6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни. Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма. Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты. Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.
P.S Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.
Блин, если за 6 лет не поборол, то наверное проиграл
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тема интересная. Храпеть стал лет 5 назад. За собой особо не замечаю, но тут мне супруга сделала видео на телефон и мне показала. Охуел знатно. Теперь думаю - как с этим бороться.
6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни. Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма. Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты. Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.
P.S Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.
Поддерживаю. В 36 лет после ночной смены спал по 18 часов и просыпался разбитым. Жена спала в другой комнате с берушами в ушах. С аппаратом высыпаюсь ночью за 6 часов. После ночной смены за 3-4.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни. Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма. Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты. Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.
P.S Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.
Блин, если за 6 лет не поборол, то наверное проиграл
Из этих 6 лет я еще 3 года побухивал, а теперь 3 года трезвый и только сейчас стал вплотную заниматься этим аппаратом и изучил в нем все настройки и стал их под себя подкручивать, стало вразы лучше. Обследовался в декабре прошлого года, прошло почти 6 лет. Индекс, когда мне диагностировали эту хуету был AHI 78, врач тогда сказал еще чуток в таком темпе и привет инсульт или инфаркт. Сейчас на диагностике было, снижение веса оказалось на 13кг, а индекс стал 33. Так что вот, прямая зависимость от веса. А мне надо чтоб было хотя бы 10. А вес этот блядоебучий очень тяжело сходит сука.
6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни. Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма. Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты. Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.
P.S Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.
Поддерживаю. В 36 лет после ночной смены спал по 18 часов и просыпался разбитым. Жена спала в другой комнате с берушами в ушах. С аппаратом высыпаюсь ночью за 6 часов. После ночной смены за 3-4.
6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни. Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма. Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты. Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.
P.S Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.
Весна, лето, осень – велосипед. Велосезон начинаю, как только снег сойдёт, с весом 100кг+, заканчиваю с первым снегом и весом 80-82кг. Зимой стабильно вес набираю (ничего с собой поделать не могу) и как только перевалит за 95+, появляется тяжелейший храп. СИПАП выручает, да и привык к нему, хотя в первую ночь думал, что выкинул бабки на ветер – невозможно уснуть было, к маске (фуллфейс) привыкнуть надо, но на третью ночь уже норм было. Без СИПАПА храп АДОВЫЙ. Утром мозги, как желе, дневная сонливость, раздражительность. Надо велотренажёр на зиму покупать.)))
Ну бери тренажер хотя бы, нахуй так хворать с весом. У меня фуллфейс маска не зашла, маска гелевые подушечки в нос, но блять стал рот последнее время сильно сохнуть. Пока все еще анализирую графики сна и максимально пытаюсь убрать RERA. Есть один варик маски фуллфейс, но пока не знаю. Я устал спать с этим хоботом на ебале уже.
Тема интересная. Храпеть стал лет 5 назад. За собой особо не замечаю, но тут мне супруга сделала видео на телефон и мне показала. Охуел знатно. Теперь думаю - как с этим бороться.
Вес набрал? Нос не искривлена перегородка? Можно попробовать для начала вставки в ноздри такие резиновые, возможно нос отекает внутри, бывает что аллергия появляется со временем на пылевого клеща. Отечность слизистой и привет храп. Остановки дыхания не заметны на глаз, жена глянуть могла бы, минут 10 достаточно рядом понаблюдать?
Это сообщение отредактировал stace - 8 мар 2026 в 04:51
Аппарат самый дешёвый брал на пробу, BMC. Как ни странно, зашёл и работает на ура. Буду заказывать ещё один, чтобы был в запасе. Маски не идут мне. Раздражение на коже сильное, аж болит(по той же причине не могу носить часы с кожанным, силиконовым ремешком), по этому использую канюльную маску тоже от BMC.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Аппарат самый дешёвый брал на пробу, BMC. Как ни странно, зашёл и работает на ура. Буду заказывать ещё один, чтобы был в запасе. Маски не идут мне. Раздражение на коже сильное, аж болит(по той же причине не могу носить часы с кожанным, силиконовым ремешком), по этому использую канюльную маску тоже от BMC.
У меня тоже канюльная маска, последнее время приоткрываться рот стал, сушит пиздец рот. Попробую типа держатель для челюсти.
