2 таблетоса "оптивумен", 2 таблетоса омега-3, 1 таблетос витаминов В, 1 таблетос витамина С и препарат железа. Это ежедневный мой рацион...какое еще льняное масло? После 40 витамины обязательно и препараты, которых не хватает в организме (йод, кальций, железо и т.д.) Вся эта чушь типа фитотерапии - ерунда уже в таком возрасте.
После 40 лет нужны регулярные чек-апы и расшифровка их результатов грамотными врачами. И вот после этого уже начинать пить то, что нужно именно вам. А сбалансированная диета, умеренная физнагрузка и здоровый сон полезны и без масла.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тут недавно тема была, что мозг достигает своего пика только к 60 годам, а тут такое... Одно ясно, слишком много "ученых" и "исследований" развелось, даже друг с другом договориться не могут.
мозг достигает пика у всех по-разному
У большинства он застревает в 9-11 летнем возрасте
Ну по себе-то не надо за всех говорить. За тебя согласен, а вот другие люди бывают совсем другие, да.
статья о том, что в льняном масле омега 3...почему-то отличается от омеги 3 во-всех остальных растительных маслах...включая маргарин ))))
ппц.
А зачем пить льняное масло, когда достаточно купить просто омегу-3 и принимать по таблетке?
Есть мнение, что некоторые вещества для организма человека, могут быть усвоены только в определенном виде.
Например если съесть 1 грамм чистого кальция - эффекта не будет, небольшое отравление и все. (то что в таблетках, то там карбонат кальция - тоже такое, и кстати принимать только с пищей)
Но вот если выпить 1 литр молока, в нем как раз содержится 1 грамм кальция (вместе с витамина и главным для кальция D и прочей чехардой, которая содержится в молоке) - то этот 1 грамм на все 90% усвоится.
Это сообщение отредактировал pplexa - 28 окт 2025 в 21:58
2 таблетоса "оптивумен", 2 таблетоса омега-3, 1 таблетос витаминов В, 1 таблетос витамина С и препарат железа. Это ежедневный мой рацион...какое еще льняное масло? После 40 витамины обязательно и препараты, которых не хватает в организме (йод, кальций, железо и т.д.) Вся эта чушь типа фитотерапии - ерунда уже в таком возрасте.
Пиздец ты заголовок сочинил. 🤦🏻♂️ Это как на шлакосайтах реклама через каждые 10 секунд на весь экран выскакивает. Типа такой "Я принял всего одну чайную ложку этого и мой ум..." читать дальше...
Наверняка с какого нибудь дзена притащил статейку, или еще откуда нибудь
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Третье — когнитивные тренировки. Это не только кроссворды или судоку, но и изучение нового языка, освоение музыкального инструмента, чтение профессиональной литературы. Мозг, получающий нагрузку, дольше сохраняет пластичность и способность образовывать новые нейронные связи.
Братцы, третий пункт правил самый скучный долгий и сложный. Но есть благая весть по которой все это можно заменить компьютерными играми. Новое исследование доказывает, что игры замедляют старение мозга на десятки лет
Группа нейробиологов опубликовала результаты крупного исследования, которое показало: ежедневные тренировки мозга с помощью видеоигр способны существенно замедлить возрастное снижение когнитивных функций.
В эксперименте приняли участие 92 человека со средним возрастом 72 года. Им предлагалось проводить по 30 минут в день, выполняя задания на скорость реакции и память, аналогичные тем, что используются в серии Dr. Kawashima’s Brain Training от Nintendo. По итогам нескольких недель наблюдения учёные зафиксировали рост активности ацетилхолина на 2,3% — нейромедиатора, отвечающего за внимание и запоминание. Этот прирост, по оценкам специалистов, эквивалентен омоложению работы мозга примерно на 10 лет.
Сканирование участников показало повышенную активность в областях, связанных с обучением и концентрацией — в том числе в передней поясной коре и гиппокампе. Это подтверждает, что регулярные короткие тренировки могут поддерживать нейронные связи и снижать влияние естественного старения.
Серия Brain Training впервые вышла на Nintendo DS в 2005 году и была построена вокруг простых упражнений на счёт, реакцию и память. Теперь, спустя 20 лет, научные данные подтвердили, что такие игры действительно приносят ощутимую пользу для мозга. Это утверждение в целом применимо к играм любых форматов и жанров, пусть и с рядом некоторых оговорок. Всё таки "полезнее" всего для мозга непродолжительные сессии, где есть мысленная нагрузка.
статья о том, что в льняном масле омега 3...почему-то отличается от омеги 3 во-всех остальных растительных маслах...включая маргарин ))))
ппц.
А зачем пить льняное масло, когда достаточно купить просто омегу-3 и принимать по таблетке?
Есть мнение, что некоторые вещества для организма человека, могут быть усвоены только в определенном виде.
Например если съесть 1 грамм чистого кальция - эффекта не будет, небольшое отравление и все. (то что в таблетках, то там карбонат кальция - тоже такое, и кстати принимать только с пищей)
Но вот если выпить 1 литр молока, в нем как раз содержится 1 грамм кальция (вместе с витамина и главным для кальция D и прочей чехардой, которая содержится в молоке) - то этот 1 грамм на все 90% усвоится.
ага, учитывая, что у огромного количества взрослых людей неусваемость лактозы
Омега 3 - уже как бы база, я использую Омега 3-6-9 - там помимо классической омеги 3 как раз льняное и оливковое масло хотя на кухне и так всегда стоит и льняное и оливковое, но в в этих таблетосах оно лучше усваивается и термически необработано
2 таблетоса "оптивумен", 2 таблетоса омега-3, 1 таблетос витаминов В, 1 таблетос витамина С и препарат железа. Это ежедневный мой рацион...какое еще льняное масло? После 40 витамины обязательно и препараты, которых не хватает в организме (йод, кальций, железо и т.д.) Вся эта чушь типа фитотерапии - ерунда уже в таком возрасте.
статья о том, что в льняном масле омега 3...почему-то отличается от омеги 3 во-всех остальных растительных маслах...включая маргарин ))))
ппц.
А зачем пить льняное масло, когда достаточно купить просто омегу-3 и принимать по таблетке?
Есть мнение, что некоторые вещества для организма человека, могут быть усвоены только в определенном виде.
Например если съесть 1 грамм чистого кальция - эффекта не будет, небольшое отравление и все. (то что в таблетках, то там карбонат кальция - тоже такое, и кстати принимать только с пищей)
Но вот если выпить 1 литр молока, в нем как раз содержится 1 грамм кальция (вместе с витамина и главным для кальция D и прочей чехардой, которая содержится в молоке) - то этот 1 грамм на все 90% усвоится.
ага, учитывая, что у огромного количества взрослых людей неусваемость лактозы
Омега 3 - уже как бы база, я использую Омега 3-6-9 - там помимо классической омеги 3 как раз льняное и оливковое масло хотя на кухне и так всегда стоит и льняное и оливковое, но в в этих таблетосах оно лучше усваивается и термически необработано
Это пример. Можно пить молоко и без молочного сахара, усвояимость кальция все равно будет выше чем карбонат кальция.
С омегой приблизительно тажа петрушка.
Если, конечно это не назначение лечающего врача. Если врач скащал пить, значит пить.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com