А вы пьете витамины?

Вместо хондроитина купил 1 кг желатина. Регулярно замачиваю на соках и компотах конскую дозу. Колено перестало болеть.
И да, в пиве очень мало витаминов, поэтому пива нужно пить очень много.

Расход витаминов завязан на активности. Восполнение идет в большинстве с едой. Обычному человеку без перегрузов и с разнообразным питанием вполне будет достаточно и можно обойтись без допов.
При некоторых болячках есть неусваиваемость но они и в таблах хер усвоятся. И расход большой может быть при болезнях. Тут только анализы сдавать и только потом пить, тк витаминки при избытке могут вызывать такое же состояние как и при недостатке. Вит Д например.
Обычные витаминки с аптеки, ими трудно "обдолбаться". Спортивными добавками где дозы часто х2 х3 х5 в легкую. Не пейте их просто так.

Щас пью Amino 5600 и группу В в уколах.
И вит Д3 и магний и омегу постоянно. Таурин + л-карнитин тоже постоянно. Да, врач назначил и каждые 2 мес сдаю анализы. Я столько не сожру сколько мне требуется)
Это сообщение отредактировал Bizels - 11 мар 2026 в 11:00

Бате прописали он ценник прикинул, сказал авокадо можно ящик купить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Конечно пью! СальЦе, МясЦе, ПивЦе, ну и ВинЦе!

Надо, но не пью. Пока только магний. Группу В пьют не для бодрости. Обычно их для восстановления нарушенных нервных тканей прописывают.
Это сообщение отредактировал JaneS - 11 мар 2026 в 11:09

надо есть квашеную капусту 100 гр. каждый день, улучшает жкт, молочная, янтарная кислота, нейтрализует фармальдегиды, пробиотик.
Это сообщение отредактировал nebendzya - 11 мар 2026 в 11:10

Цитата (РУСИФИКАТОР @ 11.03.2026 - 10:27)

Таурин 1000 и Супрадин желтый упаковке, пилюли которые..

Мой комментарий выше.
Рекомендовали после операции каждые полгода принимать таурин.
Первый курс месяц после операции - никаких проблем.
Даже как-то легче реально!

Через полгода, повторно.
Тот-же производитель, та же дозировка.
Но мне что-то херово от него стало- боли в левой стороне груди, колбасит , непонятное что-то, в общем.
Проверил.
Да, это именно таурин. Бросил принимать, всё нормально.
Треть курса смог.

Год после операции.
Неделю пью таурин.
Опять колбасит.
Перестал его (таурин) пользовать.
Пока непонятно, посмотрим.

Могу про другие БАДы и витамины, в том числе те, которые мои знакомые нахваливают.
Что-то идёт, что-то никак.
Хотя не описано никаких побочек, порой.
Кстати, так и не нашёл ничего о взаимодействии таурина с блокаторами кальциевых каналов. Вроде как снижает эффект передозировки, но если вы принимаете постоянно эти блокаторы, добро ли таурин или зло?

ИМХО, конечно.
Да, ещё момент.
Возможно, все эти препараты и ни при чём.
Возможно, просто несовместимы с теми лекарствами, которые вы принимаете постоянно, если есть какие-то хронические заболевания.
Возможно тот же таурин, несовместим в силу особенностей вашего организма с любым из препаратов, да хоть бы и от гриппа.
Кто это проверял?

Я жути не нагоняю.
Вам решать.
И знаете, если что-то поплохело, непонятно от чего, то тут не надо жалеть кровные "тысячи".
Отменяйте, смотрите, лучше ли станет.
Стало лучше?
В помойку это БАД, витамины и ещё что там
Это сообщение отредактировал Former64 - 11 мар 2026 в 11:18

1. Коллаген\хондроитин\глюкозамин для суставов
2. Рыбий жир
3. Витамин D с октября по май
4. Витамин С 2-3 раза в год по месяцу
5. Магний

42 мне всего...
Это сообщение отредактировал MerVas - 11 мар 2026 в 11:43

Цитата (nikolkas @ 11.03.2026 - 12:01)

Ранее писал в теме про лечение. 1. гептор для печени, но он дает озверин, 2. now diily vits - мультики, клевые кстати, дают бодрость. 3. рыбий жир 4. если прям туго - женьшень - тоже бодрость, но может дать озверин витамин D - по необходимости. вообще мультивитамины надо пить регулярно! сейчас весна - надо себя поддержать

что за озверин имеешь ввиду?

