Утренний жиротряс, Бьем мешок в рапиде.

Встал с утрячка физкультуры ради грушу по-околачивал.
Заснял видео на утюг фирмы "гоупро" в режиме 100fps
Психически неуравновешенным детям смотреть строго обязательно! :))




Что хочется сказать людям которые хотят научится более менее сильно бить руками. Конечно не так как я на видео дурака валяю, а действительно серьезно и сильно. В чем, так сказать, сила брат?

Кто-то скажет что сила удара в массе, кто-то, что в скорости, конечно важно и первое и второе, если взять формулу импульса силы из физики то видно, что и масса и скорость прямо пропорциональны импульсу. Но жизнь не физика, есть как минимум ещё один момент без которого ничего работать не будет.

Из личного опыта.

Когда я купил себе первый мешок для бокса, и начал его по чуть-чуть бить. То выяснилось, где-то через месяц, что удар у меня окреп и стал по ощущениям раза в два сильнее. При том, что тренировок, если это вообще можно было назвать тренировками было штук пять в общей сложности. Естественно, что за месяц масса у меня в два раза не увеличилась да и скорость не возросла. А что изменилось? А изменилась жесткость. Конституция тела «запястье—локоть—плечо» стала тверже и жестче, плюс укрепились сухожилия мышц.

Жесткость конституции, в случае когда речь идет об ударе, имеет колоссальное значение. Чтобы это понять достаточно сделать такой тест. Взять надувной шарик и ударить его кулаком со свей дури. Запомнить скорость, мощность и вообще все ощущения удара. Потом подойдите к тяжелому мешку и попробуйте ударить точно также. Ну или хоть как-нибудь ударить «со всей силы». Вот та разница, между вашим первым ударом по надувному шарику и вторым по тяжелому мешку и будет характеризовать вклад жестокости конституции тела в ваш удар. Ну или отсутствие этого вклада.

По этому, в частности, мы все выбиваем по пол тонны на игровых силомерах с надувными грушами, но при этом не можем толком ударить по тяжелому твердому мешку.

Что сделать, чтобы развить жесткость? Надо купить твердый тяжелый мешок, весом равным 80% вашего тела и бить его время от времени. Обязательно делать это надо в снарядных перчатках, они меньше спаринговых, и очень желательно вязать на руки бинты. Бинты спасают от мозолей увеличивают жесткость запястья одновременно снижая травмоопасность.

Ну или запасаться в секцию для бокса, где вам еще бонусом укрепят жесткость лицевых костей и хрящей :))

Хм, надо попробовать.

Поздно мне уже в большой спорт.

дружище, как тренер с более чем 10-летним стажем скажу тебе: человеку, который не имеет никакого опыта и никаких навыков, мешок кроме вреда никакой пользы не принесет

Ещё бы вложить некоторым в головы , что по улицам ходят не спарринг партнёры, а обычные люди.
Ну - это так. .. А вообще - похвально.

А также научат атаковать не забывая про защиту.

Никогда не поздно -

Соседи наверное в охуе!!!



Это сообщение отредактировал KROVLJ - 12.04.2015 - 22:00

И головой вертишь при ударе, и подходишь близко...
Тренер нужен. Чтоб ругать.))
Стучать по мешку неправильно только вред.

Бро, носки смени.

имхо без правильной техники хоть по бетону бей толку будет не так и много, больше травм

Да. Совершенно верно. Хоть я и не тренер, а всего лишь любитель, но полностьб солидарен.
Так лупить польза будет если только ради вес погонять.

Это сообщение отредактировал Михайло80 - 12.04.2015 - 22:02

и руки вразлет,и корпус не доворачивает...да хз,лишь б лишней самоуверенности не набрался.

Как говорится "мешок" сдачи не дает. А все остальное пустая болтовня того кто в ринге ни разу не был.

жена не дала с утра ?

Много знакомых боксеров с поставленным ударом ломали пястные кости в драке на улице. Говорят все , слово в слово - в бинтах кулак как молоток, а на улице бьёш как на ринге, но без бинтов. Отсюда и переломы.
Сам не боксёр, за чё купил за то продал.

блин недавно про покупку груши думал!)))
да не помешало бы вспомнить юность...

"С дуру можно и хуй сломать"©

Чет вспомнилось - мой папан,когда мне первую грушу купил набил её горохом блин!!))) Но ощущения канеш прикольные были,когда ударил и вмятина осталась)))

В чем силушка? Нада муссушку умножить на ускоренице!

И прыгалки ещё купи!!!Вижу место у тебя позволяет)))

Это сообщение отредактировал KikossiO - 12.04.2015 - 22:13

Верно выше говорят, без первоначальной техники, поставленнной на тренировках - лучше не пытаться. Исправлять неверную технику будет сложнее.

Да и, ИМХО, главное в боевых единоборствах чувство дистанции и умение просчитывать противника. А это только в спаринге можно отработать.

они боятся заходить к нему , он ведь дверь открывает в перчатках и трусах !