Бицепс, пот и смех: приключения в фитнес-клубе

хмм...
а ты попробуй без зеркала что-нибудь "геометрическое" поделай

Это... старик... целая проблема для спортсменов (штангистов, например)..стоять перед открытым пространством, а не зеркалом

Тренируешь... всякие "низкие седы" и "подрывы" глядя на себя во-время упражнения в зеркало (за геометрией "стойки")
а потом бац... и нет зеркальца

Это сообщение отредактировал VameAlkal - 3.02.2024 - 15:07

А если от кровати до рабочего места 2 метра?

Название темы совершенно не соответствует написанному : ни бицепса, ни пота. Ну если только в пот бросило от гнева и осуждения))

Я эти полтора часа лучше с детьми погуляю)). К своим 42, недавно похоронив отца, я понял, что самое главное- это наше время. Если тебе нравится быть в компании незнакомых людей- дело твоё. А я лучше с детьми побольше побуду. Сыновей воспитаю, дочурке расскажу, какой была ее мать при жизни. И так далее. Время уж точно не вернешь.
А для умеренного поддержания формы купил домой эллипсоид. Но прогулки и обычная физическая активность, как то переезд товарища, или кидание снега лопатой, или ещё что- никто не отменял. Рисовать себе кубики на прессе- а нахуа?!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лол. От греч. καρδία — сердце.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Полчаса велотренажёра- и всего 10 км? Вы его (тренажёр) на себе по "качалке" это время таскали?
Если что, у меня от дома до работы (от "места" до "места") 2950 метров. Летом на "коне педальном" около 5 минут не торопясь (когда опаздываю- могу и за 2- 2,5 доехать), зимой примерно 25- 30 минут пешком не торопясь (если опаздываю- могу быстрее)...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спасибо, я не знал . Загляни в профиль, как думаешь я похож на человека, которому это слово не знакомо? Шутка же

До окончания 15 месячного абонемента остался ровно месяц. Сходить что ли..

Што ты вы тут пиздоболите. 3 км в городе/посёлке/деревне за 5 минут нереально. На треке, да.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

если зеркала вешают, значит это кому-нибудь нужно ©

Зря ты, ТС
Сейчас тебе тут объяснят что зож - это пиздёж, что ты здоровеньким помрёшь, что конь под навесом, а пресс - это пачка бабла и тд и тп.
Oжирение-давление-заживогниение наше всё

Каждому своё. Кто-то на рыбалку, кто-то на охоту, кто-то винишком балуется. Огороды, коллекционирование ...и т.д. Хобби. Ну вот такое хобби у меня. Качалка. Не агитирую, но и не понимаю бурления говен вокруг фитнеса.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На самом деле, в корне неверный подход. Всего должно быть в меру.
Но есть однозначные результаты исследований, говорящие о том, что физическая активность способствует повышению выработки гормонов. Допустим, у людей преклонного возраста (65-75 лет) после занятий на велотренажере уровень тестостерона увеличивался на 40%. Специалисты геронтологии полагают, что именно сохранение нормальной концентрации тестостерона обеспечивает бодрое, энергичное состояние в преклонные годы и, вероятно, увеличивает продолжительность жизни. Так что непосредственная польза от занятий в зале есть.
Можно, конечно, и просто на улице бегать и на турник ходить-только наш климат и короткий день не способствует регулярным занятиям.
А то, что ТС описал-так любой зал-это ярмарка тщеславия. Обычно стройные девицы и накачанные ребята полагают, что они приковывают взгляды окружающих и ведут себя соответствующе. А задроты полагают, что все над ними смеются и стесняются. Но открою секрет-интересны эти персонажи только бездельникам, типа ТСа-пытливым исследователям и писателям. Всем остальным -кто приходит в зал не понтоваться, а заниматься-на окружающих похрен. Только не ведите себя, как дураки-не ржите громко, не обсуждайте других, соблюдайте безопасность-не загораживайте занимающимся зеркало, не прижимайтесь близко со своими гантелями-и занимайтесь спокойно в своё удовольствие.

Валяй дальше)
Во внимание...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

90 км/ч на веле, так даже par не пиздит)

