Какое-то время ему будет не до качалки

Наверное больно

Человек-синяк это другое...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Теперь два в одном

Размещено через приложение ЯПлакалъ

сразу видно спеца по упражнениям
пацан на фото - марио лопез, актер и модель с лямом подписчиков, он зал долбит по 3-4 часа каждый день без перерыва.
а у него "привел в хорошее состояние"

дисциплины разные. иди сарычеву скажи что он шрек бесполезный. или до лыжника доебись че он не на мотоцикле гоняет

Это сообщение отредактировал КоньЛюдоед - 26.03.2021 - 17:10

То что ты написал,абсолютно неверно,так утверждать может только человек,даже близко к грифу не подходивший!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гриф уже от 110 ощутимо прогибаться начинает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не, нафиг такое. У меня рост 179, вес 75. Сейчас рабочий вес штанги - 50 кг, и даже не заморачиваюсь брать больше. И с этим несчастным полтинником можно мышцы в хлам забить. Когда буду жать количество раз, равное моему возрасту, там поглядим - может, кило десять накину :)

P.S. Я так вообще больше бег люблю: надел кроссы, вышел на улицу, размялся до кипятильника в мышцах, и побежал... Монотонно, медленно, зато без вреда для здоровья.

Я как раз в зале сейчас. Отошёл от штанги...))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Судя по замотанным рукам - это явно не в первый раз.
Судя оп тому что это не в первый раз - это хроника.
Судя по хронике - в голове опилки.

Ни Што, а где?! Ответ: в голове! :-(

Ума нет. Бодибилдеры, конечно, используют стероиды для показа рельефа на выступлениях, но качаются они не очень большим весом. Просто без каких-либо упражнений стероиды сами по себе не подействуют. Про синтольщиков я вообще молчу..

Из личного опыта(не бодибилдинг, другой спорт), даже после частичного надрыва связки(примерно наполовину) с небольшой трещиной в кости - функционал не восстановится на 100% никогда, а тут полноценный отрыв.

Это сообщение отредактировал werwolf717 - 26.03.2021 - 17:54

Суставы замотаны для того, чтобы от нагрузки не вылетели(это полезно делать и при гораздо меньших весах), а не от того, что это не первый раз. Если бы подобная травма была у него везде, где перемотано, он бы в этот спорт не вернулся бы при всём желании.

Это сообщение отредактировал werwolf717 - 26.03.2021 - 17:55

у Сталлоне была порвана грудная, в Рэмбо-2 пипец как заметно
из "профи" - у Кевина Леврони, но там очень мастерски "починили", лишь незначительная асимметрия осталась

У Федорова страшный отрыв был на жиме 260 (сухожилие полностью оторвалось, пришлось сверлить кость чтобы было за что закрепить обратно). Тем не менее вернулся

видел, на спортивном канале говорили, совсем недавно травмировался

большие веса они такие, на них постоянно рвутся или надрываются по тем или иными причинам

Штанга - прекрасный инвентарь. Силовые тренировки - замечательные физические нагрузки.
Просто надо это делать спокойненько, от души, не для того чтобы поднять больше вес, а для того чтобы красиво, медленно, технично выполнять упражнения на целевую группу мышц.
И не надо ставить какие-то короткие или средние цели типа - "вот пару месяцев потренюсь, скину живот", или "год покачаюсь, буду качком". Ни-ху-я. Задача: я буду в своё удовольствие тренироваться всю свою жизнь. Не важно какой у тебя результат. Если ты это дело полюбил на всю жизнь - то ты уже победитель по равнению с тысячами дебилами которые жрут фарму чтоб побыстрее накачаться за год два. Особенно если им это не приносит никаких денег - то это клинические идиоты.

Это сообщение отредактировал vanrock - 26.03.2021 - 18:31

Все верно, нефиг химию жрать...

фубля

Армспорт?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гармошка) связки и мышцы рвутся, т.к. мощи дохуя

Размещено через приложение ЯПлакалъ

От пивасика такого не будет, не будет. Хоть из литровой кружки, хоть из трехлитровой банки херачь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это никогда не заживет. Только операция.

Сх@яли?! Среднестатистический гриф в фитнес залах, если это не бомжатник, рассчитан на 250+ кг. В профессиональных и топовых, где тренируются спортсмены и люди уровня Ларри Уилса, есть проф грифы на 500-600 кг.
И те и те от 100кг ни на один мм не прогнутся.

Прогнуться могут только дешевые китайские х@евины а -ля из Спортмастера, купленные на Алике « по 3 копейки за пучок».

Это сообщение отредактировал warlock38 - 26.03.2021 - 19:34

Нормальный человек в принципе без всяких проблем, если конечно тренироваться, способен жать от полутора до двух собственного веса. То есть в твоем случае 110-150. А 50 кг - детский сад. 95% школьников 8-9 класса способны пожать этот вес через 3-4 месяца тренировок... Если не сходу.

Так что не филонь на тренях и сможешь жать больше.

Зы. И да, бег НАМНОГО опаснее занятий с железом ибо «убивает» суставы быстрее. Так что полезно - ходьба и то если нет плоскостопия или еще каких искривлений в позвоночнике.
Так что я бы на твоем месте не был так уверен что ты бегаешь «для здоровья» а не наоборот убиваешь его...

Это сообщение отредактировал warlock38 - 26.03.2021 - 19:31