Mike Burch. Спортсмену 75 лет. Занимается в своем гараже. Приверженец здорового образа жизни,питается натуральными продуктами. Мясоед. Регулярно выступает на соревнованиях ветеранов.
Этим всё сказано! Это сообщение отредактировал Причиняющий - 27 окт 2025 в 22:00
Называется разнохват - повышает надежность удержания штанги в руках. Но есть минусы - на большом весе бицепсы отрываются только в путь если слегка дернешь плечами.
Дед молодец конечно, но судя по антуражу его конуры (медальки фотографии) становой занимается с детства, а не так что он 74 года бухал, курил приму, а потом встал с дивана и на день рождения оторвал 275кг от пола. Да и не засчитали бы такой подход на соревнованиях если уж совсем придираться.
Лично я считаю становую одним из самых калечащих упражнений . Ее лучше тянуть небольшим весом килограмм в 100-120 но раз на 30-40. Это полезнее.
Ты спину уебешь и на на 30-40 повторов с соткой если ты конечно их вообще сделаешь в чем я сомневаюсь. Так что лучше вообще не делать становую. Уебанское упражнение ломающие L1-L4, эстетические уродует пропорции - растет пузо в классике. Сумо естественно это не тяга.
Называется разнохват - повышает надежность удержания штанги в руках. Но есть минусы - на большом весе бицепсы отрываются только в путь если слегка дернешь плечами.
Дед молодец конечно, но судя по антуражу его конуры (медальки фотографии) становой занимается с детства, а не так что он 74 года бухал, курил приму, а потом встал с дивана и на день рождения оторвал 275кг от пола. Да и не засчитали бы такой подход на соревнованиях если уж совсем придираться.
в IPF запрещены лямки, так что разнохват - это наше всё.
Я на тренировках всегда тянул прямым, без лямок. До 200 кг спокойно. Только на проходках от 230 разнохватом.
Сотку делал 40 раз. Всегда сумо, нахуй мне ваша классика не сдалась. И да, большие веса тянул с круглой спиной, и ничо, жив до сих пор.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com