- Анализ здоровья 160 тысяч взрослых показал: 7 тысяч шагов в день уменьшают риск сердечных болезней, рака, диабета и слабоумия почти на половину по сравнению с 2 тысячами шагов;
- Больше шагов – меньше польза: при 10 тысячах риск снижается на 48%, а при 12 тысячах — на 55%;
- Эксперты говорят, что тем, кто ходит по 10 тысяч шагов, менять ничего не надо;
У меня когнитивное состояние!
Такая же фигня. 4 раза перечитал это предложение, но так и не понял, 55 же вроде больше 48, почему тогда хуже?
Посоветуйте как лучше замерять - стропальщик в цехе ( метров 300-400) из одного конца в другой конец хожу всю смену еще больше двигаю руками. Куда крепить браслет? К ноге что-ли?
Посоветуйте как лучше замерять - стропальщик в цехе ( метров 300-400) из одного конца в другой конец хожу всю смену еще больше двигаю руками. Куда крепить браслет? К ноге что-ли?
А вот мне интересно, до 3 мая я много ходил, что на работе, что после. Гулял по Москве. Больше 10К шагов точно. 3 мая сломал ногу, пяточная кость. Почти 3 месяца на восстановление. Сейчас хожу, немного хромаю. Вот мне такой же ритм держать, а то врачи разное говорят. 46 лет, вес 70кг, рост 178 см А то какой то там ланцет чего то там назвал...
Я тоже сломал ногу несколько лет назад, пролежал 2 недели, потом костыли, подвижность ограничена. Я должен сказать, что так хорошо, не считая 2 операций на ноге, я себя никогда не ощущал. Я лежал на диване, как тюлень, не выходил из дома первые 1,5 месяца, не пил пиво. И потерял 6 кг веса. Вывод - лежать на диване полезно
Погодите, вы! Тут же на ЯПе тема про занятие сексом и долгую жизнь... Скажите - мне все же ходить или сексом заниматься? Одновременно оно как-то не получается
Посоветуйте как лучше замерять - стропальщик в цехе ( метров 300-400) из одного конца в другой конец хожу всю смену еще больше двигаю руками. Куда крепить браслет? К ноге что-ли?
У меня проги стоят на телефоне - телефон в кармане или (как сейчас во время утренней проходки) в руках… мне удобно!
Погодите, вы! Тут же на ЯПе тема про занятие сексом и долгую жизнь... Скажите - мне все же ходить или сексом заниматься? Одновременно оно как-то не получается
Какой тебе секс, старичелло?
Ладно-ладно не обижайся, я сам такой
Поэтому ходи больше - а на ЯПе рассказывай какой ты гигант с 45 см!)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com