Сука долбоебизм. И за это ещё и деньги платят. Как человек с больной спиной, скажу так, все проблемы от сидячего образа жизни. Ходите пешком хотя бы 2 км в день и проблем со спиной не будет, если вы не штангист.
Держите мышцы спины в тонусе и никаких проблем не будет. Есть специальные упражнения для тонуса, очень простые.Плавание ещё отлично помогает. Остальное шаманство служит только облегчению вашего кошелька, а никак не страданий.