Все так дружно на Омегах сидят. Американцы ещё лет 10 назад писали, а англичане лет 5, что омега значительно повышает риск рака простаты. И много ссылок на исследования и публикации в солидных мировых медицинских журналах.

Побаливает спина и колени. Раз-два в год пью ГХК (глюкозамин хондроитиновый комплекс), так же помогает обычный говяжий холодец. Пару - тройку дней его поем - и боль проходит.
Последний год заметил, что ногти на ногах стремятся завернуться в трубочку, поэтому периодически принимаю комплекс витаминов группы B. Помогает.
Ещё перед открытием сезона охоты месяц пью витаминки с
лютеином и зеаксантином, помогает улучшить сумеречное зрение.

Мы пьём водочку родимую от всех болезней, очень полезно , за консультацией обращайся в алко темы которые тут постоянно на главной висят.
Это сообщение отредактировал Pjgipigipig - 11 мар 2026 в 12:57

Цитата (Dimmidrol @ 11.03.2026 - 09:20)

Я пью рыбий жир с витамином Е. Есть ли от этого польза ? Не знаю. Но врачи утверждают что есть. С недавнего времени еще стал пить витамин С и Р.

А здесь вопрос интересный. Если покопаться в интернете, то даже в Норвегии есть исследования где эффективность рыбьего жира не доказана. Более того, есть риск для сердечников. Однако рынок очень хорошо раскручен, деньги очень большие, поэтому реклама о пользе Омеги идёт из каждого утюга. Часто приводился пример из Японии, где большая культура потребления морепродуктов и много долгожителей. Однако миф о долгожителях с треском рассеялся, когда выяснились гигантские афёры по получению льгот на давно умерших...
P.S. Сам пью рыбий жир уже много лет без перерыва, по 5 мл каждый день, Мёллер. Каких то изменений , хрен их знает, особо не чувствую. Поэтому сейчас встал вопрос о допитии остатков и завершении эпопеи потребления сего продукта, ибо стало очень дорого и возросли сомнения в эффективности...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

...

Цитата (nebendzya @ 11.03.2026 - 11:09)

надо есть квашеную капусту 100 гр. каждый день, улучшает жкт, молочная, янтарная кислота, нейтрализует фармальдегиды, пробиотик.

Это если кишочки изначально в норме, с правильной микрофлорой, иначе раздует как лед зеппелин, спать нормально не сможет

Цитата (sohei @ 11.03.2026 - 11:44)

Цитата (nikolkas @ 11.03.2026 - 12:01) Ранее писал в теме про лечение. 1. гептор для печени, но он дает озверин, 2. now diily vits - мультики, клевые кстати, дают бодрость. 3. рыбий жир 4. если прям туго - женьшень - тоже бодрость, но может дать озверин витамин D - по необходимости. вообще мультивитамины надо пить регулярно! сейчас весна - надо себя поддержать что за озверин имеешь ввиду?

Будет избыточное желание покусать всех вокруг по любому поводу

Витамин Д и железо, ибо уровень ферритина понижен.
Но у женщин в общем то он часто низкий, кровопотери способствуют.
Ну и комплект OptiWoman пью.
Курсами омегу, хотя предпочитаю жирную рыбу 2 раза в неделю.
В любом случае, имхо, без анализов сложно подобрать комплекс.
Кто знает, что у каждого не хватает...

Цитата (Kindmagic @ 11.03.2026 - 10:01)