Жил бы себе спокойно, нo нет, проснулся • На сайте 13 лет
-1
Цитата (stace @ 8.03.2026 - 05:44)
Цитата (РенеДиф @ 8.03.2026 - 03:23)
Цитата (stace @ 08.03.2026 - 00:00)
6 лет борюсь с этим говном. Сплю с аппаратом СИПАП. Первое это вес, борьба с пузом это самое главное в этой болезни. Научился анализировать графики аппарата СИПАП сам, врачи уебаны сомнологи просто, стал подкручивать давление в аппарате, тем самым удалось минимизировать микропробуждения во сне из за остановки дыхания, мы их не помним, а мозг помнит, в итоге чем больше этих микропробуждений(RERA) тем хуевее вам будет днем. Рубит, постоянный недосып, срываетесь на жрачку и прочие прелести этого дерьма. Начал играть на губной гармошке, вот это пиздец канеш, поначалу просто дул в нее как идиот, потом начал уже осознаннее пытаться мелодии лабать, вот она прокачивает глотку вразы круче чем упражнения этой девицы. Думал уже может саксафон прикупить, но это так, мечты. Если что, индекс сна AHI напрямую практически зависит от вашего веса.
P.S Храп - прямое наследие Апноэ. Так что по сути это уже апноэ.
Поддерживаю. В 36 лет после ночной смены спал по 18 часов и просыпался разбитым. Жена спала в другой комнате с берушами в ушах. С аппаратом высыпаюсь ночью за 6 часов. После ночной смены за 3-4.
Из этих 6 лет я еще 3 года побухивал, а теперь 3 года трезвый и только сейчас стал вплотную заниматься этим аппаратом и изучил в нем все настройки и стал их под себя подкручивать, стало вразы лучше. Обследовался в декабре прошлого года, прошло почти 6 лет. Индекс, когда мне диагностировали эту хуету был AHI 78, врач тогда сказал еще чуток в таком темпе и привет инсульт или инфаркт. Сейчас на диагностике было, снижение веса оказалось на 13кг, а индекс стал 33. Так что вот, прямая зависимость от веса. А мне надо чтоб было хотя бы 10. А вес этот блядоебучий очень тяжело сходит сука.
Я даже не знаю какой у меня индекс. Да что тут говорить, я вообще про него впервые слышу.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Из этих 6 лет я еще 3 года побухивал, а теперь 3 года трезвый и только сейчас стал вплотную заниматься этим аппаратом и изучил в нем все настройки и стал их под себя подкручивать, стало вразы лучше. Обследовался в декабре прошлого года, прошло почти 6 лет. Индекс, когда мне диагностировали эту хуету был AHI 78, врач тогда сказал еще чуток в таком темпе и привет инсульт или инфаркт. Сейчас на диагностике было, снижение веса оказалось на 13кг, а индекс стал 33. Так что вот, прямая зависимость от веса. А мне надо чтоб было хотя бы 10. А вес этот блядоебучий очень тяжело сходит сука.
Я даже не знаю какой у меня индекс. Да что тут говорить, я вообще про него впервые слышу.
Ну это делается у сомнолога, дают маленький аппарат, с ним спишь пару ночей, он считывает твое дыхание. Далее там сразу все видно и индекс AHI. Все зависит от того, спишь всю ночь и потом весь день постоянно какой то разбитый, раздраженный, хочется спать и убивать. Значит сон полное говно, значит есть подозрение на апноэ.
Это сообщение отредактировал stace - 8 мар 2026 в 05:26
Не знаю, насколько храп связан с лишним весом. Я всю жизнь стройняшка. Но муж говорит, что храплю. Хотя пофиг, раздельные спальни - это решение всех проблем, связанных с храпом, привычкой спать по диагонали, тяжестью и теплотой одеял, высотой подушек, несовпадением биоритмов, темпераиуры помещения и еще миллион всего. Но! У меня бабушка по маме тоже храпела всю жизнь. Причем храпела так, что из бревенчатой избы её было слышно на улице. Наверное это генетически передаётся. Я хотела сходить исправить перегородку или что там хирурги исправляют, что вызывают храп. Но муж сказал - забей. Все равно меня никто не слышит, все по своим комнатам спят)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com