А что это так хрустнуло?!

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.

Цитата (Жангиз @ 03.02.2026 - 08:20)

Однажды пришлось смену на корточках работать. Потом пару месяцев даже спать путём не мог-колено не ныло, а ВЫЛО. Чувака ожидают бОльшие страдания. Я-ладно, работа есть работа, а он из амбиций и глупости вляпался.

В прошлом году король отопления внутри топки лопнул зимой, перед Рождеством. Соответственно, все знакомые профессионалы электрода в загуле. Пришлось самому на коленках варить, часа три я там ковырялся, т.к. сварщик из меня так себе. Победил, но потом дня два колени давали просраться, ни ходить ни ездить, полный пипец.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

100 раз такой вес брал - надо просто долго разогреваться )

Надо было добить чтобы не мучался .

У нас в зале тоже такие есть....вроде бы ноги мощные с виду, ебошат сотнями кг вес на платформу, а зачем?

Мне вот прост о непонятно-куда им столько в жизни?

Просто нафуя в обычной жизни такие "умения"?
Я не говорю, что я стопроцентно прав, но я в зале делаю в каждом подходе не меньше 15 раз (не только в жиме ног)- потому как считаю это нужным мне
Пример: зашагивания на тумбу (с гирями в руках)-по 20 раз на каждую ногу-мне выносливость пригодится в походах по холмам-горам.

Всякие тяги на спину, многоповторки на трицепс и бицепс- в долгой монотонной работе на участке-например помогал осенью брату машину песка раскидать-развозить тачкой, примерно знаю какие мышицы пригодятся

Те же трицепсы на выносливость с небольшим весом вместо 3-5 раз с огромным-а пусть качок попробует без остановки пару сапбордов накачать

А подъем огромных тяжестей где и как часто пригодится?
Пару раз в жизни переехать в другое жилище?

Цитата (HoldmyBeer @ 03.02.2026 - 08:20)

Нехер день ног пропускать!

День мозгов он пропускал.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (HoldmyBeer @ 3.02.2026 - 09:20)

Нехер день ног пропускать!

Пропущу ка я писярик за здоровье этого инвалида.

Вот и пизда здоровому образу жизни... Берегите себя
Размещено через приложение ЯПлакалъ