Ха ха. Не твое

Размещено через приложение ЯПлакалъ

я как-то писал в ответ одному товарищу, который говорил "а нахуа, я лучше на другое время потрачу" Привожу ответ тут, а потом и исходную предъяву: А просто спорт для себя как вариант не расстраивается? Кубики это не цель, а побочный продукт регулярных нагрузок и изменения образа жизни. У автора бинарная логика, или-или, понять, что мир многомерен он не сумел. Наличие нормальной талии и кубиков не отменяет хорошей машины и общения с детьми. И лучше я, в момент тренировки своего сына в бассейне буду на соседней дорожке наплывать километры и быть ему примером в этом, чем сяду в баре с пивом и толстой жопой. Регулярные занятия спортом мне не мешают в выходные покушать шашлык или плов, выпить пива или водки. Но дозировано, понимая, что организм уже не восемнадцатилетнего. Зато я могу легко раздеться на пляже и сделать фотку в Инстаграм, и молодые девочки не морщатся и не отворачиваются, а еще проплыть 2.5км за час с копейками и не поднять пульс выше 120, пробежать22км за два часа и не сбить дыхание, в то время, как многие сверстники уже не могут и пятой части того. Цель всего этого-максимально продлить активный период жизни, быть примером детям, сберечь здоровье сердца и сосудов. Участвуя в любительских стартах, я общаюсь с позитивными, приятными, заряженными людьми, вижу новые места, достигаю новых результатов, нахожусь в атмосфере праздника здоровья, красоты и молодости. А кубики-приятное дополнение, не более. Но они у меня есть!
Предъява: Зачем мужчинам в последнем приступе молодости (40+) кубики на животе и прочие излишества?
Скорость метаболизма в организме по сравнению с 20-летними у них в 2 раза ниже. Сложение Тарзана, которое в 20 лет требовало просто регулярной физической работы, в 45 означает ежедневные 2 часа в день железа и кардио-нагрузок, соблюдения режима, правильного питания, полноценного сна и прочих невозможных излишеств.
При этом игнорируется объективный факт, что тебе осталась в лучшем случае ровно половина этих самых отпущенных господом Богом часов. Стоит ли тратить их в таком объеме на штангу?
Дети стремительно растут и через 3-4 года ты им будешь нужен как собеседник примерно раз в месяц, когда нужно попросить денег.
Ты точно знаешь, что женщины охотно закрывают глаза как на малый объем бицепса, так и на избыточный размер талии. Так уж они устроены.
Пожилой бодибилдер с элегантными наколками в футболке все равно вызывает гораздо меньше интереса у окружающих, нежели взрослый мужчина просто в приличном автомобиле стоимостью от 50 тысяч долларов и выше.
Выпивая водку с добрым другом, вы вряд ли будете обсуждать оптимальный состав белкового коктейля для увеличения мышечной массы. 100 процентов - темы разговора будут страшно далеки от всей этой хуйни.
Гулять с собакой в парке гораздо прикольнее, чем топтать беговую дорожку в фитнес клубе. Плавание в океане вырабатывает тестостерона в 10 раз больше, чем становая тяга. Приличный рислинг с сыром на ночь заменяет пятиразовое дробное питание гречкой и куриной грудкой.
Дорогие мои, вы же уже на финишной дистанции. Нужно успеть привести в порядок по-настоящему важные дела.
Провести выходные с родителями.
Поиграть с сыном в футбол.
Сделать дочке дом на дереве.
Съездить со старым другом на Волгу.
Привести в порядок могилу деда.
Перечитать Ремарка и Толстого.
А в кубики играть нужно было в детстве.

Это сообщение отредактировал Sergey50 - 3.02.2024 - 20:56

ХЗ, у нас в тренажерке народ простой и все ходят с конкретной целью спортсмены на ОФП, тяжи к соревнованиям готовятся, некоторые для поддержания формы. К новичкам относятся лояльно, могут подсказать, дать совет.
Сейчас в родной тренажерке ремонт, пришел в новую. Там да, есть такие - вроде ТС и описанных им ходят с ухмылочами, с косыми взглядами и гримасками. Эти-то и ходят херами мерятся. Мне похрен, сделал норму и ушёл. После трех занятий ухмылочки прекратились.
Да и ходят такие недолго, потусят и исчезают. Да и хер с ими, неинтересные они.

КГ/АМ

Тогда занимаешься и не пиздишь в интернете.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Насчет скорости метаболизма - перебор. Параметр вполне себе регулируется.
Насчет описанной нагрузки в 45 тоже лишнее. Мне 63, тренажерка три раза в неделю и вполне приличный вид. А в 45 я только в бассейн ходил, и армейские нормы по физо легко делал, при этом не спортсмен ни разу.
Старение не в теле - оно в голове. Кто-то в сорок уже пожилой, кто=то как кузнечик прыгает, и возраста ему не дашь.
Соблюдение режима - вовсе не излишество и вполне достижимо, у меня полно пенсионеров-спортсменов, занимающих призовые места в своих дисциплинах.

Никто не знает, сколько ему жить осталось. Лучше просто жить.

Бывают случаи, когда все друзья, выпивающие водку для проведения досуга, уже умерли. Что же, тоже помирать?

Не заменяет, проверено

А что делать, если детям за 40, внучка не влазит в дом на дереве, да и дела у неё взрослые, м?..
Каждый решает сам, когда он на финишной черте. Если человек так решил - так и будет.
Но можно и по-другому. В декабре я сделал КМС в народном жиме - почему бы нет? И через полгода хочу сделать мастера, а что помешает?
Самое интересное - женщин таки интересуют мужики 60+, как ни странно, причем знают, что не миллионер.
Не надо самому себе ставить заборы, загораживающие горизонт.
Лучше просто наслаждаться тем, что тебе дарит жизнь.