна индивидуальная повышенная чувствительность к ультрафиолету (фотосенсибилизация), которая может быть связана с приёмом некоторых лекарств, косметикой или особенностями кожи.
Нарушение терморегуляции И интенсивная нагрузка, и длительное пребывание на солнце создают значительную тепловую нагрузку на организм. Если механизмы терморегуляции работают с перебоями (например, из-за эндокринных нарушений, вегето-сосудистой дистонии или хронического стресса), это может проявляться в виде озноба, нестабильной температуры и общего недомогания.
Другие возможные факторы Обезвоживание. Как при физических нагрузках, так и на солнце организм теряет много жидкости. Это нарушает многие процессы, включая терморегуляцию. Дефицитные состояния. Например, недостаток железа (анемия) может влиять на чувствительность терморецепторов и приводить к ощущению зябкости. Хронические заболевания или скрытые воспаления. Они могут снижать адаптационные возможности организма. Что делать 1. Консультация с врачом. Начните с визита к терапевту. Он может направить вас к узким специалистам: эндокринологу, неврологу или иммунологу.
2. Диагностика. Врач может назначить обследования для поиска причины:
Общий и биохимический анализы крови, включая уровень железа и ферритина. Оценка работы щитовидной железы (анализ на гормоны). Оценка состояния иммунной системы. При подозрении на фотосенсибилизацию — консультация дерматолога. 3. Коррекция образа жизни и нагрузок:
Пересмотрите режим тренировок. Возможно, стоит снизить интенсивность, увеличить время отдыха между занятиями или скорректировать программу с тренером. Соблюдайте меры защиты от солнца. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, носите головной убор и лёгкую закрытую одежду, избегайте солнца в пиковые часы (с 11:00 до 16:00).
Следите за гидратацией. Пейте достаточно воды в течение дня, особенно при нагрузках и на жаре. Обеспечьте полноценный отдых и сон. Это критически важно для восстановления. Не игнорируйте эти симптомы. Своевременное обращение к врачу поможет найти причину и подобрать правильное решение, чтобы вы могли снова заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе без вреда для здоровья.
Нужно больше информации - какие факторы провоцируют, что восстанавливает?
Убрать дрянные продукты из рациона. Убедиться, что нет аллергии на питание и окружающие факторы. Т.е. отловить причинно-следственные связи, это ускорит диагностику.
Последствия ковид, врачи говорят. По мне так сперва надо переосмысливать образ жизни, потом отношение всего ко всему. Потом каждый сам должен подумывать как и что, что бы беспокойства не беспокоили.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ферритин посмотри. Я физ нагрузки вообще не переносил. Хреново становилось после них. Сдал анализ на ферритин он оказался 4. В норме должен быть равен весу. Еще и на б12 сдал , тоже сильно низкий. Нужно поднимать и то и то.
Это сообщение отредактировал НервныйДед - 22 мая 2026 в 07:59
Возможно что-то с кожей связано. В зале - потеешь, идёт усиленное выделение пота через поры кожи. А когда загораешь - тоже по сути травмируешь (только тут уже не потеешь, а перегреваешь кожный покров). А за 2 дня успокаивается, потому что кожа успокоилась. Я думаю в эту степь рыть нужно. Может аллергическая реакция какая то происходит с кожей. Ради интереса - попробуй перед тренировкой антигистаминное выпить.
Это сообщение отредактировал sochirand - 22 мая 2026 в 08:06
По совету знакомых начал пить Кардиомагнил и с этой подкормки месяц держалась субфебрильная температура, на очередном осмотре врач сказал что я дебил, бросил и само на нет сошло, этот недоаспирин оказалось стимулирует воспалительные процессы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
... Также важно знать: не предшествовала ли началу этих симптомов 2 года назад тяжелая вирусная инфекция (например, ковид или сильный грипп)?
Что очень возможно ввиду пандемии. Причем Ковид не обязательно в тяжелом виде.
Ковид прошел у меня практически без симптомов. Заметил по пропаданию запахов и снижению вкусовых ощущений. Ни кашля, ни температуры, ни прочих проявлений. Больше опасался, что вдруг ща как поплохеет. Через пару лет схватил двустороннее воспаление легких, еще через полтора одностороннее. Оба два в теплое время года - начало сентября, июнь. Повышенная утомляемость есть, реакции на солнце вроде не замечал.
Тоже, аж тошнит от этих спортсменов типа модно ходить в спортзал и всякие коктейли потягивать птю блядь. На работе так Навьебываешся еле домой ноги тащиш тазик борща наебнул грамм 200 водки и чувствуешь себя человеком
А без водки не чувствуешь себя человеком, обязательно надо 200 грамм засадить, что бы человек в тебе появился? Прям две крайности обрисовал. Там коктейли, но это плохо, тут водка и это хорошо.
По совету знакомых начал пить Кардиомагнил и с этой подкормки месяц держалась субфебрильная температура, на очередном осмотре врач сказал что я дебил, бросил и само на нет сошло, этот недоаспирин оказалось стимулирует воспалительные процессы.
Так тут с первых страниц говорят тоже самое, лечиться или что то пить по совету знакомых-долбоебизм чистой воды.
Около 2-х лет назад начал замечать, что мне хреново после физических нагрузок
Может ты просто постарел и физические нагрузки стали сказываться, лет 5 назад спокойно мог находить 15-20 км, через пару месяцев будет 50 и чего то стал уставать после 7-10 км
Реакция Манту на туберкулёз была в походах по врачам?
Какая нафиг манту у взрослого человека. А по теме-может просто не надо уматываться в спортзале и облучаться, не полезно это, организм подсказывает что ему это не надо.
"Обнаружить положительную реакцию на пробе Манту можно, правильно сравнив результат с установленными нормами. Обычно, у детей до 7 лет реакция считается положительной при размере папулы от 5 мм, у взрослых – от 10 мм и выше."
Всем доброго времени суток. Расскажу свою историю, может кто и чем поможет. Около 2-х лет назад начал замечать, что мне хреново после физических нагрузок (походы в тренажерный зал ( это может быть как чисто кардио тренировка, так и силовая)), через несколько часов начинается предгрипозное состояние, озноб, температура под 36,8 - 37,2 и если ты не заболеваешь, то периодический озноб может ещё сопровождать 2-3 дня. Такая же фигня после загара. В отсутствии провоцирующих факторов в виде загара и физ нагрузок таких проблем не наблюдается. За это время переходил кучу врачей, сдал десятки анализов и ничего. Может у вас или у знакомых было что то похожее и вы/они докопались до истины. Буду благодарен вашим ответам.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
:
yaplakal.com