Цитата (Remoteaccess @ 11.03.2026 - 11:03) нахер что-то принимать, если все есть в разнообразном рационе? тебе что, требуется по какой-то причине заместительная терапия? у тебя нет желудка, не синтезируется в12? нарушена усвояемость железа из-за проблем с 12-ти перстной кишкой? вегетарианец? что с тобой не так, что надо пить витамины, а главное зачем? может ты негр и у тебя дефицит Д несмотря на обилие солнца?  есть анализ крови комплексный, на эссенциальную группу. можно сдать. но вообще у людей, у которых все органы на месте и нет серьезных проблем с ЖКТ, ни у кого, повторюсь, ни у кого нет угрожающего дефицита витаминов и элементов. 1. А с чего ты так уверенно заявляя решил, что у каждого в жизни присутствует разнообразный рацион питания? В курсе, сколько сейчас стоит такое питания для человека? 2. Обеднение почвы за последние годы привело к тому, что в еде, выращиваемой из земли, снижено количество витаминов и минералов. 2. Витамин В12, как и большинство витаминов группы В не синтезируется в организме и поступать туда могут исключительно с пищей или БАДами. И ещё. Не все дефициты можно увидеть по анализам крови. Самый известный минерал — магний — в крови ты увидишь его дефицит только тогда, когда внутриклеточного магния (который присутствует в мышцах, костях, мозге и составляет почти весь запас в организме) будет крайне мало. Он до последнего будет вытягиваться из клеток, чтобы поддерживать жизненно необходимый уровень в плазме крови. Симптомы нехватки могут проявляться, но по анализам магний будет в норме. Думаю, нет смысла упоминать, что этот минерал один из ключевых, который обеспечивает жизнедеятельность организма. И один из главных, которые активно расходуются при повышенном стрессе и тревожности. А уж эти триггеры в последнее время у большинства людей присутствуют с избытком. Так что прежде чем умничать, стоит хотя бы немного изучить матчасть.

1. с того, что разнообразный рацион, это фактически повседневный рацион. яичница, зелень, салаты, мясо, крупы, бобы, злаки, орехи, грибы, молочка; фрукты, ягоды. это не что-то там пиздец невообразимо невозможное.
2 снижение витаминов в овощах и фруктах это пугалка. потому что если взять даже по средней планке суточную норму эссенциалки, она легко перекрывается минимальных содержанием даже «тепличной культуры».
2. вот это новость про в12))) надо бы перечитать про фактор Касла.
это мысли вслух человека, живущего 4,5 года без желудка и исключенной из пищеварения 12-ти перстной кишки. Регулярно сдающего анализы на эссенциалку.

про магний: чтоб он начал вымываться из костей, для примера, это его не надо жрать (с рыбой, орехами, бананами, зеленью) примерно полгода-год от слова «совсем». То есть просто надо забить на магний и исключить его из рациона на полгода минимум. и тогда да, он поползет по анализу крови.

тоже самое по железу: по его депонировании в организме надо полгода вообще не есть продукты с его содержанием
и так же с В12. полгода не синтезировать его в кишечнике из масных продуктов, после обработки фактором касла в желудке. полгода!

так что не надо громких заявлений про матчасть)) мне хватило про синтез в12))

после похода к эндокринологу, теперь пью. Щитовидка херово работает, селена, калия не хватает, гормонов кое каких. :( приходится диету соблюдать и всякие таблетки пить и витамины

Доктор Мясников прям недавно ответил на этот вопрос. Рекомендовать витамины пациентам неэтично, потому что здоровый организм с правильным питанием не нуждается в дополнительных витаминах.
А вот если у вас какое-то заболевание, или перенесли недавно заболевание, алкоголизм, операция была, ну и так далее, то да, тогда надо.

Цитата (kolombol @ 11.03.2026 - 08:57)

С витаминами непонятки, что пил курсы витаминов, что не пил, разницы особо не замечал в организме, единственное аскорбинку жёлтую пью когда простыл, быстрее выздоравливаю.

потому что витамины купленные в аптеках родной страны не обязательно могут быть витаминами-- это может быть обычные пустышки по цене зарубежных аналогов.
Жена сидит на таблетках от давления.. и охренела как года два назад взяли аналог в Турции.. Совершенно другой эффект ..ну и дешевле почти в два раза.. Пока хоть раз в год получается туда слетать-- берём всё там.. И друзья ещё список дают
Это сообщение отредактировал bolqarin - 11 мар 2026 в 14:34

Омега3,цинк,магний,глюкозамин ну и витамин Д.

Ел я ваш хондроитин и глюкозамином закусывал - бесполезная трата денег. Перешёл на холодец - вкусно, сытно и полезно.

А вообще, в витаминах самое главное - это вера. Без веры в них они никогда работать не будут.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ревит. По очень старой традиции. С глухозимья до нормальной зелени с огорода.

Витамины группы B беру из пива, а так весной-осенью поливитаминчики. Раз в квартал пропиваю коллаген.

Важно хорошее питание (мясо, овощи, клечатка), витамины - это просто дополнение.